🌀ŚCIEŻKA SERCA – warsztat medytacji
Kraków – 2-3.03.2024

Prowadzi: Krzysztof Jerzak

Zapraszamy do udziału w weekendowym warsztacie otwierania i integracji ciała-serca-umysłu.
W trakcie spotkania odbędą się sesje medytacji Metta, praktyki medytacji w parach, krótkie wykłady a także sesje pracy z ciałem.

Metta to buddyjska medytacja, której celem jest rozwijanie postawy bezwarunkowej, miłującej dobroci w stosunku do wszystkich istot. Metta, czyli miłość, to pragnienie szczęścia dla wszystkich bez wyjątku. Medytacja ta daje nam możliwość pogłębiania życzliwości i troski o innych, a także osiągnięcie stanu bezwarunkowej miłości.

Poprzez praktykę tej medytacji rodzi się w nas odważne i zarazem łagodne podejście do niewygodnych uczuć, co pozwala nam łatwiej i bardziej świadomie ich doświadczać i przekształcać je. Praktyka ta przynosi głębokie wyciszenie umysłu.

Medytacja Metta pozwala otworzyć się na głębokie doświadczenia łagodnej, czułej, pełnej akceptacji postawy wobec samego siebie i innych, a nabyte doświadczenie umożliwi uczestnikom wykonywanie tej praktyki samodzielnie.

🌀TERMIN I GODZINY
2-3 marca 2024
sobota i niedziela: 10:30-17:30 (w trakcie przerwa około 1,5 h)

🏠 MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
Za warsztat można ofiarować dowolną kwotę, wedle osobistych możliwości i uznania.
Sugerowana darowizna 300 zł.

ZAPISY
e-mail: jerzakkrzysztof@gmail.com
* Prosimy o rezerwację miejsca poprzez wysłanie maila ze zgłoszeniem.
* Liczba miejsc ograniczona.

PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka.
W 1999 rozpoczął praktykowanie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w wielu programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. Od 2015 praktykuje także buddyzm tybetański.
W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.

W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh biorąc udział w licznych warsztatach z tancerzami z Japonii. W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
Wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. Regularnie prowadzi warsztaty medytacji i tańca Butoh