Nasz głos i nasze ciało są ze sobą integralnie związane. Te ich wzajemne połączenie i oddziaływanie będziemy eksplorować, stwarzając przestrzeń do nieco głębszej pracy. Na tej drodze chcemy odnaleźć w sobie więcej z siebie, by się ze sobą bardziej połączyć i z tego miejsca autentycznego kontaktu pozwolić sobie się wyrazić. Poprzez ruch, taniec, dźwięk i pieśni. Chcemy poluzować w sobie różne śrubki, nasze ciała i głosy bardziej uwolnić, i w tej nowej większej wolności odnaleźć przyjemność, radość i pewność,.

Spodziewaj się:
– ćwiczeń uwalniających naturalny głos
– budowania świadomości ciała i większego z nim kontaktu
– improwizacji dźwiękowych i ruchowych budowanych w oparciu o pracę z wyobraźnią
– poszukiwania żywej ekspresji, spontanicznego dźwięku i ruchu w opozycji do tego co wyuczone i mechaniczne
– ćwiczeń badających zgodę na bycie widzianym i słyszanym
– budowania uważności na grupę
– otwierania się na współbrzmienia, wielogłosowość, harmonię
– wspólnego śpiewu pieśni tradycyjnych

~~~ PROWADZĄCY ~~~

Sabina Krauze – wokalistka i muzyk, występuje na scenach muzycznych i teatralnych. Ma za sobą formalną edukację muzyczną w postaci szkoły muzycznej pierwszego stopnia oraz wiele warsztatów i spotkań z nauczycielami indywidualnymi. Ukończyła studia matematyczne i kognitywistykę, szczególnie poświęcając uwagę związkom psychologii z muzyką. W 2015 roku zanurzyła się w nurt muzyki tradycyjnej, teatralnej i improwizowanej. Była studentką Akademii Praktyk Teatralnych Gardzienice, współtwórcą grupy Banda Furora. Obecnie śpiewa z zespołami SWADA i Baykuri, współpracuje z włosko-południowo-amerykańskim Teatro Simurgh, prowadzi autorskie warsztaty wokalne i wokalno-teatralne. Fascynuje ją obrzędowość i funkcje, które muzyka spełnia w społeczeństwie. W ciche wieczory komponuje własne wielogłosowe utwory i improwizuje w miejscach z piękną akustyką.

Karol Swoboda- trener osobistego rozwoju o integralnym podejściu.
Inspiruję i wspieram ludzi w osobistym rozwoju i transformacji, dając narzędzia oraz ucząc umiejętności i postaw niezbędnych do życia z pasją, radością, w harmonii i mocy. Zarówno zawodowo jak i w swoim życiu osobistym zgłębiam i wykorzystuję różnorakie metody pracy z ciałem, umysłem i duchem. Wspieram poprzez warsztaty, coaching i mentoring, jak również ucząc medytacji czy prowadząc regularne zajęcia ruchowe (Obudzić Ciało, Podstawy Kontakt Improwizacji). 17 lat temu zacząłem praktykę jogii, niedługo później medytacji. Od 6 lat regularnie praktykuję Qi gong. Ostatnie, bardzo owocne w tym repertuarze praktyki to ćwiczenia bioenergetyczne Lowena czy praca z energią per se, które wykorzystuję również od kilku lat.
Od dwóch i pół roku do swojej pracy włączyłem tradycyjny hawajski masaż Lomi Lomi Nui, którym wspieram powrót do harmonii moich klientów. Wierzę w różnorodność, synergię i integratywność. Wierzę, że nasz dobrostan można wspierać i budować z różnych stron, gdzie każda z nich jest istotna i ma unikatowy wkład, od ciała, przez energię, emocje, rozległą sferę umysłu czy psychiki, aż po subtelniejsze aspekty związane z naszą duchowością.

~~~ PROGRAM ~~~

11:00 – 14:00 – warsztat część I
przerwa
16:30 – 19:30 – warsztat część II

~~~ KOSZT ~~~

do 10 maja cena early-bird – 210 zł
po tej dacie 240 zł

~~~ ZAPISY ~~~

sabina.krauze@gmail.com
karol.swoboda@gmail.com