W Swobodnym, Żywym Kontakcie. Obecność relacyjna poprzez 5 praktyk Authentic Relating – Michał Gacka

https://www.instytutrelacyjny.pl/wydarzenia/w-swobodnym-zywym-kontakcie

⏰ ️Niedziela, 19 kwietnia, g. 11:00 – 14:00

Warsztat dla osób bywających w Kontakcie — o budowaniu wspólnego języka głębszej obecności ze sobą nawzajem. Wprowadzenie do Authentic Relating.

• O czym
Wyobraź sobie, że spotykasz czyjś wzrok — spokojnie, bez pośpiechu — i pozwalasz, żeby chwila rozwinęła się sama. Bez potrzeby, żeby cokolwiek z nią zrobić. Bez presji, żeby było fajnie, mądrze albo głęboko. Po prostu: jesteś tu, ktoś jest tu, i to wystarcza. Wystarcza, bo wiecie, że mozecie się zatrzymać i zwolnić. Bo patrzycie jednocześnie głębiej i prościej niż zwykle. Taki kontakt, taką obecność, taką supermoc sięgania głębiej bez nieuświadomionych oczekiwań razem poeksplorujemy.

Może znasz też odwrotną stronę tej historii — jesteś w Kontakcie, wśród ludzi, z którymi chciał_byś czuć bliskość, a czujesz się samotnie. Masz super połączenie w tańcu albo grając razem muzykę, a potem nie umiesz przekuć go na bycie razem w rozmowie. Coś się wydarza — czujesz to — ale brakuje wspólnego języka, żeby to nazwać i razem zobaczyć.

Ten warsztat to zaproszenie, żeby razem rozwinąć język, który pomoże nam się spotkać na innym poziomie niż ten, którego zwykle doświadczamy. Taki, który pozwoli nam się zatrzymać, zwolnić i być razem w tym, co jest. Z naszego doświadczenia i tego co zadziewa się we wspólnej obecności zrobimy obiekt naszych badań i eksploracji, skrócimy tu i teraz do minimum, a nasze ciała i emocje będą naszym kompasem.

Authentic Relating (https://www.instytutrelacyjny.pl/authentic-relating) to zestaw praktyk i wskazówek, które poprzez medytację interpersonalną i zabawę relacyjną pomagają wspólnie zbliżyć się do obecności, autentyczności i uważnego kontaktu. To globalna społeczność, która demokratyzuje dostęp do kompetenecji emocjonalnych i relacyjnych, wyciągając je z gabinetów psychoterapeutycznych i wprowadzając do wspólnoty i codziennych relacji.

• Będziemy
– zwalniać i wracać do ciała, zanim zaczniemy mówić,
– każde spotkanie z innymi rozpoczynać od spotkania ze sobą i swoim doświadczeniem,
– szukać wspólnego języka do nazywania tego, co dzieje się w nas i między nami,
– zauważać założenia i zamieniać je w ciekawość,
– mówić z „tu i teraz” zamiast z historii i automatycznych interpretacji,
– ćwiczyć bycie — bez presji, żeby wyszło jakoś.

Wspierać nas będzie 5 praktyk Authentic Relating:

Witaj Wszystko · Nie Zakładaj Niczego · Ujawniaj Swoje Doświadczenie · Co Twoje To Twoje · Szanuj Siebie i Innych

• Dla kogo
Dla osób bywających w Kontakcie — tańczących, grających muzykę, chodzących na Panta Rei, zajęcia, warsztaty — które chcą pogłębić jakość swoich relacji w tej społeczności i poza nią. Osób, które nie doświadczają w tym momencie kryzysu psychicznego i czują, że są gotowe na eksplorację głębszej obecności i autentyczności w relacjach i otwarcia emocji i procesów, które mogą się z tym wiązać. Osób, które mają w swoim życiu innych, którzy mogą je wesprzeć po tym warsztacie, jeśli pojawi się taka potrzeba. Doświadczenie w Authentic Relating lub innych Sztukach/Praktykach Relacyjnych nie jest wymagane.

●●●

Informacje:

️Kiedy: Niedziela, 19 kwietnia, 11:00–14:00

️Gdzie: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, 31-024 Kraków

️Liczba miejsc: max. 16 osób

️Zapisy: Przez formularz na stronie wydarzenia

https://www.instytutrelacyjny.pl/wydarzenia/w-swobodnym-zywym-kontakcie?signup=open

️Cena

Ograniczony budżet — 80 zł (jeśli koszty życia są napięte / sytuacja jest niestabilna)
Stabilny budżet — 100 zł (standardowa cena)
Zasobny budżet — 120 zł (jeśli masz nadwyżkę i chcesz wspierać dostępność dla innych)
Jeśli cena jest przeszkodą, a czujesz mocne „tak” — napisz do mnie.

O prowadzącym:

→ Michał Gacka
Sztuki Relacyjne przywożę ze Skandynawii, gdzie praktykowałem Circling i Authentic Relating z nauczycielami Transformational Connection (wcześniej Circling Europe). Równolegle uczę się w szkole ART International. Po ostatniej Vipassanie jeszcze mocniej ufam prostej kolejności: najpierw indywidualna obecność z własnym doświadczeniem (ciało, emocje, intencje), dopiero potem wyjście do kontaktu z drugą osobą. Trzymając przestrzeń, staram się zadawać pytania zamiast oferować odpowiedzi i zapraszać do szukania “drogi środka”.

️ Więcej o mnie, Instytucie Relacyjnym i o Authentic Relating na

️ https://www.instytutrelacyjny.pl