Kolejne zajęcia jogi z intencją pomocy innym. Zachęcam wszystkich do udziału. Twój udział umożliwi zakup samochodu dla brygady medyków, którzy ewakuują i ratują życie ciężko rannych z frontu wojny w Ukrainie, a dokładniej – z Awdejewki.

Możesz pomóc pod linkiem na zrzutka pl

https://zrzutka.pl/y2m55r

Co będzie się działo na warsztacie?

Podczas warsztatu będziesz pracować nad siłą całego ciała oraz mobilnością niezbędną do osiągnięcia asan takich jak: bakasana, kaudiniasana, ashtavakrasana, majurasana, lolasana, bhudjasana, titibhasana, danda kaudiniasana i innych.

Czego się dowiesz?

Podczas warsztatu dowiesz się wszystkiego, co potrzeba, aby bezpiecznie wykonywać balanse na rękach i inne odwrócone pozycje: jakie są sposoby osiągnięcia trudnych asan, jakie pozycje przygotowują do stania na rękach, jakich narzędzi i ułatwień można użyć, żeby osiągnąć pożądany rezultat. Zostaną omówione w szczegółach techniki wykonywania asan, wejścia i wyjścia z asany, wariacje asany i ich kombinacje, przejścia do innej asany.

Dowiesz się również, co jest podstawą stania na rekach, po co robić tę pozycję w jodze, jaki wpływ ma ona na psychikę i ciało. Podczas warsztatu uzyskasz wszystkie odpowiedzi.

Dla kogo?

Warsztat będzie ciekawy zarówno dla początkujących, tych, którzy tylko zaczęli swoją drogę w jodze i chcą osiągnąć balansy, jak i dla zaawansowanych, którzy chcą poszerzyć wiedzę i zrobić postępy w jodze. Poziom trudności asan będzie zależał od osób biorących udział w warsztacie.

Jaki jest plan warsztatu?

Warsztat będzie składał się z dwóch części: teoretyczna i praktyczna. Podczas teoretycznej części będzie możliwość wypić herbatę pu-erh, która doda sił przed ćwiczeniami.

Miłym bonusem na koniec zajęć dla wszystkich osób biorących udział w warsztacie będzie joga nidra z dźwiękami mis tybetańskich, o nazwie „Ocean”.

Warsztat odbędzie się 6 kwietnia w godzinach:

– 14:00-17:00 – BALANSE NA RĘKACH W JODZE

– 17:15-18:15 – JOGA NIDRA PRZY DŹWIĘKACH MIS TYBETAŃSKICH

Więcej informacji o charytatywnych zajęciach JOGA NIDRA z Artemem 👇
https://facebook.com/events/s/joga-nidra-przy-dzwiekach-mis-/1099897071262560/

UWAGA. SĄ TO 2 ODDZIELNE WYDARZENIA.
Można przyjść tylko na balanse na rękach lub tylko na jogę nidrę.
można także skorzystać z obu warsztatów. 🙂

Koszt zajęć: wolne datki – na ile poczujesz, że warsztat(y) przyniósł(przyniosły) Ci korzyść.

Miejsce: KONTAKT Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 p. Kraków

NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY WYSTARCZY PRZYJŚĆ!