Taniec jako droga do siebie,
jako rozmowa z drugim człowiekiem.
Spotkanie, w którym nie trzeba słów.
Powrót do domu – do Twojego ciała.

Zapraszam Was do praktyki, która przebudza, odżywia i koi. Praktyki, która pozwala spotkać się ze sobą i innymi w uważności, dzikości, przepływie i miękkości.

Do ruchu i tańca, który pomaga wyregulować układ nerwowy, zrzucić z siebie niepotrzebne już napięcia, przywrócić wolny przepływ energii w ciele i ,,odzyskać czucie”, drzemiące pod warstwami napięć.

By wziąć udział w tym spotkaniu, nie musisz mieć i doświadczenia ze swobodnym ruchem czy w praktykach pracy z ciałem. Podczas tych 2,5 godzinnych warsztatów poprowadzę Was tak, aby skorzystały zarówno osoby, które dopiero otwierają się na praktykę poprzez swobodny ruch i pracę z ciałem, jak i te, dla których jest to kolejne spotkanie w świecie praktyk somatycznych lub tańca intuicyjnego.

Szczegółowy opis i oraz informacje organizacyjne znajdziesz poniżej.
Ważne – obowiązują zapisy:)
Do poruszenia!

____________________________
METODA
Skorzystamy z autorskich praktyk świadomego ruchu i współpracy z ciałem. Źródła mojego doświadczenia to: Body Mind Centering (anatomia doświadczalna, edukacja somatyczna), Life/art process Anny Halprin, improwizacja kontaktowa, medytacja w ruchu, psychologia zorientowana na proces, butoh, improwizacja solo i w grupie, masaż tajski, ruch autentyczny, warsztaty pracy z głosem singing as life practice z Emmą Bonnici.

Podstawy naszej praktyki na tych warsztatach to:

-pogłębianie świadomości ciała
-świadomy ruch w zgodzie z naturą ciała (praktyki somatyczne, ruch organiczny)
-swobodny, intuicyjny taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy – solo, z druga osobą i w grupie (bez powtarzania kroków!);
– praktyka (współ)pracy z ciałem – poprzez powoli wprowadzany uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu” ciała i czucia i nawiązania autentycznego kontaktu

___________________________________
WIĘCEJ O DRODZE

Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi – do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała. Poprzez łagodne i ożywiające praktyki powrotu do ciała wylądujemy w SOBIE>

Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie, na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.

Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek.

W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu na moc wspólnego doświadczania jako grupa

Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca.

poznamy narzędzia które pomogą nam otworzyć się na nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu.

Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu.

Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na koniec warsztatów będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy.

…I jeszcze prostymi słowami:

Z uważnością, łagodnością, szacunkiem do ciała i ukrytych w nim potrzeb, zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch – taki, który:

-pomoże uwolnić nagromadzone w ciele napięcia
-otworzy Cię na odczuwanie przyjemności, głęboko zrelaksuje, zmniejszy skutki codziennego stresu;
-odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała – jego potrzeb, urazów, problemów;
-może zarówno wskazać problem jak i być narzędziem jego rozwiązania.

_________________________________
DLA KOGO?
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że:
-chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków
-chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową
perspektywę doświadczania ciała w ruchu
-Twoje ciało dajecie Ci sygnały że potrzebuje uwagi
-pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi
-chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności
-nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię
ciągnie w tym kierunku…
Wierzę że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy – niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem, czy blokad w głowie i innych częściach nas. 😉
Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to ‚WOŁANIE’!

_____________________________________
RECENZJE
Kilka feedbacków od uczestników poprzednich warsztatów ruchu od czucia:

,,To co zdarzyło się też mi osobiście, to otwarcie, odłożenie wstydu, startując z miejsca gdzie było mi trudno podskoczyć, westchnąć czy rozpostrzeć ręce i zająć w ogóle jakąś przestrzeń, a kończąc w komforcie, radosnym brykaniu, entuzjazmie i zdolności psychicznej wykonania pełnych, otwartych, przyjemnych i spontanicznych ruchów w różnych przestrzeniach. (…) Te zajęcia działają i przed, i w trakcie, i po, i dały mi ogromne pole do obserwacji, zrozumienia różnych mechanizmów swojego zachowania i interakcji ze światem przez coś tak względnie prostego, a jednocześnie nieskończonego w możliwościach jakie daje, jak ruch.” Ania

,,Chciałam powiedzieć, że po prowadzonych przez Ciebie warsztatach czuję wdzięczność i ukojenie. W przestrzeni, której dałaś początek czułam się bezpieczna i akceptowana. Strach przed byciem z ludźmi zszedł na dalszy plan, jakby się rozpuścił. Dziękuje za Twoje towarzyszenie w procesie warsztatu, za ciepło, mądrość i czułość, którą się dzieliłaś.” Paulina

,,Dziękuje Ci za otwarcie mojego serca przez taniec. Za pokazanie nowych jakości w ruchu. Za miękkość, subtelność, nutę szaleństwa.
Bez wątpienia mogę opowiedzieć że warsztaty „Ruch od czucia” to był przełomowy moment w moim życiu. Dzieją się teraz rzeczy magiczne. Zarówno z ciałem jak i umysłem.
Jestem mega wdzięczny że nasze drogi przecięły się w tym momencie mojego życia. I wdzięczność za to robisz tez dla innych ludzi. Mam wrażenie że potrafisz uzdrawiać poprzez taniec.Dziękuję!!” A.

___________________________________
MIEJSCE I CZAS

Spotykamy się w Kontakcie – Przestrzeni Ruchu, Tańca i Muzyki w Krakowie, przy ul.Szpitalnej 40 (obok Teatru Słowackiego), na II piętrze w sali orientalnej.

Do godz.19.15 trwają w tej sali inne warsztaty, więc jeśli przybędziesz wcześniej, poczekaj proszę na I lub II piętrze.
Rozpoczynamy o godz.19.15, kończymy o 21.30/21.40.

__________________________________
INWESTYCJA
Koszt warsztatów to wybrana przez Ciebie, zgodnie z Twoimi możliwościami w tym momencie życia, kwota w podanych widełkach:
75 – 125 zł.

__________________________________
ZAPISY i PYTANIA
Ważne – obowiązują zapisy mailowe!
Jeśli chcesz zarezerwować miejsce, napisz na adres: ruch.od.czucia@gmail.com.

Jeśli masz pytania, na które odpowiedzi nie znajdziesz w opisie, możesz umówić się na rozmowę telefoniczną z prowadzącą:)

Uwaga: Ilość miejsc jest ograniczona. Przy zapisach decydująca jest kolejność zgłoszeń, ostatecznie zapis potwierdza wpłata bezzwrotnego zadatku.

__________________________________
PROWADZI

Joanna Książkiewicz
,,Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moc ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni świata, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.”
BIO
Tańczy od 7 roku życia, od 12 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Psycholog, absolwentka dwuletniego studium Psychologii Procesu. Najważniejsze szkolenia to te w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza), szkolenie z metodyki improwizacji u Iwony Olszowskiej, szkolenia w Instytucie Psychoterapii Integratywnej, roczny program szkoleniowy ‘Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’ u Ursuli Schorn oraz warsztaty Singing as life practice z Emmą Bonnici (praca z głosem i proces grupowy).
Prowadzi również zajęcia psychologiczne dla dzieci i młodzieży w placówce wsparcia dziennego i pracuje z młodzieżą w edukacji alternatywnej. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem, takich jak butoh, CI, gaga, Bodynamic, BMC, clowning, ruch sceniczny i inne. Od 6 lat pod marką Ruch od czucia tworzy i prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Krakowie, cykle w stałej grupie oraz warsztaty weekendowe i wyjazdowe. Jest to jej główna praca i największa pasja.