W improwizacji kontaktowej często chcemy od razu przejść do wysokich wzniesień i lotów, aby poczuć dreszczyk emocji towarzyszący lataniu. Ale najpierw najważniejsze jest nawiązanie komunikacji i połączenia. Pomyślmy o „lataniu” i „wolności” nie w kategoriach wysokości, ale jako o jakości ruchu.
Na początek zaproszę Cię do czucia i odczuwania własnego ciała i ciał innych.
Czego się nauczysz:
słuchania siebie i innych przez dotyk i nie tylko
anatomii ciała przez praktyczne zastosowanie w ruchu
️‍♂️ stosowania dźwigni w prowadzeniu drugiej osoby
podnoszeń z użyciem kości
‍♂️podnoszeń, prowadzenia z użyciem dźwigni
‍♂️bezwysiłkowego poruszania się
⛷️poszerzysz swoje umiejętności ruchowe solo
znajdziesz nowe ścieżki ruchowe, które otworzą ci nowe perspektywy (okna ruchowe).
poznasz sposoby poruszania się i komunikacji z bambusami.

Czerpiąc inspirację z metody Body-Mind Centering, modelu tensgrity i zasad powięzi, zbadamy, co dzieje się pod skórą – taniec od wewnątrz. Stamtąd możemy odkryć wiele rodzajów lotów przestrzennych: małych lub dużych, wysokich lub niskich, koncentrując się na doświadczeniu podróżowania w przestrzeni. Małe nie oznacza mniej, a niskie nie wyklucza uczucia nieważkości.

Każdy dzień rozpoczniemy serią ćwiczeń mających na celu otwarcie poziomu sensorycznego ciała, umysłu i przestrzeni. Zaczniemy od prostych ruchów – zginania i prostowania, kurczenia, rozciągania – stopniowo przechodząc do bardziej złożonych eksploracji. Będziemy poruszać naszymi kośćmi i pozwalać, by poruszali nimi inni, odkrywając nowe sposoby podróżowania, podtrzymywania i latania.
Nasze badania będą wspierane zasadami anatomii, metodą Ilana Leva, BMC i innymi podejściami ruchowymi. Będziemy bawić się dźwigniami i siłami, aby uczyć się, puszczać i reorganizować nawykowe wzorce ciała.

Nie opierać się, nie reagować… po prostu czekać, podążać za siłą – a następnie złapać pęd, by popłynąć na fali.
Razem będziemy odkrywać, jak podróżować w przestrzeni, znajdując płynność w solówkach, duetach i grupie. Będziemy eksperymentować z małymi podniesieniami, przesunięciami i skokami, wplatając je w nasze podróże przez przestrzeń. Zamiast typowych podnoszeń kontaktowych, nauczymy się nowych które będziemy mogli zabrać w podróż przez przestrzeń, w dòł lub do góry:)

Ta perspektywa przełamuje znane schematy i przynosi radość i zaskoczenie

Cieszmy się więc, eksperymentujmy i pomóżmy , “naszym kościom polatać:)”

Gdzie: Kraków, Szpitalna 40, kontakt przestrzeń
Cena : sliding scale 450-600zl
Jeśli masz trudności finansowe – pisz do mnie a napewno znajdziemy odpowiednią propozycję.
Jak się zapisać:
Wyslij maila ze zgłoszeniem:
Pablo.konior@gmail.com
I wpłać zaliczkę – 100zl – na numer bankowy:
98 1140 2004 0000 3102 3027 3155
Ilość miejsc ograniczona:
Godziny : 10.00- 17.30
O prowadzących:
Paweł Konior

Performer, animator, nauczyciel, terapeuta

Po ukończeniu Akademii Wychowania Fizycznego i Eksperymentalnej Akademii Tańca w Salzburgu w 2010 roku, Paweł aktywnie działa w dziedzinie sztuk performatywnych w całej Europie jako tancerz i performer.
Oprócz występów na scenie, Paweł zaczął uczyć improwizacji kontaktowej i improwizacji, wykorzystując je jako źródła kreacji, połączenia i ucieleśnienia.
Dla Pawła improwizacja kontaktowa to forma słuchania na najwyższych obrotach. Kiedy jedno, dwa lub więcej ciał jest wystarczająco zestrojonych, by prawdziwie słuchać – przemijającego ruchu w ciele, między ciałami i w przestrzeni – są gotowe na nieznane. Z tej pustki wszystko się ujawnia i wszystko staje się możliwe. W tym stanie nic nie jest dobre lub złe. Uczymy się poruszać razem, rezonując ze wszystkim wokół nas. Nie jesteśmy uwięzieni w tym, co było lub co będzie, ale obecni w tym, co jest – tu i teraz – ze wszystkim, co nas otacza.
Jego sportowa przeszłość silnie wpłynęła na jego sposób poruszania się i nauczania, gdzie improwizacja przeplata się z techniką i zabawą. Paweł ma charakterystyczne i organiczne podejście, charakteryzujące się spontanicznością i ciekawością. Tworzy środowisko, które zachęca ludzi do adaptacji do ciągle zmieniających się sytuacji, pomagając im odkrywać i pielęgnować swój prawdziwy potencjał. Jego praca inspirowana jest terapią Ilana Leva, sztukami walki, tańcem współczesnym, tai chi, BMC, i sportem.

„Nigdy nie jesteśmy w równowadze. Poszukiwanie harmonii i równowagi to ciągły proces, a zabawa to nieodzowny element.

Iwona Olszowska

Jest tancerką, choreografką oraz nauczycielką tańca współczesnego, świadomości ciała, kontakt improwizacji oraz improwizacji jako performance i Somatic Movement Educator według metody Body Mind Centering. Była kierownikiem artystycznym Eksperymentalnego Studia Tańca. Doświadczenie zdobywała w centrach tańca w Nowym Jorku oraz na uniwersytetach w Waszyngtonie, Alabamie i Calgary, na warsztatach Śląskiego Teatru Tańca i Centrum Animacji Kultury. Uczy w krakowskiej Hurtowni Ruchu, na Akademiach Muzycznych w Łodzi i Krakowie oraz w Warsaw Dance Department. Tworzyła spektakle i choreografie dla zespołu EST, Polskiego Teatru Tańca, Teatru Rozmaitości, Narodowego Starego Teatru i Teatru im. Juliusza Słowackiego w Krakowie. Występowała w USA, Kanadzie, Finlandii, Rosji, Anglii, Norwegii, Izraelu i Mołdawii. Tańczy solowo (ostatnio również w przestrzeniach alternatywnych) i wykonuje improwizacje strukturalne m.in. lecture performance oraz site specific. Tworzy Obszar Tańca w Teatrze Barakah w Krakowie.

✨ OTULENIE w dźwiękach ✨
z terapeutycznymi misami kryształowymi i śpiewem intuicyjnym

Jeśli twoje ciało pragnie wytchnienia…
A głowa pełna myśli nie daje Ci spokoju…
Być może potrzebujesz tylko chwili dla siebie, aby odnaleźć harmonię i lekkość to
Zapraszam Cię na wyjątkowy koncert relaksacyjny, który jest czymś więcej niż muzyką – to uzdrawiająca kąpiel w wibracjach kryształowych mis i delikatnym, intuicyjnym śpiewem.
To podróż w przestrzeń dźwięku i wibracji, które pomagają:
-uwolnić napięcia z ciała,
-wyciszyć umysł,
-wprowadzić w stan głębokiej relaksacji i medytacji,
-tworzyć drzwi do wglądów i kontaktu z własnym wnętrzem
-głęboko sie odprężyć
-zredukować napięcia w ciele

Misy kryształowe stroją się do 432 Hz – naturalnej częstotliwości Ziemi.
Ich wibracje docierają głęboko: do kości, kręgosłupa, narządów, każdej komórki – wspierają układ nerwowy, odpornościowy, krwionośny, łagodzą napięcia i ból, harmonizują przepływ energii w ciele.

Dodatkowo poprowadzę Cię przez medytację przy użyciu gongu wiatrowego, a na koniec ukoję dzwonkami koshi/zaphir oraz instrumentem który zabierze Cię nad brzeg szumiącego oceanu (Ocean Drum)

ODDECH I ROZLUŹNIENIE : Przed relaksacją zrobimy sobie kilka krótkich ćwiczeń somatycznych i krótką sesję oddechową – tak aby udrożnić przepływ w ciele

Podaruj sobie tę chwilę zatrzymania

KIEDY: 19 grudnia 19:30 – 21:00
GDZIE: Kontakt Przestrzeń ruchu i tańca
ul. Szpitalna 40 Kraków, 2 piętro
Cena: 70 zł os

ZAPISY: +48886524420 lub w wiadomości prywatnej na FB – Ether Luna / ( ilość miejsc ograniczona )

Do zobaczenia
Do zharmonizowania ❤

O mnie:
Ether Luna (Ilona Korzewska)

Muzyka od zawsze była moją największą pasją.
Ukończyłam szkołę Wokalno-Aktorską Wokal Art w Krakowie, a śpiew i gra na instrumentach towarzyszyły mi przez wiele lat.
Z czasem zaczęłam odkrywać głębszy wymiar dźwięku – jego wibracje, częstotliwości i to, jak wpływają na nasze ciało i emocje.
Wierzę, że wszystko wokół jest muzyką – szum drzew, wiatr, deszcz, bicie serca. Każdy z nas jest jak instrument, a ciało to orkiestra, którą można stroić.
Dziś zajmuję się właśnie takim „strojeniem” ciała poprzez dźwięk.
Podczas sesji i koncertów korzystam głównie z mis kryształowych i kamertonów, a także z gongu wiatrowego, dzwonków Koshi/Zaphir, bębna obręczowego oraz ocean drum.
Ukończyłam kurs terapii dźwiękiem i wibracją kamertonów wg dr Barbary Romanowskiej, stale poszerzam wiedzę z zakresu terapii dźwiękiem, a w pracy kieruję się także intuicją, która prowadzi mnie w tworzeniu przestrzeni pełnej bezpieczeństwa i ukojenia.
Moim celem jest tworzenie miejsc, w których ciało i umysł mogą się zrelaksować, odzyskać harmonię i wewnętrzny spokój – a dźwięk staje się przewodnikiem tej podróży.

Kochani CHÓRZYŚCI – i chcący nimi zostać – OGŁOSZENIE dla Was!

Do Świąt zajęcia grupy OPEN i grupy ZAMKNIĘTEJ będą odbywały się RAZEM!
– W PONIEDZIAŁKI o g. 18:30
– i ŚRODY o 17:30.
❄️ Ćwiczymy repertuar kolędowy na styczniowe koncerty. ❄️

Wszystkie NOWE OSOBY pragnące dołączyć do naszego Chóru zapraszamy na próby od ❄️ STYCZNIA! – Wtedy ruszamy z naborem nowego chóralnego narybku.
Czekamy na Was i Wasze wyjątkowe głosy.

❗️Gotowi do nas dołączyć? Piszcie/dzwońcie do naszego chórTatusia – Wassim: +48696176998

DoRaju – KONCERT & JAM

⏰️ 13 GRUDNIA, g. 20:00

WSTĘP: wolne datki do „kapelusza”

Opis zespołu

Jesteśmy multiinstrumentalnym kwartetem, który wypracował swój własny, autorski gatunek muzyczny, przez grono naszych słuchaczy określony mianem – muzyki DoRajańskiej. Trudno odnaleźć przykłady podobnej muzyki do naszej, zatem postaramy się ją jak najlepiej opisać.

Skład zespołu:

Zofia Fuglewicz – wokal, gitara basowa
Adrian Wolan – wokal, trąbka, pianino elektryczne
Mateusz Pleśniak – wokal, gitara elektryczna, instrumenty klawiszowe
Kuba Paszko – perkusja

INSPIRACJE

Można odnaleźć w niej elementy m.in. muzyki świata, folku, jazzu, muzyki klasycznej (w szczególności impresjonizmu), poezji śpiewanej, chilloutu i bluesa.

SFERA MUZYCZNA

niezwykle bogata harmonia i instrumentacja będąca dziełem 3 kompozytorów o odmiennych wizjach artystycznych
3 głosy, z których każdy potrafi być zarówno prowadzącym, jak i doskonale współdziałającym z pozostałymi w tworzeniu wielogłosowych partii,
Odniesienia do dawnych gatunków muzycznych i epok

SFERA FILOZOFICZNA

Jesteśmy połączeni trwałą więzią przyjaźni, która spaja ten projekt. Przyświeca nam wizja świata, w którym wszyscy ludzie znajdują się w Raju, lecz nie mają tego świadomości.
Istnieje w nas potrzeba pokazania wizji świata, wypływającego z naszych dusz, ale tylko poprzez zespół jesteśmy w stanie przekazać jego pełen spójny obraz.
Naszą rolą jest obudzenie wrażliwości na muzykę, a w konsekwencji na otaczającą rzeczywistość.
Chcemy jednoczyć ludzi ze sobą i przeciwdziałać wszelkim polaryzacjom (wielogatunkowość)
Nasz koncert to proces alchemiczny, który przybliża ludzi do natury. Każdy z nas reprezentuje jeden z czterech żywiołów.

SFERA WIZUALNA

Scenografia roślinna, rajska z widocznym ręcznie wykonanym banerem zespołu
Unikalne i barwne stroje nawiązujące do żywiołów
Dynamiczne oświetlenie podkreślające scenariusz występu będącego swoistym teatralnym spektaklem.
Elementy tańca z wachlarzami

SFERA TEKSTOWA

Autorskie teksty przedstawiające naszą fascynującą rzeczywistość
Zapomniane wiersze wielkich oraz nieznanych poetów

KONCERTY

A oto przedstawiamy wam singiel „Źródło Aretuzy” (październik 2024) oraz
trailer z koncertu, na którym zarejestrowaliśmy materiał muzyczny naszego pierwszego albumu „Wrota Raju” (sierpień 2025)

TRAILER:

Singiel „Źródło Aretuzy”

LINKI:

Kanał YT:
https://www.youtube.com/@DoRajuband

Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61556541805715

Instagram:
https://www.instagram.com/dorajuquartet/?__d=1

Mail:
dorajuband@gmail.com

Uwaga! Taka niespodzianka! Dzisiejsze zajęcia Contact i Improwizacja taneczna poprowadzą dla Was RAZEM – Edzio Rey & Lana Biba!

Co? KONTAKT IMPROWIZACJA i TEATR TAŃCA!

Edzio i Lana razem, czyli jak nie tylko tańczyć, ale i żyć swym ruchem.

⏰️ TEN PIĄTEK [5.12 ], g. 19:30 – 21:00

Na zajęcia nie obowiązują zapisy
Cennik Kontaktowy [Honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, karty MultiSport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)

❗️Przybywajcie! To będzie niezapomniany wieczór!

⭐️⭐️⭐️
Zapraszamy również na warsztaty z Laną! Startujemy w TEN PIĄTEK ⏰️ 5.12

The SEX OF ART AND CONSCIOUSNESS
3 Day Intensive – for THEATER, DANCE and CIRCUS ARTISTS ❗️

☆Warsztaty performatywne z gwiazdą z Londynu ⭐️Lana Biba!
To jest coś, czego NIE MOŻESZ przegapić!

⏰️ 5-7 GRUDNIA
1 dzień teoria (3 godziny) + 2 dni warsztatowe

Zadanie – odkryć, co czyni cię nieustraszonym.

W odkryciu tego pomocne nam będą techniki aktorskie Meisnera, a także narzędzia fizycznego teatru Jacquesa Lecoqa

Podczas warsztatów zanurzurzymy się w metodzie performatyki opartej na głębszym zrozumieniu życia, człowieczeństwa i odwagi bycia sobą; poznamy metody umożliwiające twórczość nasyconą znaczeniem, dającą spełnienie i siłę

Adresatem warsztatów jest Lękliwy Autor – profesjonalny lub aspirujący artysta teatru/muzyki/tańca/cyrku, w wieku powyżej 25 lat, który znalazł się w kryzysie.

Podczas rozwijania twórczych skrzydeł czuwać nad nami i prowadzć nas będzie

Lana Biba – wielokrotnie nagradzana twórczyni teatralna z Londynu, pracująca na styku sztuki i rozwoju duchowego. Współzałożycielka i dyrektorka artystyczna międzynarodowej grupy teatralnej zajmującej się teatrem fizycznym. Uczennica Marcela Marceau, współpracowniczka Akrama Kahna i Cirque du Soleil. Certyfikowana instruktorka jogi kundalini.

❗️http://www.lanabiba.com

DODATKOWE INFORMACJE I REJESTRACJA
WhatsApp: +447943050601
Insta: @Lana.Biba
Telegram: @Lana_Biba

Warsztaty prowadzone są w języku angielskim.

⭐️ SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
https://facebook.com/events/s/the-sex-of-art-and-consciousne/1125849462866604/

W najbliższy ⏰️ CZWARTEK [4.12] zapraszamy na wyjątkowe zajęcia z Edziem

CONTACT-TANGO i IMPROWIZACJA TANECZNA W PARZE

Cennik kontaktowy
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. 🙂

Jeżeli poszukujesz przestrzeni improwizacji, w parze i grupie, wejścia w proces, dobrej zabawy oraz przyjemności ruchowo-tanecznej, koniecznie do nas zajrzyj!

ConTango – Improwizacja taneczna w parze
Zajęcia taneczne w parze, oparte na technice tanga, improwizacji tanecznej i świadomości ciała.
Wzajemnie rozwijamy twórczość, świadomość i żywioł taneczny. Szukamy dróg do przekazywania sobie muzykalności, rytmu oraz wyrażania ekspresji. Zajęcia dążą do opanowania technik prowadzenia i bycia prowadzonym, nadawania sobie zaufania i tzw. bodźców, aby odkrywać własne jakości i możliwości taneczne. Zajęcia są przeznaczone dla każdego, kto poszukuje otwartości taneczno-ruchowej, i szuka przyjemności, rozluźnienia i gotowości do tańca.

Edward (Edzio) Rey
Tancerz i malarz. Absolwent krakowskiej ASP. Uczestnik X Akademii w Teatrze Gardzienice oraz wielu innych warsztatów i szkoleń w zakresie tanecznym i teatralnym. Wielbiciel muzyki i podroży. Założyciel Przestrzeni Ruchu i Tańca Kontakt.
/W 2000 roku odkryłem tango i od tej pory doświadczam ruchowo, tanecznie, teatralnie i muzycznie. Mam wielką słabość do tańca w parze, teatru tańca, improwizacji tanecznej, muzyki i śpiewu. Lubię szukać mostów pomiędzy rożnymi technikami i przede wszystkim czuć jak taniec i muzyka potrafią łączyć i inspirować ludzi./

www.kontaktprzestrzen.pl
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro,