INITENSYWNY WARSZTAT ZE SZPAGATU POPRZECZNEGO.

*Celem warsztatu jest opracowanie pozycji Prasarita Padottanasana i Samakonasana.

Przebieg warsztatu:

– Krótki wstępny blok o biomechanice asan, ograniczeniach i specyfiki budowy ciała;
– ćwiczenia przygotowujące;
– Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni niezbędnych dla tych pozycji;
– Kompensacje wymagane dla stabilizacji balansu mięśni.

Warsztaty zakończymy sesją Jogi Nidry przy dźwiękach mis tybetańskich. (od godziny 18:00).

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

Warsztat odbędzie się 👇
25 maja o godzinie 15.00

MIEJSCE: Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, 1 piętro, Kraków

KOSZT udziału: 100 zł.

ZAPISY: artem.kosmo@gmail.com

PROWADZENIE: Artem Nakonechnyi

Artem od ponad 8 lat regularnie praktykuję jogę, a od ponad 6 prowadzi zajęcia.
Jest badaczem jogi – jej filozofii jak i praktyki asan i pranajam.
Praktykował w stylach asztanga joga winjasa, joga ajangara, joga 23 (ukraińska odmiana jogi), adho joga, ishvara joga.
Skończył kurs terapeutycznej jogi – Balans Joga.
Na zajęciach z Artemem doświadczysz sekwencji które są kwintesencją jego doświadczeń w różnych stylach jogi.