Zapraszamy serdecznie na zimowo-wczesnowiosenną edycję kursu:
14 styczeń2025 – 21 marzec 2025

Jest spora szansa, że ta edycja pomoże Ci przejść pomiędzy wymagającym czasem pomiędzy zimą , a wiosną….Takie magiczne trzy miesiące. : )
Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z video-opiniami uczestników kursu:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835

Oraz z wywiadami z prowadzącą kurs:

(1) Jak ruch, zmysły, sztuki plastyczne łączą się w zabawę? – YouTube

Pisemnymi opiniami uczestników:
https://www.facebook.com/interartdance/reviews

I prowadzącą w akcji:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414

Oraz nagraniem z zajęć (grupa open):
https://fb.watch/oRCTMVAw5Y/

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:

NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):
Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne/motoryczne, ale też poznajesz siebie na nowo, otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia swojego potencjału na nowo. To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.

Kurs daje też okazję do: połapania nowych perspektyw postrzegania siebie i świata i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z głowy i powrotu do całego czującego ciała, a także odnowienia relacji ze sobą i światem.

Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej oraz floor worku), tańca terapeutycznego, tańca medytacyjnego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu. A także zapoznasz się lub pogłębisz takie metody jak: Ruch Autentyczny, metoda Dr Detlefa Kapperta, elementy metody Anny Halprin, metoda Tańczących Pędzli (autorska), elementy Skinner Releasing Techique. Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i z techniki relaksacyjne.

Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki, a technikami ekspresji ruchowej z treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Charakteryzuje go też interdyscyplinarność i liczenie się z potrzebami uczestników.
Abyś czuł-czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem oraz miłością do tego co robi, a osadzenie w konkretnych metodach pracy z ciałem daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.
Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program.

WIĘCEJ INFORMACJI:
Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące.

ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANEIC/TEATR FIZYCZNY:
-symbolika ciała (w tym gest )
– kształt
-archetypy w budowaniu postaci
-czucie ciała i zmysły w ruchu
-ruch solo, w parach i w grupie
-oddech
-rola zatrzymania w ruchu
– elementy pracy z głosem ( w zależności od grupy)

ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC TERAPEUTYCZNY
-ja i moja przestrzeń
-granice (moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’)
-prowadzenie i bycie prowadzonym
-dawanie i branie
-taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
-emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)
-kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)
-symbolika ciała
-archetypy w ruchu i tańcu

ZAGADNIENIA- STRONA MOTORYCZNA:
-floor work (ruch na podłodze)
-mobilność kręgosłupa
-artykulacja kończyn
-timing
-praca z centrum
-izolacja, continuum, impuls
-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ
-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)
-kształt ruchu i linia ruchu (plastyka ruchu)

Wypowiedzi kursantów o kursie:
1. ,,Ciepła atmosfera i różnorodność.”
2. ,,Czas zmian i transformacji”
3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”
4.,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.
5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”
6. ,,Rozwinięcie języka ruchu”.
7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”
8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.
9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”
10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”
11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”
12. ..Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”
13. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”
15. ,,Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii.”
16. ,,Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji.”

MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:
-wzmocnienia relacji: umysł-ciało
– wzmocnienia pozytywnej relacji ze sobą samym
-obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
-upłynnienia komunikacji ze sobą oraz z innymi
– zwiększania poziomu kreatywności
– poczucia odpuszczenia
– spontaniczności/odwagi
-czucia ciała i czytania jego sygnałów
-poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-wyjścia z utartych schematów
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowania umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
-inspiracji
-chwili obecnej
-poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony
– spokoju

O TAŃCU WSPÓŁCZESNYM, TAŃCU TERAPEUTYCZNYM I DLACZEGO KURS JEST W OBU TYCH OBSZARACH:
Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia i wszystko to, co zawarte w umyśle-ciele. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.
W improwizacji tanecznej, która jest dziedziną min. tańca współczesnego, tancerz porusza/tańczy się mając do dyspozycji konkretne tematy, które dostaje od prowadzącej, ale też samodzielnie kreuje ruch, tak jak osoba malująca obraz sama decyduje co będzie na tym obrazie. Nie zostaniesz zostawiony/zostawiona sama sobie. Do płynności w tej formie ruchu dojdziemy krok po kroku.
Taniec Terapeutyczny to jeszcze bardziej swobodna forma ruchu, gdzie estetyka przestaje mieć znaczenie.
Również otrzymujemy sugestie od osoby prowadzącej. Najważniejsze jest wyrażanie ciałem w dowolny sposób tego co czujemy oraz historii zapisanych w ciele oraz realizacja tych doświadczeń.
Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się formą w ruchu. Ta forma ruchu pozwala psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera przestrzeń mentalną jak i pozwala wejść głębiej w dany proces.

PRZECIWSKAZANIA:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
-duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki
stosowanie środków farmakologicznych
ogólny bardzo słaby stan organizmu
długotrwała nieleczona depresja

ADRESACI KURSU
Zarówno osoby z doświadczeniem jak i początkujące.
Zapraszam też: choreoterapeutów, arteterapeutów, psychologów chcących poszerzyć swój warsztat o pracę z ciałem lub o nowe narzędzia w pracy z ciałem.
Zapraszam osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST
, artystów wszelkiej maści/pedagogów/osoby pracujące z ciałem/ osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą/osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością/rodziców.
Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem, które chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące zakolegować się ze swoim ciałem.
Zapraszam osoby w każdym wieku.
*Dla osób, które były już na moim kursie (materiał nigdy się nie powtarza, zawsze proponuje nowe ujęcie tematu)
*Kurs jest dla osób, które są w stanie uczęszczać regularnie

Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody ,Suche Pędzle’. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. Ukończyłą Kursu: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin.

Więcej info o prowadzącej:
Playlista na yt:

Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszczor.interart

CZAS:
Środy:
18:00-19:20
Piątki:
18:00- 19:30

ZGŁOSZENIA:
Proszę wysyłać zgłoszenia wg instrukcji:
Zapisy TYLKO I WYŁĄCZNIE drogą mailową:
adres e mail: alataniec@gmail.com
-w tytule wiadomości wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy” (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem oraz oczekiwania wobec kursu (dosłownie parę zdań), oraz wyślij Twój numer telefonu.
Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.
O rezerwacji miejsca decyduje rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.

DODATKOWE INFORMACJE:
1. Rezygnacje z zadatku.
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy.
2. Nie ma możliwości zwrotu opłaty za kurs, ale w bardzo poważnych sytuacjach losowych oraz kryzysowych jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. Mam jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą. Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
4. Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach. Prosimy jednak o nie nadużywanie tej opcji.
5. Dnia 28 – go lutego nie ma zajęć
6. Podczas kursu odbędzie się 1 do 4 warsztatów z instruktorem zaproszonym z zewnątrz z dziedzin: kontakt improwiacji/improwizacji tanecznej/teatru fizycznego/pracy z głosem

CENA:
KURS DIAMENTOWY-/warsztaty 2 razy w tygodniu/
cena Ranny Ptaszek: 1 890 zł
-cena dla studentów: 1700
-cena po 20 grudnia(również dla studentów) -2190 zł

CENA ZA KURS BIAŁY -TYLKO PIĄTKI plus 2 środy do wyboru
-cena ranny ptaszek: 1 650zł.
-cena po 20 grudnia: 1 850 zł

CENA ZA KURS SREBRNY -TYLKO ŚRODY plus 2 piątki do wyboru, raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 1 650zł.
-cena po 20 grudnia: 1 850 zł

CENA ZA KURS HYBRYDA-ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK LUB PIĄTKI I CO DRUGA ŚRODA)
-cena ranny ptaszek: 1790 zł
-cena po 12 września: 2 090 zł.

Opcją Hybryda to opcja np. dla osób studiujących lub mających specyficzne godziny pracy lub rodziców z małymi dziećmi itd.

CENA ZA KURS MIESZANY (grafik obecności ustalany indywidualnie) – tylko dla osób z szalonym grafikiem

opcja A (przy warsztatach raz w tygodniu np. na zmianę środa z piątkiem)
-cena ranny ptaszek: 1 650zł.
-cena po 20 grudnia: 1 850 zł

opcja B (przy większej ilości warsztatów, np. cztery środy i dwa piątki miesięcznie – pod rząd)
-cena ranny ptaszek: 1790 zł
-cena po 20 grudnia: 2090 zł.

Uwaga. 100 zł zniżki na Kurs Diamentowy w wersji, dla osób, które brały już udział w kursie (w wersji Diamentowej) do 12 go września. Zniżka nie obowiązuje po tym terminie.

MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
Link do galerii zdjęć ze szkoły:

#arteterapia #terapiatańcem #choreoterapia #taniecswobodny #taniecintuicyjny #taniecmedytacyjny #choreoterapia
#taniecwspółczesny #taniecuzdrawiający #terapiasztuką #pracazciałem #alicjamiszczor #kurskompozycjiruchuitańcaterapeutycznego
#kontaktprzestrzeń #taniec #tanieckraków #ekspresja
#taniecekspresyjny #rozwójosobisty #świadomośćciała #warsztatyartystyczne #warsztatyartystycznekraków #kursywkrakowie #kurstańca #kurstańcakraków
#danceinkrakow #dancecoursekrakow #authenticmovementkrakow #danceimprovizationkrakow #physicalthatrekrakow #therapeuticdance #therapeuticdancekrakow #arttheraphykrakow #beautifullplaceskrakow