TRZYMIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie

Zapraszamy serdecznie na na wiosenną edycję kursu:
4 kwiecień 2024 – 27 czerwiec 2024

Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do obejrzenia filmów z opiniami uczestników:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835

Oraz z wywiadem z prowadzącą kurs:

Pisemne opinie o kursie:
https://www.facebook.com/interartdance/reviews

I prowadzącą w akcji:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414

Oraz nagraniem z zajęć:
https://fb.watch/oRCTMVAw5Y/

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:
Witaj
Na tym kursie otrzymasz przede wszystkim masę narzędzi z dziedzin: kompozycji ruchu, szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, Ruchu Autentycznego, pracy z ciałem oraz technik relaksacyjnych.

Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki, a technikami ekspresji ruchowej z treningiem uważności.

Kurs daje przestrzeń dla: ekspresji, zabawy, nauki, refleksji, zatrzymania się, regeneracji, odkrywania siebie na nowo, kontaktu ze sobą i interakcji.

Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka z wieloletnim i wielokierunkowym doświadczeniem, kierunkowym wykształceniem oraz miłością do tego, co robi. Możesz też oczekiwać konkretnych metod a jednocześnie dużej otwartości.

Poziom kursu jest początkujący.

FORMY PRACY Z CIAŁEM, KTÓRYCH DOŚWIADCZYSZ:
-TECHNIKI EKSPRESJI RUCHOWEJ
-TECHNIKI IMPROWIZACJI TANECZNEJ A W NURCIE TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO
-TEATR FIZYCZNY
-ELEMENTY HATHA JOGI ORAZ QI GONG ORAZ MEDYTACJI
– SENSORYKA W RUCHU W TAŃCU

A TAKŻE POSZCZEGÓLNE METODY:
-METODA DR. DETLAFA KAPERTA (IMPROWIZACJA I SYMBOLIKA CIAŁA)
– ELEMENTY AUTORSKIEJ METODY INTERART DANCE: TANIEC W POŁĄCZENIU Z INNYMI DZIEDZINAMI SZTUKI
-SUCHE PĘDZLE (AUTORSKA METODA)
-ELEMENTY RUCHU AUTENTYCZNEGO (METODA MERY WHITEHOUSE)
– ELEMENTY ,,SKINNER RELEASING TECHNIQUE” (METODA JOAN SKINNER)

ISTOTNE ZAGADNIENIA RUCHOWE:
-symbolika ciała (w tym gest)
-archetypy w ruchu i tańcu
-kontrasty i ich integrowanie
-ruch a emocje (czucie, wyrażanie , uwalnianie emocji)
-czucie ciała i zmysły w ruchu
-ciało w przestrzeni
-ruch solo, w parach i w grupie

Od strony motorycznej:
-floor work
-mobilność kręgosłupa
-artykulacja kończyn
-praca z centrum
-izolacja i continuum
-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ
-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)
– -kształt ruchu i linia ruchu (plastyka ruchu)

Zdania o kursie od uczestników kursu,
czyli możliwe profity dla ciała i ducha.

1. ,,Ciepła atmosfera i różnorodność.”
2. ,,Czas zmian i transformacji”
3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”
4. ,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.
5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”
6. ,,Rozwinięcie języka ruchu
7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”
8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.
9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”
10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”
11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”
12. ,,Niesamowita energia i charyzma”
13. ..Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”
14. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”

MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:
-wzmocnienia relacji: umysł-ciało
-obudzenie uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
-upłynnienia komunikacji ze sobą oraz z innymi
-świadomość ciała/czucie ciała/czytanie jego sygnałów
-poszerzenie horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-myślenia ,,out of the box”
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacja własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowanie umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
-wyrażanie siebie takim, jakim jestem (autentyczność)
-inspiracji
-chwili obecnej – dzięki połączeniu z ciałem
-poznania nowych ludzi podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony w przyjaznym miejscu
-złapania kontaktu z ciałem
– zrównoważonej pracy z ciałem

O TAŃCU WSPÓŁCZESNYM, TAŃCU TERAPEUTYCZNYM I DLACZEGO KURS JEST W OBU TYCH OBSZARACH:

Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia i wszystko to, co zawarte w umyśle-ciele. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.

W improwizacji tanecznej, która jest działem tańca współczesnego, tancerz porusza/tańczy się mając do dyspozycji konkretne sugestie/obrazy/techniki improwizacji prowadzącego, ale samodzielnie kreuje ruch, tak jak osoba malująca obraz sama decyduje co będzie na tym obrazie. Nie zostaniesz jednak zostawiony/zostawiona sama sobie. Do płynności w tej formie ruchu dojdziemy krok po kroku, procesowo.

Techniki Ekspresji Ruchowej, nazywane też tańcem intuicyjnym, czy swobodnym, to jeszcze bardziej swobodna forma ruchu.
Również otrzymujemy sugestie od osoby prowadzącej, ale tu forma ruchu jest już istotna na bardzo subtelnym poziomie. Najważniejsze jest wyrażanie ciałem w dowolny sposób tego co czujemy oraz historii zapisanych w ciele.

Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego na tym kursie jest kluczowe, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też świadomości, zwinności motorycznej i ,,myśleniu” formą w ruchu. To połączenie sprawia, że nie utykamy na poziomie czucia, a ciało się zdolne do nadążenia za umysłem, a fizyczność wspiera przestrzeń mentalną

PRZECIWSKAZANIA:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
– duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny bardzo słaby stan organizmu

RÓŻNICA MIĘDZY TERAPIĄ KLASYCZNĄ, A TAŃCEM TERAPEUTYCZNYM

Ten kurs nie jest terapią w klasycznym tego słowa znaczeniu, choć większość ćwiczeń ma działanie zarówno rozwojowe , jak i uzdrawiające. Może być bardzo korzystnym dopełnieniem dla klasycznej terapii i ją wspierać.
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w tych warsztatach.
Masz pytanie odnośnie tego podpunktu? Napisz.

ADRESACI KURSU:
Kurs dedykowany jest zarówno osobom POCZĄTKUJĄCYM jak i tym, które mają już TROCHĘ doświadczenia w ruchu/tańcu/teatrze/teatrze fizycznym/performansie.
Niemniej GRUPA START to grupa rozpoczynającą od podstaw

Zapraszam też: arteterapeutów, choreoterapeutów, psychologów chcące poszerzyć swój warsztat o pracę z ciałem lun nowe narzędzia w pracy z ciałem.

Zapraszam osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST
,artystów wszelkiej maści/ pedagogów/ osoby pracujące z ciałem/ osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą/ osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością/ rodziców.

Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem, które chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.

Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.

Zapraszamy osoby chcące przebudzić swoje ciało i jego potencjał oraz rozpocząć powrót do domu ciała.

Jeśli jesteś osobą niesłyszącą lub niedosłyszącą, zapraszam do wzięcia udziału pod warunkiem, że towarzyszyć Ci będzie tłumacz/ka języka migowego.

Dla osób, które były już na moim kursie (materiał nigdy się nie powtarza, zawsze proponuje nowe ujęcie tematu)

Zapraszam osoby w każdym wieku.

*Kurs jest dla osób, które są w stanie nie pominąć więcej niż 3 spotkań warsztatowych.

Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody ,Suche Pędzle’. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka licznych spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.
W trakcie Kursu Life Art Process, Anny Halprin.

Więcej info o prowadzącej:
Playlista na yt:

Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszczor.bodymindart

CZAS:
Czwartki 18:00-19:30

ZGŁOSZENIA:

Zapisy – tylko i wyłącznie drogą mejlową:
adres e mail: alataniec@gmail.com

-w tytule wiadomości wpisz: Kurs, grupa start (ważne)

W treści mejla opisz KRÓTKO powód dla którego się zapisujesz i wyślij Twój numer telefonu.

Proszę o wysyłanie zgłoszeń wyłącznie wg instrukcji. Znacznie ułatwi to sprawy organizacyjne. Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.

DODATKOWE INFORMACJE:
1.Rezygnacje z zadatku:
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku ,zwrotu nie uwzględnia się.
2. W wyjątkowych sytuacjach: w przypadku kontuzji lub zaistnienia poważnych problemów ze zdrowiem w trakcie trwania kursu – jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. Mam jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą lub poważnymi trudnościami życiowymi. Prosimy aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
4. W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach.

CENA:
KURS – 3 miesiące/ 11 spotkań warsztatowych/ około 17 godzin warsztatowych
cena Ranny Ptaszek: 1 300 zł.
-cena po 15 marca – 1500 zł.

MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
Link do galerii zdjęć ze szkoły: