Zapraszamy do udziału w weekendowym warsztacie praktyki otwierania i integracji ciała-serca-umysłu ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI ŚWIADOMOŚCI, który odbędzie się 21-22.06.2025 w Krakowie.

Prowadzi: Krzysztof Jerzak (https://www.facebook.com/KokoroKJ)

Na tym warsztacie uczestnicy poznają sposoby kultywowania jasności, spokoju, równowagi i życzliwość poprzez różne techniki medytacji, praktyki świadomego oddechu i taniec (butoh).

Warsztat adresowany jest do osób poszukujących procesu i praktyk odblokowujących wewnętrzne ograniczenia świadomości.

Ten proces poprowadzi uczestników przez doświadczenie specjalnie przygotowanej serii technik przekształcających i pogłębiających zrozumienie samego siebie:

– medytacja ucieleśnienia,
– praktyki oddechowe (oddech ‘całym ciałem’ oraz oddech brzuszny),
– taniec butoh,
– medytacja miłującej dobroci (Metta),
– Rada (praktyka kręgu – ćwiczenie grupowe),
– wykłady wyjaśniające zagadania oraz sesje pytań/odpowiedzi.

Celem tego procesu jest stworzenie warunków na panoramiczne zagłębienie się w siebie i uwolnienie i zintegrowanie zablokowanych potencjałów świadomości.

Założeniem warsztatu jest precyzyjne wyjaśnienie sposobów wykonania oraz zrozumienia działania i celu zaproponowanych technik pracy ze świadomością. To pozwoli uczestnikom na bezpieczne wykonywanie tych praktyk samodzielnie.

TERMIN I GODZINY
21-22.06.2025
sobota i niedziela: 10:00-18:30 (w trakcie przerwa 1,5 h)

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
https://www.facebook.com/przestrzenKONTAKT
www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
Za warsztat można zapłacić wedle uznania i osobistych możliwości. Wysokość opłat:
– 250 zł – dla osób o ograniczonych dochodach
– 350 zł – sugerowana
– 450 zł – sponsorska

* Wpłata zaliczki 100 zł do 13 czerwca 2025.
* Numer konta do wpłaty podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* Liczba miejsc ograniczona.

ZAPISY
Prosimy o rezerwację miejsca poprzez wysłanie maila ze zgłoszeniem na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com

PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka.
W 1999 rozpoczął praktykowanie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w wielu programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. Od 2015 praktykuje także buddyzm tybetański.
W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh biorąc udział w licznych warsztatach z tancerzami z Japonii. W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
Wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. Regularnie prowadzi warsztaty medytacji i tańca Butoh w Polsce i zagranicą (Niemcy, Szkocja i Hiszpania).