Zapraszamy na cykl zajęć w stałej grupie – kurs Ruch od czucia, wtorki, godz.18-19.45, od 26 października do 30 listopada (6 spotkań). Obowiązują zapisy na cały cykl. Spotykamy się w stałej, zamkniętej grupie w Kontakcie, Przestrzeni Ruchu, Tańca i Muzyki w Krakowie.
✨
Zapraszam do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem – poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do własnej mocy.

✨Jak?✨
Droga wiedzie poprzez:
🍃pogłębianie świadomości ciała
🍃świadomy ruch w zgodzie z naturą ciała (edukacja somatyczna, ruch organiczny)
🍃swobodny, improwizowany taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy
🍃(współ)pracę z ciałem- uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu’ ciała i czucia i nawiązaniu autentycznego kontaktu.

🌱Będę prowadzić Was głosem tak, że nie zauważysz, kiedy zaczniesz płynąć i tańczyć:)🌱

✨Więcej o drodze✨
Z uważnością, łagodnością, z szacunkiem dla ciała i ukrytych w nim potrzeb,
zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch – taki, który:
🍃pomoże uwolnić nagromadzone w ciele napięcia
🍃otworzy Cię na odczuwanie przyjemności
🍃głęboko zrelaksuje, zmniejszy skutki codziennego stresu
🍃odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała – jego potrzeb, urazów, problemów
🍃może zarówno wskazać problem, jak i być narzędziem jego rozwiązania.

Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi – do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała.
Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie,na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.

Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek.

Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu, na moc wspólnego doświadczania jako grupa. Na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, z odkrywania nowych form poruszania się.

Obserwując relację, która wytwarza się między nami, zbadamy, czym jest dla nas obecność w kontakcie, wychwytując momenty, w których spotykamy się naprawdę i te, w których coś blokuje nas przed spotkaniem tu i teraz. Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu.

Badając połączenia umysłu i ruchu, poruszymy (całym ciałem;)) tematy:
-> mocy płynącej z łagodności, subtelności
-> wolności wyboru-dzięki przełamywaniu schematów, dominujących wzorców ruchu- może blokują rozwój innych?
-> supermocy aktywowanej podczas zabawy
-> balansu między improwizacją a odnajdywaniem się w strukturze
-> różnic pomiędzy braniem, otrzymywaniem, dawaniem i pozwalaniem

Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na każdym spotkaniu będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy.

Dla Kogo?
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że:
✨ chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków
✨ chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową
perspektywę doświadczania ciała w ruchu
✨ Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi (napięcia w ciele,
zmęczenie, poczucie odrętwienia, bóle chroniczne i tajemnicze)
✨ pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi:)
✨ chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności
✨ nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię
ciągnie w tym kierunku…

Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to ‚wołanie’;)
Ważne – nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które „nigdy nie robiły takich rzeczy”😉
Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam.
Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji:)

Każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc.

MIEJSCE I CZAS
Kontakt. Przestrzeń ul.Szpitalna 40, II piętro, sala orientalna
wtorki, godz.18-19.45 (1h45min)

INWESTYCJA
270 zł

ZAPISY I PYTANIA
ruch.od.czucia@gmail.com

Jeśli masz pytania dotyczace zajęć, pisz śmiało na podany powyżej adres mailowy:)

Prowadzi:Joanna Książkiewicz
Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.
Bio
Tańczy od 7 roku życia, od 9 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Absolwentka psychologii, studentka dwuletniego studium Psychologii Procesu. Ukończyła pierwszy etap szkolenia na Somatic Movement Educator według metody Body Mind Centering ((BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza) oraz kursu Analizy Ruchu według Systemu Laban-Bartenieff (Zanurzenie w Analizę Ruchu, Moves into Life). Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem. Prowadzi autorskie warsztaty swobodnego tańca i pracy z ciałem oraz regularne zajęcia oswajania improwizacji i świadomości ciała w Krakowie.