🌿 Zapraszam Cię na zajęcia Pilates Basic

Grupa Open, z nastawieniem na podstawy i wprowadzenie do metody, tak abyś mógł/mogła zaznajomić się z Pilatesem i sprawdzić czy Twoje ciało to polubi. Jednak osoby już praktykujące na pewno znajdą coś dla siebie, zawsze staram się dostosowywać prowadzenie patrząc na aktualne zaawansowanie grupy. W przyszłości możliwość zapisu na Kurs Zamknięty.

🌳 Dlaczego Pilates?
Metoda ta daje wiele możliwości pracy, dlatego że ćwiczenia dobierane są do aktualnych potrzeb ciała, tak by wyrównać napięcia wokół stawów i przywrócić prawidłowe funkcje mięśnio – powięzi. Pilates zawiera ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące, mobilizujące i rozciągające. Ćwiczymy mięśnie dna miednicy, tak by zbudować poczucie centrum w ciele, czyli tzw. „core”.

🌿 O prowadzącej:
Joanna Jutkiewicz – Instruktor Pilates, przez 7 lat pracowałam jako masażystka. Ukończyłam studia pedagogiczne oraz filozofię z coachingiem. Interesuję się psychosomatyką i neurofizjologią. Pracuję ze swoim ciałem m.in. poprzez taniec, śpiew, stretching, psychomotorykę, trening funkcjonalny, medytację.
Pilates jest dla mnie metodą środka, która poprzez wyrównywanie napięć daje poczucie centrum w ciele. Dzięki znajomości anatomii i doświadczeniu w pracy z ciałem, rozumiem zależności pomiędzy fizycznością, a wpływem na emocje, dlatego określiłabym Pilates jako metodę która przybliża do stanu Zen.

🌳 Co będzie potrzebne?
-maty do ćwiczeń są dostępne, ale jeśli wolisz możesz przynieść swoją
-wygodny strój do praktyki, ćwiczymy boso

🌿 Kiedy?
19 marca 2022, g.11:00 (czas trwania 1,15h)

🌿 Gdzie?
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, Kraków

🌿 Cena: 30zł
(nie obowiązuje Karta Multisport)

🌿 Obowiązują zapisy:
poprzez Messenger u prowadzącej: Joanna Jutkiewicz
e-mail: joanna_jutkiewicz@o2.pl
sms: +48 500 873 986

W razie pytań zapraszam do kontaktu
Widzimy się na macie 🍀🍀

~~~
Ps. Część dochodu przeznaczam na wsparcie akcji „Zupa dla Ukrainy” 🇺🇦 💙💛