Kochani. Już dziś ⏰️ [12.11] zapraszamy na pilotażowe zajęcia z Dominika Losko

ASHTANGA YOGA – pierwsza seria prowadzona

⏰️ 12 listopada, g. 18:15

Zapraszam na wspólną praktykę pierwszej serii Ashtangi – dynamicznej formy jogi, w której ruch płynnie łączy się z oddechem.

Podczas zajęć przejdziemy przez stałą sekwencję asan, charakterystyczną dla tej metody. Synchronizacja oddechu z ruchem oraz płynne przejścia między pozycjami pozwalają budować siłę, elastyczność i wytrzymałość, a także rozwijać koncentrację i uważność.

Regularne ćwiczenia pomagają pogłębiać świadomość ciała, doskonalić kontrolę oddechu oraz odnajdywać równowagę między wysiłkiem a spokojem.