Czy wiecie, że dziś MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI? 🙂
Przybywajcie Koteczki by w grupie, na matach zlani potem uczcić to święto. 😉
* Hatha Yoga z Alą – dziś i w każdą niedzielę o 19:00 – 20:30
Uwaga! Przyprowadź Przyjaciela do Kontaktu na Hatha Yoga, dziś dołączy do naszej praktyki ZA FREE!!!
Takie rzeczy! 😊🙌🐠
WSZYSTKIM JOGINOM ŻYCZYMY WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO! 🙂
_______________
Jeżeli nigdy nie miałeś do czynienia z jogą lub znasz już podstawy i chcesz kontynuować pod okiem instruktora… dołącz do naszych zajęć Hatha Jogi w Kontakcie.
każda niedziela, g. 19:00 – 20:30
Uwaga! Na końcu znajdziecie REGULAMIN KORZYSTANIA Z PRZESTRZENI KONTAKTU NA CZAS PANDEMII! Zapoznajcie się z nim uważnie i weźcie go sobie, prosimy do serca! <3
~~
Celem zajęć jest osiągnięcie balansu pomiędzy naszym ciałem oraz umysłem. Pracować będziemy z oddechem – pranayamy,
który przygotuje nasze ciało do praktyki z pozycjami ciała – asanami. Efekty odczuwalne są zaraz po zajęciach – rozluźnimy swoje mięśnie, a poprzez rozciąganie pozbędziemy się nagromadzonego w nich stresu. Staniemy się szczęśliwsi, gdyż zwiększy się wydzielanie endorfin, które uwalniają się podczas ruchu.
Na zajęcia zapraszamy wszystkich bez względu na wiek i sprawność fizyczną.
Wskazówki: „przed zajęciami”:
– na dwie godziny przed zajęciami unikamy ciężkich posiłków, ćwiczymy na bosaka,
– na zajęcia wybieramy strój niekrępujący ruchów,
– wszelkie niedyspozycje prosimy zgłaszać bezpośrednio przez zajęciami w celu modyfikacji asan,
– podczas zajęć zostanie zaproponowane kilka wariantów pozycji od podstawowych do zaawansowanych, w zależności od stopnia zaawansowania w praktyce,
– decydując się na udział w zajęciach, podejmij próbę dotarcia SWOICH granic dnia DZISIEJSZEGO 🙂
Zajęcia prowadzi: Pani od Jogi
Na zajęcia nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Można dołączyć w dowolnym momencie trwania kursu.
_________________________________
CENNIK: https://kontaktprzestrzen.pl/ceny/
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przyjdź po prostu! 🙂
WIĘCEJ INFORMACJI: www.kontaktprzestrzen.pl
W RAZIE PYTAŃ, DZWOŃ: 502296944 (Ewa) 🙂
* REGULAMIN KORZYSTANIA Z PRZESTRZENI KONTAKTU NA CZAS PANDEMII:
*Zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE!!! i weźcie sobie do serca, to o czym w nim mowa. ♥
– Wiemy, że to nieziemsko trudne ale POWSTRZYMAJCIE SIĘ, prosimy czas jakiś od wylewnych powitań, PRZYTULASÓW i innych podobnych – bliskich naszemu kontaktowemu duchowi – zachowań. Chcemy Was mieć ZDROWYCH i całych. 🙂
– Przed wejściem do Kontaktu a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE ŁAPKI. ♥
– Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolą rękę – możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. 🙂 Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
– Prosimy o przychodzenie tuż PRZED zajęciami i wychodzenie zaraz PO nich. Brzmi to mało kontaktowo ale niestety takie zachowanie ostrożności jest teraz wielce konieczne! 🙁
– Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI! 🙂
– Chcąc zakupić karnet, najlepiej skorzystajcie z KART PŁATNICZYCH (ewentualnie z odliczonej gotóweczki – i tu UWAGA! Znowu prośba o dezynfekcję łapek!).
– Jeśli macie taką możliwość przyjdźcie na zajęcia JUŻ PRZEBRANI! Jeśli nie, schowajcie po przebraniu się RZECZY OSOBISTE do siatki lub plecaka i ZABIERZCIE ZE SOBĄ NA SALĘ.
– Na sali utrzymajcie – o ile to możliwe – DYSTANS 2 METRÓW od siebie.
– Najlepiej skorzystać ze SWOICH MAT– będzie Wam z pewnością milej, jeśli jednak nie posiadacie takowych, nie martwcie się, MATY i SPRZĘT potrzebny do ćwiczeń jest nadal DO WASZEJ DYSPOZYCJI, tylko – jedna ogromna prośba do Was – ZDEZYNFEKUJCIE go PRZED i PO zajęciach. 🙂 (Środki do dezynfekcji będą dostępne w każdej z sal)
– Koty, taka sprawa… TOALETY oczywiście są odpowiednio ZDEZYNFEKOWANE i DO WASZEJ DYSPOZYCJI … W środku znajdziecie wszystkie potrzebne przybory do szczęśliwego i bezpiecznego odkażenia siebie i – dla nieufnych – również przestrzeni. 😉 Nie krepujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. 😉 – Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi. 😉
– NA KONIEC APEL DO WAS KOTECZKI!!! – JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW! 🙂
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI! ♥