UNDERSCORE JAM – Wejdź w głębię

UNDERSCORE JAM – Dive Deep

Prowadzenie: Damian Oterman

Wejdź w unikalne, transformacyjne doświadczenie z Underscore Jam — systematycznym, a jednocześnie swobodnym podejściem do Kontakt Improwizacji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym tancerzem, Underscore oferuje głęboką okazję do odkrywania subtelnych szczegółów każdego Jam-u Kontakt Improwizacji (a prawdopodobnie i każdego procesu grupowego), w którym możesz zanurzyć się w ruchu, połączeniu i kreatywności we wspierającej, zorganizowanej przestrzeni.

Czym jest Underscore Jam?
Underscore Jam to strukturalna praktyka improwizacyjna, która prowadzi uczestników przez różne etapy Jam-u Kontakt Improwizacji — od ciszy i pauzy poprzez ruch do refleksji i zbieranie plonów — zwiększając świadomość, zaufanie i połączenie. Opracowana przez Nancy Stark Smith, ta praktyka proponuje doskonałą strukturę do eksplorowania fizyczności, świadomości sensorycznej oraz sztuki bycia i poruszania się z innymi.

Czego spodziewać się na warsztatach:

Eksploracja faz: Underscore rozwija się w kilku etapach, w tym energicznego i fizycznego przybycia, wędrówki, rozszerzania i nakładających się kinosfer, zaangażowania, rozwoju, zbioru, rozstrzygnięcia, recyrkulacji, refleksji, dzielenia się, ciszy i zamknięcia. Zrozumienie tych samoistnie wytępujacych faz, w każdym Jam-ie, rozwija poczucie samoświadomości w kontekście Kontakt Improwizacji, podnosząc twoją praktykę solo i kontaktowego tańca na najwyższy poziom.

Szczera komunikacja: Dziel się myślami, uczuciami i informacjami w sposób otwarty i prawdziwy, bez ukrywania lub zniekształcania przekazu. Zbadaj momenty komunikacji werbalnej opartej na przejrzystości i szczerości oraz sposób, w jaki wzbogacają one niewerbalny proces Tańca.

Zwiększona świadomość i połączenie: Skup się na doświadczeniach sensorycznych i udoskonalaj swoją komunikację niewerbalną, pogłębiając połączenie zarówno z Twoim ciałem, jak i z partnerem.

Długi, uważny i cichy jam: Zaangażuj się w sesję z intencją (ziarno), które będzie mogło rosnąc i rozwijać sie w przestrzeni. Jednocześnie ta ustrukturowana, i swobodna sesja wesprze twoje zrozumienie procesu Kontakt Improwizacji na zawsze, pogłębiając twoje spostrzeganie procesu, pewności siebie i świadomości w komunikacji.

Wszystkie poziomy: Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym badaczem ruchu, „Underscore – Wejdź w głębię” oferuje coś dla każdego — pozwalając na pogłębienie praktyki i odkrywanie nowych wymiarów tańca i życia.

Dlaczego warto dołączyć do Underscore – Wejdź w głębię?

Pogłębiaj swoją praktykę za pomocą uporządkowanej ale kreatywnej struktury do eksploracji.

Buduj głębokie zrozumienie, zaufanie i połączenie w ramach uporządkowanej struktury.

Ciesz się świadomą obecnością, która rozwija się w przestrzeni Kontakt Improwizacji dzięki zrozumieniu Underscore.

Badaj i komunikuj swoje granice w wspierającej, wrażliwej przestrzeni.

Wejdź w przestrzeń wszechświata z intencją i celem, zachowując obecność w chwili.

Dołącz do nas w tej wzbogacającej podróży przez ruch, zaufanie i kreatywną ekspresję. „Underscore – Wejdź w głębię” oferuje przestrzeń do łączenia, eksploracji i poruszania się z intencją — niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem czy doświadczonym tancerzem i badaczem ciała oraz połączenia.

KIEDY? 10 MAJA

Plan dnia:
9:30 – 10:00: Energetyczne i fizyczne przybycie, rozgrzewka solo
10:00 – 13:00: Zrozumieć Underscore Warsztat część I
13:00 – 14:30: Przerwa (przynieś wegetariańskie smakołyki na wspólny piknik)
14:30 – 16:00: Zrozumieć Underscore Warsztat część II
16:00 – 16:30: Przerwa
16:30 – 19:00: Underscore Jam – Wejdź w głębię
19:00 – 19:30: Refleksja, dzielenie się, żniwa, cisza – krąg
19:30 – … : Czas dla wspólnoty, herbata, sauna

Przynieś ze sobą:

Butelkę wody

Notatnik + pisak (jeśli chcesz pisać lub rysować)

Możesz przynieść herbatę i coś do jedzenia na wspólny wegański/wegetariański bufet

Proszę bądź punktualny i gotowy na pozostanie przez całą długość Underscore Jam.

Warsztat prowadzony będzie w zależności od potrzeb uczestników w językach polskim i angielskim.

Cena:
90* | 150* | 210* PLN | *Niski budżet | *Standard | *Wspierający

Ten system cenowy pozwala wybrać kwotę, która odpowiada twojej sytuacji finansowej. Jeśli możesz zapłacić więcej, twoja składka pomoże tym, którzy mogą zapłacić mniej. Wybierz kwotę, która jest dla ciebie sprawiedliwa i komfortowa.
Jeśli pieniądze są problemem, proszę skontaktuj się z nami. Prosimy o przyniesienie gotówki lub dokonanie przelewu zgodnie z ustaleniami.

Gdzie?

Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 piętro Kraków

Rejestracja i informacje:
Damian a.k.a. Touchable
posteo@skin-to-skin.com

Wiecej info:

www.skin-to-skin.com (wkrótce)

Wiecej informacji o UNDERSCORE:

O PROWADZĄCYM:

Damian Oterman

Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach
oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie.
Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami,
dorosłymi i seniorami.

Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a
Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej
(jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal
(acroyoga.com) oraz ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego
oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym
(AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE).
Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard, narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny.
Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i
„Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku.
Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół
Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność
(RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.

Wynalazca „Medytatonu”, unikalnego instrumentu muzycznego.
(www.medytaton.com)
Hobbistyczny Alternatywny raper.

Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w
różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego
osobisty i zawodowy rozwój.
W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od:

Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara,
Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska,
Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph
Arndt