ACRO YOGA gr. średnio zaawansowana – Kaja Piechówka

Kiedy?: Czwartki, g. 18:00 – 19:30

Zajęcia poświęcone głównie solarnej stronie AcroYogi prowadzone w formie kursu, ale można z powodzeniem uczestniczyć w pojedynczym spotkaniu. Temat ogłaszany przed zajęciami, wiec jeśli chcesz podszlifować to i owo, na pewno znajdzie się niejedna okazja 😉 Każde spotkanie poświecimy innemu zagadnieniu. Zaczniemy od ugruntowania podstaw akro takich jak stabilne side stary, stary, reverse stary, shoulderstandy, foot to handy, stojące kontra balanse. Dowiemy się jak sprawić, by stały się „rock solid”! Nie zabraknie oczywiście stania na rękach – króla akrobatycznych pozycji! Wyrównanie, wydłużenie i ułożenie ciała, odpowiednie i kompleksowe napięcie mięśni oraz poszukiwanie balansu to aspekty, którym poświęcimy sporo uwagi. Stabilne i opanowane fundamenty wykorzystamy by wprawić w ruch poznane AcroYogowe ABC, dowiadując się jak płynnie i efektywnie poruszać się miedzy pozycjami. Potem, to już czysta poezja… 🙂 Pralki, whipy, płynne lekko taneczne sekwencje, praca z oddechem i naturalną niewymuszoną mobilnością ciała. Ze wzrostem jego świadomości jak również siły i odwagi, przeniesiemy loty poziom wyżej, do standing acro! 😮 Najtrudniejszym krokiem, będzie zdecydowanie blok poświęcony h2h. Ale i te trudne akrobacje rozłożymy na czynniki pierwsze, bez pośpiechu czekając na efekty włożonych wysiłków. Przed zajęciami odbywać się będą 15 min rozgrzewki ze wzmacnianiem i stretchingiem (sala środkowa), do których oczywiście bardzo zachęcam 😉 Z racji wczesnej godziny, do zajęć można dołączać do godziny 17:00 😉
Zabawa będzie przednia, w to nie wątpię! ;P Ten szeroko zakrojony plan obejmuje cały sezon  i zapewnia kompleksową podróż przez pełne spektrum AcroYogowej magii 🙂 Odkryjmy razem drzemiące w nas super moce!

Ćwiczymy na bosaka w wygodnym, nieśliskim stroju bez kieszeni, suwaków, guzików.

CENNIK: Na tych zająciach honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejście w wysokości 40 zł, karty Multi Sport i Medicover (z dopłatą 10 zł do kart Multi Sport i Medicover) // Cennik

Zajęcia prowadzi Kaja Piechówka