Cześć wszystkim Kobietom, które tańczą w Krakowie!
❗️15 września przyjeżdżam, aby poprowadzić wyjątkowe zajęcia taneczne w stylu **ETNICZNEGO TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO z ELEMENTAMI PRACY MIEDNICY.
Ten styl czerpie inspirację ze świata tańca brzucha, baletu klasycznego, tańca współczesnego oraz tańca sufickiego – to fuzja wszystkiego, co najlepsze z tych światów.
Tym, co przede wszystkim go charakteryzuje, jest płynność ruchu.
Zaczniemy od rozgrzewki na podłodze, pozwalając grawitacji i sile ciężkości pomóc nam lepiej zrozumieć pracę miednicy, otworzyć obszar miednicy i bioder oraz nawiązać głębszy kontakt ze sobą.
Będziemy mogły bardziej świadomie poczuć swoje ciało – zarówno w wymiarze fizycznym, jak i energetycznym.
Następnie przejdziemy do pozycji stojącej, poczujemy pracę miednicy w pionie, nauczymy się choreograficznej kombinacji i zaczniemy poruszać się w przestrzeni.
Zajęciom będzie towarzyszyć muzyka, która podczas rozgrzewki pomoże nam skierować uwagę do wewnątrz, a następnie poprowadzi nas przez różnorodne rytmy i poruszającą muzykę z całego świata.
Istotą tej praktyki jest kontakt ze sobą, uwalnianie napięć z obszaru miednicy oraz umożliwienie swobodnego przepływu energii w ciele, który może przełożyć się na płynny, organiczny ruch.
Pod koniec zajęć poświęcimy również kilka minut na indywidualną ekspresję ruchową– tak aby każda z nas mogła wyrazić w przestrzeni swoje własne rozumienie i doświadczenie ruchu.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Livnat Roif. Jestem tancerką, performerką i nauczycielką tańca, psychoterapeutką ciała oraz twórczynią przestrzeni ruchu, które umożliwiają kontakt ze sobą i eksplorację – aż do pełnej, zintegrowanej ekspresji.
Jako tancerka wychowałam się na podstawach baletu klasycznego. Uczyłam się w profesjonalnej szkole muzyki i tańca w Jerozolimie, gdzie poszerzałam również swoje horyzonty o inne style – taniec współczesny, choreografię i improwizację.
W wyniku kontuzji i uważnego wsłuchania się w swoje ciało zrozumiałam, że muszę nauczyć się odpuszczać i uwalniać napięcia. Szczególnie zainteresował mnie obszar miednicy.
Praca z miednicą, która różni się diametralnie od zwartego, kontrolowanego sposobu pracy ciała charakterystycznego dla baletu klasycznego, nauczyła mnie poruszać się z innego miejsca – bardziej miękkiego, otwartego i pozwalającego na więcej.
Ta praca umożliwia uwalnianie blokad i zastojów, a także pomaga nawiązać głębszy kontakt ze sobą. Odkryłam w niej wiele skarbów, zanurzając się jeszcze głębiej w mojej ogromnej pasji i miłości do tańca i ruchu.
Z tej pracy narodziła się moja miłość do etnicznego tańca współczesnego. Występowałam oraz uczyłam repertuaru zespołu „Nvia”, założonego przez choreografkę Sigal Ziv.
To, co jest dla mnie ważne w nauczaniu
Wierzę, że taniec to nie tylko piękna forma w przestrzeni. Jest on połączony z bardzo głębokimi wartościami i odczuciami, które nosimy w sobie. Dlatego wierzę, że ogromne znaczenie ma to, skąd pochodzi nasz ruch.
Im bardziej pozwalamy sobie rozluźnić ciało i wewnętrzny osąd, a mniej skupiamy się na wyglądzie i rezultacie, tym bardziej możemy dotknąć istoty ruchu, odkrywać nowe i różnorodne możliwości naszego ciała oraz czerpać z tańca większą przyjemność i poczucie połączenia ze sobą.
Nowy ruch, który odkrywa się w ciele, nie pozostaje bez wpływu również na nasze życie.
Informacje praktyczne
Liczba uczestniczek: maksymalnie 8 kobiet
Wymagania: mile widziane wcześniejsze doświadczenie w ruchu lub tańcu
Warsztaty przeznaczone są dla kobiet
️ Zajęcia będą prowadzone w języku angielskim
♀️ Proszę zabrać ze sobą matę do jogi oraz własną butelkę wody
Ubierzcie się wmiękkie, wygodne ubrania, które pozwalają na swobodny ruch. Nie powinny być zbyt obcisłe. Można również założyć bluzkę, która delikatnie odsłania brzuch.
KIEDY? 15 WRZEŚNIA, g. 18:00 – 19:30
Miejsce:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Adres:ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, Polska, 31-024
Cena: 80 zł
### Zapisy i kontakt
**Livnat:** +48 786664 216
Płatność przez BLIK w celu zagwarantowania sobie miejsca
Nie mogę się doczekać, żeby się z Wami spotkać i wspólnie potańczyć
