KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie

Zapraszamy serdecznie na jesienno-zimową edycję kursu:
26 listopada 2024 – 11 lutego 2025
w godzinach 10:00 – 11:30

Kurs składa się z 10 spotkań warsztatowych.
Przypada na okres jesiennej chandry i zimowej pluchy, więc to m.in. doskonała opcja na utrzymanie się w cieple, odżywczym i karmiącym kreatywnym działaniu.

Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z video-opiniami uczestników kursu:

https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835

Oraz z wywiadami z prowadzącą kurs:

(1) Jak ruch, zmysły, sztuki plastyczne łączą się w zabawę? – YouTube

Pisemnymi opiniami uczestników:
https://www.facebook.com/interartdance/reviews

I prowadzącą w akcji:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414

Oraz nagraniem z zajęć (grupa open):
https://fb.watch/oRCTMVAw5Y/

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:

NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):

Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności m.in. taneczne, ale też poznajesz siebie na nowo, otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia swojego potencjału. To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.

Kurs daje też okazję do: odkrywania siebie na nowo, ,,połapania” nowych perspektyw postrzegania siebie i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z – czasem – nadmiernie analizującej głowy i powrotu do ciała i odczuwania, a także odnowienia relacji ze sobą i światem.

Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej oraz floor worku), tańca terapeutycznego, tańca medytacyjnego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu. A także zapoznasz się lub pogłębisz takie metody jak: Ruch Autentyczny, metoda Dr Detlefa Kapperta, metoda Anny Halprin, metoda Suchych Pędzli, elementy Skinner Releasing Techique. Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i z techniki relaksacyjne.

Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki oraz z technikami ekspresji ruchowej i treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Charakteryzuje go też liczenie się z potrzebami uczestników.

Abyś czuł-czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem oraz miłością do tego co robi, a osadzenie w konkretnych metodach pracy z ciałem daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.

Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program.

WIĘCEJ INFORMACJI:

Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące.

ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC/TEATR FIZYCZNY:

– kształt ( w tym gest)
– obrazy mentalne w tańcu
-czucie ciała i zmysły
-ruch solo, w parach i w grupie
-podstawy pracy z głosem
-oddech
-praca z pauzą (zatrzymaniem)
-ciało jako całość

ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC TERAPEUTYCZNY

– ja solo, w duecie i w grupie/ ja i moja przestrzeń
-granice (moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’)
-prowadzenie i bycie prowadzonym
-dawanie i branie
-taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
– lekkość i ciężar we mnie
-emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)/bycie obecnym (trening uważności poprzez ciało)
-kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)
-symbolika ciała i gest jako język serca
-archetypy i symbole w ruchu i tańcu

ZAGADNIENIA- STRONA MOTORYCZNA:

-floor work
-mobilność kręgosłupa
-artykulacja kończyn (w tym aktywizacja dolnej części ciała)
-praca z centrum
-izolacja/continuum/impuls
-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ
-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)

METODY:
– Tańczące Pędzle/Dancing Brushes (autorska metoda)
– metoda Dr Detlefa Kapperta
– elementy metody Anny Halprin ( Taniec i Gestalt wg Life/Art Process Anny Halprin)
– Dancing Brushes (autorska metoda)
– elementy Ruchu Autentycznego
– elementy Skinner Releasing Technique
-elementy Qi Gong

Wypowiedzi kursantów o kursie:

1. ,,Ciepła atmosfera i różnorodność.”
2. ,,Czas zmian i transformacji”
3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”
4.,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.
5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”
6. ,,Rozwinięcie języka ruchu”.
7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”
8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.
9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”
10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”
11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”
12. ..Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”
13. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”
15. ,,Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii.”
16. ,,Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji.”

MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:

-wzmocnienia relacji: umysł-ciało
-obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
-upłynnienia komunikacji ze sobą oraz z innymi
-czucia ciała i czytania jego sygnałów
-poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-wyjścia z utartych schematów
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowania umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
-inspiracji
-chwili obecnej
-poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony

O TAŃCU WSPÓŁCZESNYM, TAŃCU TERAPEUTYCZNYM I DLACZEGO KURS JEST W OBU TYCH OBSZARACH:

Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia i wszystko to, co zawarte w umyśle-ciele. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.

Podczas zajęć z improwizacji tanecznej, która jest dziedziną min. tańca współczesnego, tancerz porusza/tańczy się mając do dyspozycji konkretne tematy, które dostaje od osoby prowadzącej, ale też samodzielnie kreuje ruch, tak jak osoba malująca obraz sama decyduje co będzie na tym obrazie. Nie zostaniesz zostawiony/zostawiona sama sobie. Do płynności w tej formie ruchu dojdziemy krok po kroku.

Taniec Terapeutyczny to jeszcze bardziej swobodna forma ruchu, gdzie stereotypowo pojmowana estetyka przestaje mieć znaczenie.
Również otrzymujemy sugestie od osoby prowadzącej. Najważniejsze jest wyrażanie ciałem w dowolny sposób tego co czujemy oraz historii zapisanych w ciele oraz realizacja tych doświadczeń.

Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w doświadczaniu I (lub) uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się formą w ruchu. Ta forma ruchu pozwala psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera sferę umysłową jak i pozwala wejść głębiej w dany proces.

PRZECIWSKAZANIA:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
-duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki
-stosowanie środków farmakologicznych
-ogólny bardzo słaby stan organizmu
– długotrwała nieleczona depresja

ADRESACI KURSU:

Zarówno osoby z doświadczeniem jak i początkujące.
Zapraszam też: choreoterapeutów, arteterapeutów, psychologów chcących poszerzyć swój warsztat o pracę z ciałem.
Zapraszam osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST.
, artystów wszelkiej maści/pedagogów/osoby pracujące z ciałem/ osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą/osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością/rodziców.

Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem, które chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące zakolegować się ze swoim ciałem.
Zapraszam osoby w każdym wieku.

* Info dla osób, które były już na moim kursie:
Materiał nigdy się nie powtarza, zawsze proponuje nowe ujęcia tematu

Uwaga:
Kurs jest dla osób, które są w stanie uczęszczać w miarę regularnie

Prowadząca:

Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody ,Suche Pędzle’. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. Ukończyłą Kursu: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin.

Więcej info o prowadzącej:

Playlista na yt:

Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszczor.interart

CZAS:

Wtorki:
10:00-11:30

ZGŁOSZENIA:
Proszę wysyłać tylko zgłoszenie wg instrukcji:

adres e mail: alataniec@gmail.com
-w tytule wiadomości wpisz: kurs poranny oraz Twoje nazwisko np.: ,,Kurs poranny Czechowska (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem oraz oczekiwania wobec kursu (dosłownie parę zdań), oraz wyślij Twój numer telefonu.

Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.
O rezerwacji miejsca decyduje wypełniony formularz, rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.

DODATKOWE INFORMACJE:
1. Rezygnacje z zadatku.
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy
2. W bardzo poważnych sytuacjach losowych jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. Mam jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą. Ponieważ nie jest to grupa inkluzyjna, oferta dotyczy niepełnosprawności umożliwiającej udział w zajęciach. Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
4. Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach. Prosimy jednak o nie nadużywanie tej opcji.
5. Podczas kursu może odbyć się 1 warsztat z instruktorem z zewnątrz

CENA ZA KURS

wtorki, 10 spotkań, 10:30 -11:30

-cena ranny ptaszek, do 20  listopada: 1500 zł.

-cena po 20  listopada: 1650 zł.

* Uwaga. 50 zł zniżki dla osób, które brały już udział w kursie w ciągu ostatnich 3 lat lub obecnie biorą udział w trwającym kursie do 6 listopada. Zniżka nie obowiązuje po tym terminie.

MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
Link do galerii zdjęć ze szkoły:

#arteterapia #terapiatańcem #choreoterapia #taniecswobodny #taniecintuicyjny #taniecmedytacyjny #choreoterapia
#taniecwspółczesny #taniecuzdrawiający #terapiasztuką #pracazciałem #alicjamiszczor #kurskompozycjiruchuitańcaterapeutycznego
#kontaktprzestrzeń #taniec #tanieckraków #ekspresja
#taniecekspresyjny #rozwójosobisty #świadomośćciała #warsztatyartystyczne #warsztatyartystycznekraków #kursywkrakowie #kurstańca #kurstańcakraków
#danceinkrakow #dancecoursekrakow #authenticmovementkrakow #danceimprovizationkrakow #physicalthatrekrakow #therapeuticdance #therapeuticdancekrakow #arttheraphykrakow #beautifullplaceskrakow