● QIGONG i JOGA GŁOSU ● dwa dni porannych praktyk z ciałem, oddechem i głosem – Brett Hill, Aleksandra Zawłocka

To spotkanie jest zaproszeniem do łagodnego wejścia w dzień, zatrzymania się i pogłębienia kontaktu ze sobą. Przez dwa poranki będziemy pracować w uważny, spokojny, ale jednocześnie bardzo konkretny sposób – łącząc praktykę Qigong oraz jogę głosu w jedną, spójną całość.

Warsztat składa się z dwóch uzupełniających się bloków – pracy z ciałem i energią oraz pracy z głosem, które tworzą jedno doświadczenie. Obie części są ze sobą ściśle połączone i prowadzą uczestników przez wspólny proces (z przerwą pomiędzy), dlatego udział obejmuje całość warsztatu.

Warsztaty będą prowadzone w języku polskim i angielskim.

QIGONG

Wywodzący się ze starożytnych Chin Qigong opiera się na kultywowaniu życiowej energii – „Qi” – poprzez świadomy ruch, medytację oraz techniki oddechowe. Efektem są często lepsza koncentracja i klarowność umysłu, zwiększona energia i sprawność ruchowa, a także redukcja stresu.

Celem tych dwudniowych warsztatów będzie regulacja umysłu, ciała i ducha, przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie poprzez rozwijanie zdrowej, pozytywnej energii oraz harmonizacja pięciu podstawowych elementów w ciele – ognia, ziemi, metalu, wody i drewna.

Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych.

JOGA GŁOSU / PRACA Z GŁOSEM

Poprzez ruch, oddech, relaksację i dźwięk uczymy się uwalniać napięcia psychofizyczne oraz blokady emocjonalne zapisane w ciele. Praca z głosem w tym ujęciu nie jest tylko techniką – jest drogą do odzyskania naturalnego, autentycznego brzmienia.

Dzięki wcześniejszej pracy z ciałem i oddechem (Qigong), wydobędziemy głos z większą swobodą i mniejszym wysiłkiem. Uczestnicy doświadczają:
-głębszego i stabilniejszego oddechu
-większej nośności i pełni głosu
-rozluźnienia w obszarze gardła, szczęki i klatki piersiowej
-większej pewności w wyrażaniu siebie

To proces, w którym ciało staje się „instrumentem”, a głos jego naturalnym przedłużeniem.

✨ To dwa poranki, które pozwolą Ci zacząć dzień w kontakcie ze sobą – spokojniej, pełniej i bardziej świadomie.

Zapraszamy wszystkich niezależnie od doświadczenia. ✨

Szczegóły wydarzenia

Miejsce: Kontakt – Przestrzeń Ruchu Tańca i Muzyki, Kraków, ul. Szpitalna 40
️ Czas: 16–17maja (sobota–niedziela), godz. 10:00–14:00
Koszt: 390 zł za całość warsztatu
Zapisy do: 11 maja
✉️ Zapisy: harmoniaglosu@gmail.com

PROWADZĄCY

BRETT HILL
Jest instruktorem Qigong somatycznego Pięciu Elementów, a także muzykiem i wokalistą. Posiada certyfikat praktyka medycznego Qigong (200 godzin) uzyskany u Sifu Davida Beaudry’ego w Noble Movement Academy i praktykuje od 8 lat.
Od 3 lat prowadzi zajęcia Qigong w Ukrainie dla weteranów oraz żołnierzy w służbie czynnej, wspierając ich w procesie regeneracji i powrotu do równowagi.

ALEKSNDRA ZAWŁOCKA
Wokalistka, aktorka i pedagożka głosu. Łączy doświadczenie sceniczne z pogłębioną pracą z ciałem i głosem, wspierając innych w odkrywaniu ich naturalnego brzmienia i swobodnej ekspresji.

Pracuje autorskimi metodami, integrując podejście somatyczne z technikami takimi jak Estill Voice Training® oraz metoda Kristin Linklater i joga głosu. Jest certyfikowaną instruktorką Modern Vocal Training (Level 1).

Była aktorką Teatru Gardzienice, współtworzy projekt Nasmeh oraz współpracowała m.in. z zespołem Żywiołak. Prowadzi także kobiecą grupę wokalną Chmara