Czym jest kobiecy wymiar jogi?

Kobiecy wymiar jogi ~ podejście oraz praktyki, ćwiczenia, wspierające kobiece ciało, czyli jego naturalną cykliczność związaną z cyklem menstruacyjnym , jak również większymi cyklami życiowymi: ciąża, połóg, okres przed menopauzą, menopauza.

Podczas wieloletniej praktyki własnej, doświadczyłam, że moje ciało potrzebuje mniej linearnego i sztywnego podejścia.

Kiedy poczułam, że w tradycyjnej metodzie, w której rozpoczynałam swoją ścieżkę, zrobiło się za ciasno, przez kilka lat błąkałam się po bezdrożach.
Kiedy byłam gotowa pojawiły się nauczycielki ~ kobiety, od których czerpałam wiedzę i, pod okiem których, zdobywałam praktykę.

Ukończyłam program „Unwind the Feminine: Women & Yoga” prowadzony przez Bex Tyrer oraz kurs Yoni Shakti: Well Woman Yoga Therapy Teacher Training prowadzony w Wielkiej Brytani przez Umę Dinsmore-Tuli ( autorkę książki „Yoni Shakti”).

Część tej wiedzy i inspiracji chciałabym przekazać dalej.
Warsztaty do których zapraszam Cię, to dawka przystępnej wiedzy i przede wszystkim praktyki, które możesz zabrać ze sobą do domu, będącej bazą do własnej eksploracji.

Oprócz pozycji, które być może znasz z zajęć jogi, zapoznam Cię z praktykami wspierającymi kontakt z łonem ( womb yoga) i energią shakti ( życiową energią pierwiastka żeńskiego), ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie dna miednicy, oraz technikami wspierającymi poszczególne fazy cyklu.

Co może pojawić się podczas warsztatu?
~ Womb yoga ( 4 sesje jogi wspierające cykliczność)
~ Teoria „Menstrual cycle awareness”
~ Praktyki oddechowe & relaksacyjne
~ Spotkanie w kręgu

Ilość miejsc: 12-14

Kiedy?

29.09.2024 (niedziela)
g. 11:00 – 18:00 ( z jedną dłuższą przerwą na obiad oraz kilkoma krótszymi).

Gdzie?
Kraków, ul. Szpitalna 40 , Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca.

Cena:
440 zł.

Zapisy i warunki uczestnictwa:
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł. na konto podane w mailu zgłoszeniowym.
Po 1.09 kwota będzie bezzwrotna.

W przypadku rezygnacji po 1.09 możesz znaleźć zastępstwo lub wskakuje ktoś z listy rezerwowej, jeśli takowa utworzy się.

Pozostała kwota płatna do 14.09.

W celu rezerwacji prześlij swoje zgłoszenie z mailem kontaktowym oraz numerem telefonu na adres;
e.rumienczyk@gmail.com

Dane będą użyte wyłącznie w celach organizacyjnych tego warsztatu.

Zapraszam ciepło, Ewa.
( o mnie przeczytasz więcej na : www.joginis.pl )