JOGA DLA TANCERZY
Nowość w Kontakcie: zapraszamy w każdą środę o 9.00-10.30 / start: 22 maja
Na zajęciach korzystamy przede wszystkim z klasycznych technik jogi, dobierając je jednak tak, by były jak najefektywniejsze dla osób tańczących i tak, by odpowiadały na nasze – tancerzy – potrzeby.
Co to znaczy?
Skupiamy się przede wszystkim na:
– ochronie stawów skokowych i kolanowych
– otworzeniu klatki piersiowej, równej linii ramion i ustawieniu miednicy
– pogłębionej pracy nad równowagą
– synchronizacji ruchu z oddechem przekładającej się na świadomość ciała
– przygotowaniu ciała do pogłębionej dysocjacji
– poczuciu zakorzenienia, stabilności z jednoczesnym wypracowywaniem lekkości ruchów
Zajęcia dedykowane są szczególnie tancerzom ale każdy, kogo zainspirował powyższy opis może się przyłączyć!
Praktyka jest ułożona tak, by zadbać o to, czego ciało tancerza potrzebują najbardziej, jednak ochrona stawów i pogłębiona praca nad balansem są dobre dla Wszystkich! 🙂
————-
Prowadząca:
Anna Rutkowska, praktykę jogi rozpoczęła we wczesnych latach nastoletnich, następnie kształciła się w Indiach.
Ukończyła tam klasyczne kursy nauczycielskie oraz kurs terapii hatha jogą.
Pasjonatka tanga argentyńskiego, autorka projektów i prelekcji podróżniczo-reporterskich, filozof. Obecnie pracuje nad projektem dotyczącym tanga w Indiach i jego związków z jogą i medytacją.
Podczas poszukiwań związanych z tym projektem usłyszała, że taniec jest fizyczną manifestacją jogi i sama głęboko w to wierzy.
Praktykę prowadzi tak, żeby asany płynęły przez ciało naturalne: tak jak improwizowany taniec, który sam zaczyna ostatecznie płynąć przez tancerza.
Ceny:
Standardowo wg. cennika Kontaktu
www.kontaktprzestrzen.pl/ceny
Przyjmujemy karty MultiSport! 🙂
Na zajęcia obowiązują zapisy: yoga.annarutkowska@gmail.com
Do zobaczenia na macie Kochani! 🙂