Zapraszamy na 2-dniowy warsztat ruchowy w Kontakcie. To wakacyjne spotkanie poświęcimy różnym formom pracy z ciałem, od jogi przez tajski masaż jogiczny i acroyogę po zabawowe elementy playfight’u.

Ten warsztat będzie:
– zanurzeniem w jogę i masaż tajski, gdzie pozwolimy naszemu ciału złapać oddech i równowagę
– przygodą z playfightem i acroyogą, gdzie damy przestrzeń naszemu wewnętrznemu dziecku wyszaleć się za wszystkie czasy
– czasem zarówno interakcji jak i wyciszenia i regeneracji

Każdy blok rozpoczniemy jogą lub playfightem, by pokazać, jak w różny sposób można przygotować ciało do dalszej pracy.

Warsztaty skierowane są zarówno do osób początkujących jak i stałych uczestników naszych zajęć.

Plan naszego spotkania:

Sobota
10:00-13:00 Playfight + Acroyoga
Przerwa lunchowa
14:30-17:30 Playfight + Masaż Tajski

Niedziela
10:00-13:00 Yoga + Acroyoga
Przerwa lunchowa
14:30-17:30 Yoga + Masaż Tajski

YOGA to zupełnie niepowtarzalna praktyka służąca do pracy nad ciałem i umysłem na wielu poziomach. To idealny sposób na zwiększenie świadomości swojego ciała i oddechu, na zwiększenie siły, koordynacji, elastyczności, ale także na trening zarówno swojej wytrwałości, jak i umiejętności odpuszczania 🙂 To także praktyka przynosząca wspaniałe efekty w relacji z samym sobą, ale też z innymi. W dodatku jest to świetne dopełnienie treningowe dla osób trenujących różne sporty, może służyć zarówno jako sposób na rozgrzewkę i przygotowanie, jak i uzupełnienie treningu.

ACROYOGA w inspirujący sposób łączy ze sobą: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu. To pełna wrażliwości wymiana, która pozwala pogłębiać zaufanie do siebie, partnera oraz przestrzeni. Otwiera zmysły, rozwija empatię i umiejętność komunikacji Buduje stabilność, jednocześnie wzmacnia i rozluźnia. Tworzy harmonię – pozwalając zintegrować emocje i ciało, poszerzyć świadomość, wzbić się wysoko i doświadczyć tego, jak niemożliwe staje się możliwe. Sprawia, że nasze ciało staje się pełne życiowej energii. Potrafi zatrzymać czas, byśmy mogli poczuć czystą radość płynącą z nieskrępowanego bycia tu i teraz.

MASAŻ TAJSKI łączy najpiękniejsze formy klasycznego masażu tajskiego z holistycznymi metodami z różnych części świata. Sensem masażu jest „słuchanie dłońmi”, czyli miękkie i głębokie wchodzenie w tkanki przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała z elementami biernego rozciągania. Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie i poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia i przywrócenie pełnej mobilności stawów. To także praca na liniach energetycznych, na których znajdują się punkty akupresurowe.

Masaż odbywa się na macie w luźnym, wygodnym ubraniu. Osoba masowana, leżąc, układana jest w pozycjach wywodzących się z jogi – asany (stąd też nazywa się masaż tajski „jogą dla leniwych”). Masaż Tajski umożliwia głęboki relaks, przynosi ulgę psychiczną i większą świadomość czucia. Celem masażu, poprzez poruszenie całego ciała, jest przywrócenie naturalnej równowagi i obudzenie procesów samoregeneracji.

PLAY-FIGHT to świetna zabawa oraz rewolucyjna praktyka terapeutyczna, która w pełni integruje ciało, umysł i emocje. Cudowny sposób na wyrażenie siebie oraz ponowne połączenie z wewnętrznym dzieckiem. W przyjemny sposób uczy koordynacji i poznawania swoich możliwości.

Gorąco Was zapraszamy!
Kiki i Werka
Kiki Yoga i AcroTribe

KILKA SŁÓW O NAS:

Piotr “Kiki” Szewczyk

Jestem rodowitym Krakusem, od lat zakochanym w sporcie różnorakiej maści, ale również w naturze. Przez długie lata byłem związany z tańcami karaibskimi oraz tańcem współczesnym. Następnie przeniosłem swoje doświadczenia z pracy jako instruktor tańca na matę by uczyć większej świadomości swojego ciała oraz zwracania większej uwagi na zdrowe nawyki ruchowe. W 2021 roku trafiłem na moją pierwszą praktykę dynamicznej vinyasy i z miejsca poczułem, że to jest to – gdybym mógł, spędzałbym większość czasu na rękach 🙂 Od 2023 roku prowadzę regularne zajęcia z jogi. Uwielbiam także uczyć się nowych rzeczy, rozwijać się w różnych kierunkach i zdobywać nowe kwalifikacje – obecnie poza jogą rozwijam pasję do wspinaczki skałkowej, acroyogi i masażu tajskiego. Masaż tajski wyjątkowo zgrabnie uzupełnia się z jogą, przez co zacząłem coraz bardziej się nim interesować, praktykować go i doszkalać się podczas różnych kursów i warsztatów. Lubię też wykorzystywać doświadczenia z różnych dziedzin na moich zajęciach oraz we własnej praktyce. Gdy nie spędzam czasu na sali uciekam w naturę – najlepiej w góry lub na żagle.
2024 – Kurs Nauczycielski Jogi, 200 godzin (Yoga Alliance 200h RYTT)
2024 – Kurs Instruktorski Jogi Terapeutycznej, 50 godzin (YACEP)
2024 – Kurs Tajskiego Masażu Jogicznego, 50 godzin (Sunshine Network)
2025 – Terapeutyczny Masaż Tajski – kurs zaawansowany, 40 godzin (Sunshine Network)
https://www.instagram.com/piotr.kiki.szewczyk/

Werka Tyrpa

Pasjonuje mnie stan flow, psychosomatyka i możliwości jakie dla rozwoju osobowego niesie
rozbudzanie kreatywności. W pracy terapeutycznej cenię potęgę łagodności i zmysł intuicji oraz bycie „tu i teraz”.
AcroYoga i masaż tajski w pełni skradły moje serce w 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn”
rozpoczęłam i kontynuuję w szkole Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and
Ayurvedic Bodywork, gdzie jestem asystentką w toku szkolenia nauczycielskiego od 2018 r.
W 2021 roku ukończyłam dzienną szkołę masażu klasycznego z elementami fizjoterapii.
Wtedy też medycyna antropozoficzna, wraz z Eurytmią i całym nowym wszechświatem
możliwości, zapukała do moich drzwi. W 2023 roku ukończyłam dwuletni kurs z Michaelą
Schnur, ekspertem w zakresie opieki i leczenia antropozoficznego (IFAN).
Podczas praktyk w Tajlandii, swój warsztat pracy z ciałem i emocjami poszerzyłam o tak piękne
narzędzia jak Tok Sen, Guasha i Chi Nei Tsang.
Miłością do ruchu i świadomego dotyku dzielę się poprzez projekt AcroTribe.
Więcej:
https://instagram.com/acro_tribe

CZAS SPOTKANIA:
19-20 lipca
godz. 10:00-13:00 i 14:30-17:30

MIEJSCE SPOTKANIA
Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca
I piętro
ul. Szpitalna 40
31- 024 Kraków

CENA:
1 dzień: 350 zł
2 dni: 550 zł
+ RABAT 100 zł Dla stałych kursantów Kikiego i AcroTribe

W celu rezerwacji miejsca wymagany zadatek 150 zł.

ZAPISY:
Zapisy i pytania pod adresem: kiki64556@gmail.com lub info.acrotribe@gmail.com

Ilość miejsc ograniczona 🙂