Mocne i rozciągnięte mięśnie nóg. Pogłębiona praca ze stawem biodrowym. Lotos, szpagat, noga za głowę. Oraz…

Transowa hypnoterapia jako relaksacja po ćwiczeniach.

Na warsztacie porozmawiamy o korzyściach płynących z wykonywania asan w szpagacie, z nogą za głową i lotosu, o pracy stawu biodrowego, kolana i stawu skokowego, oraz o tym, kto nie powinien wykonywać tych ćwiczeń. Nauczymy się jak prawidłowo wykonywać te trudne asany, jak przygotować mięśnie do ich wykonania.

Po warsztacie jako relaksacja ciała i umysłu odbędzie się grupowa transowa hipnoterapia z dźwiękiem mis tybetańskich. Hipnoterapię poprowadzi Agnieszka Kossewska.

Warsztat będzie bardzo korzystny dla początkujących, jako wprowadzenie w podstawy wiedzy o wykonaniu podstawowych asan oraz wstęp do zaawansowanych asan. Osoby zaawansowane będą mogły pogłębić i rozwinąć asany. Sugerowana cena warsztatu to 100 zł, ale z uwagi na to, że jest to warsztat charytatywny, obowiązują wolne datki. Dochód z warsztatu w całości zostanie przeznaczony na zakup noszy z mechanizmem sanitarnym.

Zapisy nieobowiązkowe, ale jeśli chcesz zarezerwować miejsce, możesz napisać maila na:

artem.kosmo@gmail.com

KIEDY?
Niedziela, 14 maja
godzina 14:00 – 18:30

Warsztat będzie trwał 4.5 godziny.

MIEJSCE:
Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków