Nasze spotkania będą podzielone na dwie części:

⏰️ warsztat od 19:15 [CENNIK kontaktowy] / 5.11 – 17.12
⏰️Jam od 21:00 [Wstęp: 20 zł]

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść

Poziom jest otwarty – skupimy się nie tylko na aspektach technicznych, ale także na jakościach praktyki Kontakt Improwizacji, dając przestrzeń do eksploracji i uczenia się od siebie nawzajem.

Postrzegamy Kontakt Improwizację jako dialog, który dzielimy na podłodze i w przestrzeni – praktykę, która rozwija umiejętność głębokiego słuchania pełnego szacunku, zarówno naszych jak i naszego partnera potrzeb i granic.

Zainspirowani pracą z ciałem, masażem tajskim, Body Mind Centering, Axis Syllabus, metodą Feldencrisea, a także Aikido i NVC, chcemy, aby ta praktyka była bezpieczniejsza, w zgodzie z naszym stanem psycho-fizycznym, bezwysiłkowa i mniej obciążająca nasze stawy – tak abyśmy mogli dłużej cieszyć się tym dialogiem na podłodze 🙂

Podczas tego warsztatu:

Rozwiniesz świadomość napięcia mięśniowego, ucząc się, kiedy je angażować, a kiedy rozluźniać, aby uzyskać płynniejszy i bardziej płynny ruch.

Posługiwać się aktywnymi i pasywnymi rolami w ruchu, równoważąc wsparcie, dzieląc ciężar ciała i rozwijając płynność ruchu.

Budować zaufanie poprzez dotyk oraz oddawanie i przyjmowanie ciężaru, komunikując się, udzielając wsparcia, przyjmując z wrażliwością mowę ciała partnera.

Aby dowiedzieć się więcej na temat KI polecamy poczytać tutaj:
https://contactquarterly.com/contact-improvisation/about/

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Zabierz ze sobą wygodny strój, który nie będzie krępował twoich ruchów – zalecana jest koszulka z długim rękawem i spodnie zakrywające nogi (by praktyka była przyjemniejsza i mniej inwazyjna dla skóry podczas ćwiczeń na podłodze). Będziemy ćwiczyć boso lub w skarpetkach. Jeśli to możliwe – nie jedz przynajmniej 1h przed treningiem, abyś mógł naprawdę cieszyć się elastycznością swojego ciała 😉

Do zobaczenia na parkiecie!

INFORMACJE O FACYLITATORACH:

AGATA ROMANKIEWICZ

Kocha taniec jako formę dialogu- uważnego słuchania swoich i partnera potrzeb oraz eksploracji miękkiego a zarazem dynamicznego ruchu ciał w kontakcie. Od ponad 10 lat eksploruje różne języki tańca- blues, folki, balfolki , tango, Lindy-hop. Od ok 5 lat praktykuje Kontakt Improwizację – miała okazję zgłębić temat zarówno na międzynarodowych festiwalach KI w Czechach, Danii, Austrii, Niemczech oraz w Polsce na Flow festival czy Cyrkulacjach. Praktykowała w Tajlandii podczas miesięcznego warsztatu InSpiral – Towards Contact Center przygotowanego przez nauczycieli Sashę Dodo i Dolores Dewhurst-Marks ( https://towards.contact/ ). W swojej praktyce KI wplata również nauki Aikido.
Absolwentka wydziału lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego,
na codzień stara się łączyć światy nauki i sztuki oraz poszerzać swoją wiedzę w temacie profilaktyki zdrowia i szeroko pojętym dobrostanie psycho-fizycznym.

DAMIAN OTERMAN

Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie. Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i seniorami.

Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej (jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal (acroyoga.com); ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym (AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE). Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard,
narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny. Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i „Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku. Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność (RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.

Wynalazca „Medytatonu”, unikalnego instrumentu muzycznego (www.medytaton.com)
Hobbistyczny Alternatywny raper.

Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego osobisty i zawodowy rozwój.
W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od:

Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara, Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska, Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph Arndt