UWAGA! Przypominamy że przez najbliższe 2 miesiące nie ma zajęć z Juniorem – ZOUK. 🙁

Uwaga. W dniu dzisiejszym nie odbędą się również zajęcia z Iwonką Olszowską – Medytacja SERCA BMC ❤️ BODY MIND HEART CENTERING and GATHERING (zajęcia z Iwonką wracają na początku kwietnia).

Oraz CHÓR W KONTAKCIE gr zamknięta – Wassim Ibrahim

Pozostałe zajęcia BEZ ZMIAN! ❤️

❤️

ŚRODA

‍♀️ Sala Biała

10:00 – 11:15 – HARMONIA GŁOSU I CIAŁA – Aleksandra Zawłocka

17.00-18.00 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA (grupa baletowa 6+ ) / NOWOŚĆ! – Agnieszka Tatara / *Na tych zajęciach obowiązuje odrębny cennik; szczegóły oraz ZAPISY: warsztat.tanca@gmail.com, +48601519027

https://www.facebook.com/dzieciecywarsztattanca

18:00 – 19:20 – 3 MIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU (w nurcie tańca współczesnego) I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO – Alicja Miszczor Dance-Joga / OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: alataniec@gmail.com / START nowego kursu – w połowie kwietnia / *Na tych zajęciach obowiązuje odrębny cennik ( szczegóły w zakładce: ZAJĘCIA / 3 mies. kurs Kompozycji Ruchu…)

https://www.facebook.com/events/288148886104655

19:40 – 20:40 – AFRO DANCE (gr. open) – Alain Nca, Gerard Guyzo / info: tropicalnight.krakow@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Afro Class Krakow

https://www.facebook.com/events/348132777039100/

‍♀️ Sala Niebieska

17:45 – 19:15 – ACRO YOGA (od podstaw) – Tomasz Pacan / info: paccan@poczta.onet.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

AcroYoga – regularne zajęcia z Tomkiem / AcroYoga classes with Tomek

https://www.facebook.com/events/600342687807255/

19:30 – 20:30 – STANIE NA RĘKACH, MOBILNOŚĆ (gr. open) – Haytham Hmiedat / info: haytham.hd1990@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/3032893606988926

20:30 – 21:45 – KONTAKT Z GŁOSEM (gr. open) – Edward Rey, Zofia Trystuła-Hovhannisyan / info: zosia@wieczysta.krakow.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Po 21:45 zajęcia luźno przechodzą w praktykę, można zostać i kontynuować wokalno-taneczne poszukiwania 🙂

https://www.facebook.com/events/580685043280729/

‍♀️ Zajęcia ONLINE:

20:00 – 21:15 – JOGA W KONTAKCIE ZE SOBĄ – Julia Weliczenko (ZAJĘCIA ONLINE, Link aktywacyjny do zajęć i wszystkie szczegóły otrzymacie po zgłoszeniu mailowym do Julii: julija.weliczenko@gmail.com / KOSZT ZAJĘĆ: 20 zł)

https://www.facebook.com/events/356404186237893

Kontakt – ciepło, cieeeeplej, naaaaajcieplej!

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, Kraków

Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / tel.: +48502296944

www.kontaktprzestrzen.pl

🔥🔥🔥🔥🔥

Kochani. Przez najbliższe 2 tygodnie nie będzie zajęć z Iwonką OLSZOWSKĄ, i poniedziałkowych i środowych, czyli ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC oraz MEDYTACJA SERCA – BMC – HEART GATHERING I CENTERING.

Iwonka jedzie na uczelnię do Łodzi, kształcić studentów łódzkiej AM i wraca do nas na początku kwietnia. 😪

ZAJĘCIA Z IWONKĄ:

PONIEDZIAŁEK, g. 19:00 – Świadomość Ciała w Oparciu o Metodę BMC – Iwona Olszowska

ŚRODA, g. 19:00 – Medytacja Serca BMC / Body Mind Heart Gathering – dla Uchodźców (za free) oraz dla chcących dopomóc

Prowadząca: Iwona Olszowska

✨ TAŃCE W PODŁODZE i KONTAKT DLA UKRAINY ✨

Zatańczmy w podłodze pomagając osobom uciekającym przed wojną!

Dochód z warsztatów przekazany zostanie na pomoc uchodźcom z Ukrainy.

✨ CO SIĘ BĘDZIE DZIAŁO

Zapraszam Was na warsztat będący połączeniem floorworku i kontakt improwizacji – w pierwszej części będziemy wchodzić w kontakt za pomocą zadań improwizacyjnych, szukając flow i zaskoczenia w partnerowaniu.
W drugiej części poszukamy sposobów na miękkie i płynne wklejanie się w podłogę, wchodzenie i wychodzenie z parteru, poznamy różne wariacje obrotów, przejść, sposobów poruszania się w podłodze.

▫️KIEDY?
27 marca
13:00-15:30

Warsztat dla tańczących 😉

▫️ JAK SIĘ ZAPISAĆ?
1) wyślij Oli wiadomość z zapytaniem o wolne miejsca
2) wpłać kwotę co najmniej 60 zł na konto:
https://zrzutka.pl/crjd3d
strona organizacji:

Ukraina: jak możesz pomóc? Gdzie szukać pomocy? [PL/UA/ENG/RU]

3) prześlij potwierdzenie przelewu
4) przyjdź i zatańcz

P.S. na miejscu będzie kapelusz do zrzutki na salę
będzie nam miło, jeśli wesprzesz w ten sposób Kontaktową przestrzeń

▫️ MIEJSCE

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

ul. Szpitalna 40

▫️ KTO PROWADZI

Aleksandra Nowakowska – absolwentka Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie, aktorka i tancerka. Robię sztukę i uczę tańca, od niedawna prowadzę lekcje w Krakowskim Teatrze Tańca. Więcej tu:

aleksandranowakowska.portfoliobox.net

💕Drogie Dzieci. Mamy już Chór dla Dorosłych, teraz chcemy stworzyć coś specjalnego także i dla Was.
Będziemy śpiewać, a także – przez grę, zabawę i taniec – będziemy uczyć się muzyki!

👩‍🚀 ChórTatuś (Dyrygent) – Wassim Ibrahim ❤️

Uwaga – najważniejsze! – BĘDĄ WYSTĘPY!!!💪🦸‍♀️

Zapisy: wassimgib@gmail.com

Koszt: 120 zł (4 zajęcia w miesiącu)

Nasz Edzina zaniemógł. 😪

❤️ ❤️ ❤️

Piątek w Kontakcie 11. 03 FRIDAY IN KONTAKT

Kochani. W dniu dzisiejszym nie odbędą się zajęcia z Edziem – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA W PARZE. Edzio chory.

2 sprawa: Od 9 lutego mamy 2-miesięczną przerwę w zajęciach ZOUKA z Juniorem. 🙁

FORRO odbywa się bez zmian! Zajęcia prowadzi Renia Liszka z Bartkiem Zielińskim. 🙂

Przypominamy także o naszej piątkowej NOWOŚCI – ENERGETYZUJĄCA VINYASA JOGA Z MAGDĄ – Magdalena Wiercioch (Joga i Kropka) / g. 18:00, Sala Orientalna piętro wyżej

Pozostałe zajęcia BEZ ZMIAN

PIĄTEK

Sala Biała

18:00 – 19:30 – 3 MIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU (w nurcie tańca współczesnego) i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO – @Alicja Miszczor Dance-Joga / OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: alataniec@gmail.com / START nowego kursu w połowie kwietnia / *Na tych zajęciach obowiązuje odrębny cennik ( szczegóły w zakładce: ZAJĘCIA / 3 mies. kurs Kompozycji Ruchu…)
https://www.facebook.com/events/288148886104655

Sala Niebieska

18:45 – 20:00 – FORRO – TANIEC BRAZYLIJSKI (gr. open) – Renata Liszka, Bartek Zieliński / info: forrokrakow@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.
/ Uwaga! Przez najbliższe 2 miesiące Renia poprowadzi zajęcia z Bartkiem Zielińskim – w zastępstwie za Juniora

https://www.facebook.com/events/803159287008754/

Sala Piętro wyżej „Orientalna”

18:00 – 19:15 – ENERGETYZUJĄCA VINYASA JOGA Z MAGDĄ – Magdalena Wiercioch (Joga i Kropka) / INFO: jogaikropka@gmail.com / Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. / NOWOŚĆ! / start zajęć: 4.03

19:15 – 20:45 – TRENING IMPROWIZACJI AKTORSKIEJ (3 miesięczny kurs) – Zofia Zon / OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: z.otwieralnia@gmail.com / *Na tych zajęciach obowiązuje odrębny cennik ( szczegóły w zakładce: ZAJĘCIA / Trening Improwizacji Aktorskiej) / START nowego kursu: 17.12
https://www.facebook.com/events/160381109614641

Zajęcia ONLINE:

18:00 – 19:15 – FLOW YOGA – Julia Weliczenko. (ZAJĘCIA ONLINE, link aktywacyjny do zajęć i wszystkie szczegóły otrzymacie po zgłoszeniu się mailowym do Julii: julija.weliczenko@gmail.com / KOSZT ZAJĘĆ: 20 zł)
https://www.facebook.com/events/857675814728124/

❤️

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, Kraków

@Kontakt z Kontaktem:
info@kontaktprzestrzen.pl / tel.: +48502296944
www.kontaktprzestrzen.pl

❤️ ❤️ ❤️

Karol chory. Życzymy Mu zdrówka i do zobaczenia za tydzień.

Pozostałe zajęcia dziś BEZ ZMIAN 💪

❤️ ❤️ ❤️

English below…

ŚRODA W KONTAKCIE 09.03 WEDNESDAY IN KONTAKT

UWAGA! Przypominamy że przez najbliższe 2 miesiące nie ma zajęć z Juniorem – ZOUK. 🙁

❤️
Uwaga. Zapraszamy na środową NOWOŚĆ z Iwoną Olszowską – Medytacja SERCA BMC ❤️ BODY MIND HEART CENTERING and GATHERING

ŚRODY, g. 18:00 – 19:30 / start: 9.03
Nie obowiązują zapisy – wystarczy przyjść!

Na zajęcia zapraszamy Uchodźców, którzy pragną uzyskać mentalny spokój oraz ukoić nerwy poprzez ćwiczenia fizyczne a także poznać środowisko kontaktowe…

… oraz wszystkich, którzy czują potrzebę udzielenia wsparcia – zarówno duchowego, jak i finansowego Uchodźcom, włączenia ich do kontaktowej wspólnoty oraz wspólnej medytacji serca w intencji pokoju.

dla UCHODŹCÓW (zajęcia są bezpłatne)

❤️ dla „Reszty Świata” – wstępem na zajęcia będzie dowolny datek na pomoc Uchodźcom.

Pozostałe zajęcia BEZ ZMIAN! ❤️

❤️

ŚRODA

‍♀️ Sala Biała

10:00 – 11:15 – HARMONIA GŁOSU I CIAŁA – Aleksandra Zawłocka

https://www.facebook.com/dzieciecywarsztattanca

https://www.facebook.com/events/288148886104655

Afro Class Krakow

https://www.facebook.com/events/348132777039100/

‍♀️ Sala Niebieska

AcroYoga – regularne zajęcia z Tomkiem / AcroYoga classes with Tomek

https://www.facebook.com/events/600342687807255/

https://www.facebook.com/events/3032893606988926

Po 21:45 zajęcia luźno przechodzą w praktykę, można zostać i kontynuować wokalno-taneczne poszukiwania 🙂

https://www.facebook.com/events/580685043280729/

‍♀️ Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

17:30 – 19:00 – CHÓR W KONTAKCIE GR „A” (zamknięta) – Wassim Ibrahim / info: wassimgib@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł lub miesięczną opłatę w wysokości 120 zł (za 8 zajęć); NIE obowiązuje Karta Multi Sport i OK System, Grupa zamknięta!

Chór w Kontakcie

https://www.facebook.com/events/4415614341830175

‍♀️ Sala Piętro Wyżej „Szara”

19:00 – 20:30 – Medytacja SERCA BMC ❤️ BODY MIND HEART CENTERING and GATHERING – Iwona Olszowska / start: 9.03
Nie obowiązują zapisy – wystarczy przyjść!

Na zajęcia zapraszamy Uchodźców, którzy pragną uzyskać mentalny spokój oraz ukoić nerwy poprzez ćwiczenia fizyczne a także poznać środowisko kontaktowe…

dla UCHODŹCÓW (zajęcia są bezpłatne)

❤️ dla „Reszty Świata” – wstępem na zajęcia będzie dowolny datek na pomoc Uchodźcom.

‍♀️ Zajęcia ONLINE:

https://www.facebook.com/events/356404186237893

Kontakt – ciepło, cieeeeplej, naaaaajcieplej!

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, Kraków

Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / tel.: +48502296944

www.kontaktprzestrzen.pl

🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸

🦸KONTAKTOWE OKNO WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO – ponownie otwarte! Tym razem w NIEDZIELĘ, 13 MARCA! – W OKNIE siedzi Ewa i czeka na Was z herbatką i dobrym słowem. Przybywajcie!!! 🤗😘❤️

Kiedy? – W najbiższą NIEDZIELĘ 13.03, możecie ponownie skorzystać z bezpłatnej POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ w Kontakcie.

🇺🇦W godzinach od 17:00-20:00

❤️ZAPISY: ewagrzywaczpsycholog@gmail.com

🦸 Co? Bezpłatna pomoc psychologiczna, dla wszystkich, którzy w tym napiętym czasie potrzebują pogadać z zaufanym człowiekiem i ogarnąć swoje emocje!

🇺🇦 Mamy na pokładzie psychologa z 20 letnim stażem pracy, doświadczeniem w pracy z traumą, z dziećmi ulicy, uzależnionymi w Monarze, sprawcami przemocy, interwencji kryzysowej.
Może warto dodać, że ze sporym zapleczem rozumienia wielokulturowości (studia za granicą i podyplomówka w tym zakresie). – Ewa Grzywacz.
Ci, którzy znają, to mniej więcej wiedzą. Ci, którzy chcą zyskać więcej zaufania mogą sprawdzić na znanylekarz (Ewa Grzywacz Psychologia Pozytywna). Tam jest sporo opinii ludzi, którzy już skorzystali.

❤️ Zapraszamy tych, którzy potrzebują pogadać, tych którzy doświadczają stanów lękowych, depresyjnych, są w kryzysie, mają natłok myśli i nie mogą spać. Zapraszamy osoby mówiące w języku polskim i/lub angielskim każdej narodowości. 🤗

❤️ Bycie znajomym nie jest przeszkodą, wręcz przeciwnie.
Pełna dyskrecja i zaufanie gwarantowane.
Profesjonalna pomoc (pod superwizją) i odpowiednie miejsce, bezpłatnie.
Czym chata bogata.

🦸NIEDZIELA, 13.03, g. 17:00-20:00

🇺🇦 ZAPISY: ewagrzywaczpsycholog@gmail.com

🤗 Ewa czeka na Ciebie na 2 piętrze, w tym cudnym wykuszu z widokiem na Teatr Słowackiego! <3

🦸Wiecie gdzie: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalana 40, II piętro, Kraków.

🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸

Zajęcia poświęcone wsparciu Ukrainy!

Joga z zakrytymi oczami – Artem Nakonechnyi (z Ukrainy)

Praktyka z zakrytymi oczami przeznaczona jest dla większej koncentracji uwagi na wykonanie asan, żeby bardziej subtelnie odczuć ich działanie, co pozwoli jeszcze bardziej skierować uwagę do swojego wnętrza, zrelaksować się i skupić. Będzie prowadzona sekwencja prostych asan, odpowiednich dla początkujących, z opcją utrudnienia dla chętnych.
Po praktyce będzie prowadzona joga nidra w dźwiękach mis tybetańskich.

Koszt zajęć, to wolne datki, wszystkie środki będą przekazane na konto humanitarnej pomocy Ukrainie.
UWAGA! Uchodźcy z Ukrainy mogą brać udział w zajęciach za darmo.

Zajęcia będą odbywały w każdą sobotę, g. 12.00 – 14:00 / START: 12.03

Nie obowiązują zapisy – po prostu przyjdź ze swoim sercem! <3 Dziękujemy!