Podczas zajęć jogi nurtuje Cię wiele pytań na które nie zdobyłeś odpowiedzi? Ćwiczysz już jakiś czas i czujesz, że jest to dobry czas żeby głębiej wgryźć się w temat jogi?

Zapraszam Cię na zanurzenie w wiedzy i praktyce.
Będzie to czas spędzony w dobrym towarzystwie i pięknej przestrzeni Kontaktu.

W trakcie warsztatu znajdziesz odpowiedzi na pytania, które być może przewinęły Ci się kiedyś przez głowę:
Co to właściwie są mantry i po co się ich używa i jakie mają znaczenie? Co oznaczają pojęcia bandhy i mudry? Ile tak właściwie jest asan? Dlaczego używamy nazw w sanskrycie? Ile mamy rodzajów jogi i z czego się wywodzą? Jaki jest cel w praktyce jogi? Co to są czakry i czy to w ogóle działa? Dlaczego Ashtanga yoga to nie to samo co Ashtanga Vinyasa Yoga i jakie są jej założenia. Jak wygląda dieta jogina?

PLAN WARSZTATÓW:
10:00 Otwarcie naszego spotkania
10:15 Wstęp do Shatkarma Kryia – omówienie technik oczyszczających stosowanych w Hathajodze. Praktyczne wykorzystanie wybranych technik.
11:00 Pranayama – nauka opanowania oddechu.
12:00 Vinyasa flow – sekwencja do “peak pose” – pozycji wybranej przez uczestników
13:30 Wege lunch kuchni indyjskiej
14:30 Podstawy filozofii jogi oraz zagadnienia dotyczące jogi i mantr. Sesja Q&A.
16:00 Sauna (dla chętnych) – oczyszczamy i rozgrzewamy ciało przed wieczorną praktyką.
17:00 Yin Yoga, praktyka wyciszająca – otwiera ciało, rozluźnia powięzi, wycisza umysł.
18:30 Wspólne mantrowanie oraz krąg pożegnalny.

O prowadzącej:
Alicja Daniec (Pani od Jogi)
Licencjonowana nauczycielka Yoga Alliance. Certyfikat nauczycielski 200 oraz 300 RYS otrzymała w kolebce jogi – Rishikeshu (Indie). Swoją wiedzę pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych nauczycieli m.in. z Francji, Niemiec, Malezji, Rosji oraz Indii. Promotorka jogi, jako nie tylko praktyki ciała, ale również filozoficznego systemu wartości.

CENA: 300 zł
Przy zapisach do 20.11.
350 zł od 21.11.
ZAPISY: paniodjogi@gmail.com

W trakcie warsztatu zostanie Ci zapewniony jeden ciepły posiłek oraz nieograniczony dostęp do rozgrzewających naparów 🙂

Liczba miejsc ograniczona.