„Spadanie i łapanie, lekkość i latanie” ☀️ Weekend Improwizacji Kontaktowej
z ​​Vegą Luukkonen

⏰️ 6-8 listopada 2026

Polska, Kraków

~ ~ ~

Spadanie i łapanie zaczyna się od oddechu. Możemy wykorzystać nasz naturalny cykl oddechu, aby zsynchronizować się i dostroić do innych. Zaczniemy od zabawy z grawitacją i pędem, koncentrując się na idei spadania i latania – zarówno w ruchu indywidualnym, jak i w kontakcie z innymi.

Następnie przeniesiemy uwagę na spojrzenia, na spadanie w mikroskali i rozwinięcia naszego ruchu w kierunku bardziej złożonych działań.
Bazując na subtelnej mechanice „małego tańca”, możemy odkryć płynne sposoby unoszenia się nawzajem z lekkością i łatwością.

Jak się łapiemy?

Wykorzystując pęd, zawieszenie, sięganie, huśtanie się i odbijanie, aby złapać się nawzajem i łatwo unieść, przemieszczając się w przestrzeni lub oferując sobie nawzajem „przejażdżki” w dół lub w górę.

Pracując z ramą ramion, odkrywamy sposoby na połączenie się z przestrzenią i znalezienie przeciwwagi, tworząc ramy zarówno dla podnoszenia, jak i bycia unoszonym, a także oferując struktury fizyczne do eksploracji.

Skupimy się na szczegółach i technice napięcia ciała, wyrównaniu i małych punktach styku, które pomagają w odnalezieniu lekkości i efektywności w unoszeniu.

Znajdziemy również uziemienie i stabilność miednicy/centrum, aby móc eksperymentować z różnymi wariantami unoszenia bioder.
Jak zachować mobilność i ruch jako tancerz podparty podczas unoszenia? Zwróćmy uwagę na pracę stóp, małe kroki, ustawienie bioder i drobne szczegóły w pochylaniu miednicy, tworząc zaproszenia i możliwości do wchodzenia w uniesienia, utrzymując ruch w tańcu.

Przyjrzyjmy się również lądowaniom. Jak lądować miękko i pozostać w kontakcie z partnerem po uniesieniu? Jak unoszenie lub przenoszenie ciężaru ciała można postrzegać jako część tańca, a nie jako oddzielne zdarzenia.

Będę oferować jasne ćwiczenia techniczne i zasady do przećwiczenia, ale także poświęcę dużo czasu na badania, eksperymenty i eksplorację materiału, abyśmy mogli pozostać w kontakcie z improwizacją, słuchaniem i obecnością oraz zintegrować poznany materiał z naszymi tańczącymi ciałami.

Technika i Poezja
Struktura i Wolność
Zabawne Istoty w Ruchu

——–

Edukatorka Ruchu, Tancerka, Facylitatorka
Vega Luukkonen

jest tancerką, artystką performatywną i masażystką pochodzącą z Finlandii. Studiowała pedagogikę tańca i teatru w Helsinkach w Fińskiej Akademii Teatralnej, gdzie w 2008 roku ukończyła studia magisterskie. Obecnie współprowadzi ROOTED IN MOTION, 10-miesięczny modułowy kurs improwizacji kontaktowej w Berlinie, wraz ze swoim wieloletnim kolegą,
Hughem Stanierem.

Vega jest ekspertką w improwizacji kontaktowej (CI) i prowadzi zajęcia na festiwalach, wydarzeniach i warsztatach na całym świecie. Tańczy improwizację kontaktową od czasów nastoletnich, a swoją praktykę rozwijała początkowo w fińskiej społeczności kontaktowej. Po ukończeniu studiów zaczęła podróżować i uczyć za granicą, mając ponad 30 lat doświadczenia w improwizacji kontaktowej.

Jej ruch jest inspirowany tańcem współczesnym, somatyką, aikido, pracą na podłodze, miękką akrobatyką, pracą w parach i rozwojowymi wzorcami ruchowymi. Ostatnio coraz bardziej interesuje się głębszym zrozumieniem podstawowych zasad improwizacji kontaktowej, co prowadzi do precyzyjnego dostrojenia, dbałości o szczegóły, głębokiego słuchania i obecności.

Poszukuje sposobów na ułatwienie zrozumienia podstaw ruchu, jednocześnie pozostając w kontakcie z własnymi zainteresowaniami i podróżą eksploracyjną, gdzie ciekawość może być najbardziej żywa i pobudzać do odkrywania.

Jej zajęcia są zabawne, fizyczne, przyjemne i kreatywne. Pracuje również z partyturami i kompozycjami zbiorowymi; rozszerzając się z duetów na tria i kompozycje grupowe,
uważając również improwizację solową za kluczowy element improwizacji kontaktowej. Rozumie taniec jako połączenie techniki i płynności; formy i wolności; bycia i działania.

☀️ SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

⏰️ DATA:
6-8 listopada (dokładne godziny podamy WKRÓTCE)

ZAPISY:
katriluukkonen
@hotmail.com

⛵️ CENY: PODAMY WKRÓTCE

KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki Szpitalna 40, KRAKÓW