Zapraszam na warsztaty Ruchu od czucia, podczas ktorych:
odnajdziemy poczucie bezpieczenstwa w ciele
ukoimy i zregenerujemy uklad nerwowy
odzyskamy moc i zaufanie, które płyną ze spotkania z druga osoba -dbając o swoje granice, tworząc przestrzeń zarówno na przyjmowanie, jak i podarowanie wsparcia drugiej osobie – w głębokiej, ożywiającej uważnosci, radości, powadze i flow!
uwolnimy ruch, który niesie wiecej niz tysiac slow
odblokujemy dostęp do mocy, płynącej z ożywienia i rozmrożenia napięć, które zebraliśmy w ostatnim czasie.JAK?
Droga wiedzie poprzez praktykę obecności w ciele, stworzenie przestrzeni na czucie i, poprzez stosowanie różnorodnych technik pracy z ciałem i improwizacja w ruchu, otwarcie ciala na swobodny, intuicyjny ruch i taniec – solo, w duecie, trio i w grupie
Wykorzystamy:
-praktyki somatyczne, elementy mindfullness, edukacji somatycznej na bazie BMC, ćwiczenia choreoterapii, Anny Halprin i autorskie praktyki, stworzone podczas ostatnich 5 lat warsztatów ruchu od czucia;
-autentyczny ruch, improwizacje w ruchu i w tańcu oraz swobodny, intuicyjny taniec (niczego nie musisz ‚potrafić’ – Poprowadzę Was głosem tak, że nawet nie zauważysz, kiedy zaczniesz płynąć i tańczyć:)
-różne formy (współ)pracy z ciałem- poprzez uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu’ ciala i czucia i w nawiazaniu autentycznego kontaktu, będziemy swiadomie stwarzać taki zapis w pamięci ciala, ktory stanie sie naszym zasobem w codziennym kontakcie ze światem.

***WIĘCEJ O DRODZE***

Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi – do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała.

Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie,na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.

 

Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek.

 

W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu, na moc wspólnego doświadczania jako grupa. Na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, z odkrywania nowych form poruszania się.

 

Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca.

 

Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu.

 

Obserwując relację, która wytwarza się między nami, zbadamy, czym jest dla nas obecność w kontakcie, wychwytując momenty, w których spotykamy się naprawdę i te, w których coś blokuje nas przed spotkaniem tu i teraz. Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu.

Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na każdym spotkaniu będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy.

 

 

***INNYMI SŁOWY…***
Z uważnością, łagodnością, z szacunkiem dla ciała i ukrytych w nim potrzeb, zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch – taki, który:

–pomoże uwolnić nagromadzone w ciele napięcia

–otworzy Cię na odczuwanie przyjemności

–głęboko zrelaksuje, zmniejszy skutki codziennego stresu

–odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała – jego potrzeb, urazów, problemów

-może zarówno wskazać problem, jak i być narzędziem jego rozwiązania.

 

 

***DLA KOGO?***

 

Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że:

– chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków

– chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową

perspektywę doświadczania ciała w ruchu

– Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi (napięcia w ciele,

zmęczenie, poczucie odrętwienia, bóle chroniczne i tajemnicze)

– pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi:)

– chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności

– nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię

ciągnie w tym kierunku…

 

Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to ‚wołanie

Ważne – nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które „nigdy nie robiły takich rzeczy’.

Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam.

Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc.