TRZYMIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, Tańca Współczesnego i Tańca Terapeutycznego z Alicją Miszczor.

Zapraszamy serdecznie na jesienną edycję kursu: 5 października – 28 grudnia 2022 r.

Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do obejrzenia filmów z opiniami uczestników:

https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835

Oraz wywiadu z prowadzącą kurs:

Pisemne opinie o kursie:
https://www.facebook.com/interartdance/reviews

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:
Witaj
Na tym kursie otrzymasz przede wszystkim masę narzędzi z dziedzin: kompozycji ruchu, szeroko pojętego tańca współczesnego (w tym improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, Ruchu Autentycznego, technik ekspresji ruchowej, pracy z ciałem, technik relaksacyjnych i o wiele więcej. Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka z wieloletnim i wielokierunkowym doświadczeniem oraz miłością do tego, co robi. Możesz też oczekiwać konkretnych metod, a jednocześnie dużej otwartości.
Poziom kursu jest otwarty. Skorzystają więc zarówno profesjonaliści, jak i pasjonaci, czy amatorzy.

PROGRAM:
-ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA
-TANIEC TERAPEUTYCZNY
(TECHNIKI EKSPRESJI RUCHOWEJ Z ELEMENTAMI CHOREOTERAPII)
-TECHNIKI IMPROWIZACJI TANECZNEJ I TEATRU FIZYCZNEGO (KONKRETNE METODY OPARTE NA WIELOLETNIM DOŚWIADCZENIU)
-RUCH AUTENTYCZNY (NARZĘDZIE KORZYSTNE ZARÓWNO DLA PERFORMERÓW JAK I PASJONATÓW PRACY Z CIAŁEM)
-KOMPOZYCJA RUCHU (w nurcie tańca współczesnego) -praktyka tworzenia autorskiego ruchu
-RUCH JAKO FORMA MEDYTACJI, RELAKSACJI
-ŁĄCZENIE TAŃCA I INNYCH DZIEDZIN SZTUKI
-PODSTAWY UWALNIANIA GŁOSU

METODY:
-,,INTERART DANCE” (autorska metoda)
-,,SUCHE PĘDZLE” (autorska metoda)
-IMPROWIZACJA I SYMBOLIKA CIAŁA
(METODA DR. DETLEFA KAPPERTA)
-RUCH AUTENTYCZNY (METODA MERY WHITEHOUSE)
– ,,SKINNER RELEASING TECHNIQUE” (METODA JOAN SKINNER)

ŚRODOWE I PIĄTKOWE WARSZTATY:

WARSZTATY PIĄTKOWE
KOMPOZYCJA RUCHU (w nurcie tańca współczesnego):
Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.
Kompozycja ruchu daje narzędzia do konstruowania samodzielnych wypowiedzi ruchowych.
W piątki, zależności od potrzeb grupy pójdziemy albo bardziej w improwizację albo w kompozycję.
Nie będziemy zajmować się nauką techniki tańca współczesnego. Znajomość tej techniki jest bardzo przydatna, ale nie jest konieczna.

WARSZTATY ŚRODOWE, czyli kraina radosnej kreatywności i celebracja ekspresji, W TYM MIN.:
IMPROWIZACJA TANECZNA,TEATR FIZYCZNY, RUCH AUTENTYCZNY, TANIEC TERAPEUTYCZNY.
Podstawowe zagadnienia:
-centrum ruchu, a artykulacja kończyn (ciało jako całość)
-mobilizacja kręgosłupa (przepływ ruchu i energii w kręgosłupie)
-podróżowanie między podłogą ,a pionem (w tym powrót do instynktów)
, a także:
-jakości ruchowe (ciężar, napięcie, poziom, czas, dynamika, rozmiar…)
-kształt/forma
-ruch Continuum i Staccato
-linia Ruchu
-symbolika ciała i gest
-intencja/ekspresja
-zmysły, a ruch (zagadnienie przyjemności poruszania się)
-kontrasty i ich intgrowanie
-obrazy mentalne i poetyka ruchu
-elementy natury w ruchu
-komunikacja poprzez ruch
-praca z rekwizytem
-ruch solo, w duetach i w grupie

Warsztaty środowe to ruch, który sprzyja czuciu, refleksji i czystej kreacji, przez co działa również uzdrawiająco. To ruch nie wymyślony, ale płynący z głębi naszego jestestwa, opisujący językiem ciała tą przestrzeń bycia istotą ludzką, wobec której komunikacja werbalna jest często bezradna. Ruch, który oczyszcza z napięć psycho-fizycznych oraz wyraża i unaocznia w prosty sposób to, co skomplikowane. Ruch, który uczy współpracy z każdym stanem wewnętrznym, bez względu na to co to za stan. W końcu to też ruch sprzyjający praktyce obecności oraz autentycznemu i szczeremu byciu ze sobą i z innymi poprzez działanie, jakim jest taniec.

*podczas kursu przewidziane są około 3 do 5 warsztatów z Pracy z Głosem, Body Mind Centering, Kontakt Improwizacji
z zaproszonymi gośćmi (instruktorami z zewnątrz)

MOŻLIWE PROFITY DLA CIAŁA I DUCHA:
-pogłębienie świadomości sprzężenia zwrotnego:umysł-ciało
-nauka lub doskonalenie języka ciała
-obudzenie uśpionych instynktów i energii, która za nimi stoi
-wzmocnienie komunikacji ze sobą oraz z innymi, dzięki pracy z ciałem
-świadomość ciała/czucie ciała/czytanie jego sygnałów
-zwiększenie spontaniczności (zmniejszenie drogi od impulsu do: działania)
-reagowanie i słuchanie zamiast produkowania (działanie bez siłowania się)
-poszerzenie horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-rozwój kreatywności i myślenia ,,out of the box”
-potężny trening dla wyobraźni
– zaprzyjaźnienie się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacja własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowanie umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
-wyrażanie siebie takim, jakim jestem (autentyczność) i w efekcie zwiększenie akceptacji środowiska wewnętrznego (ja) oraz środowiska zewnętrznego
-praca połączona z zabawą
-masa inspiracji
-poznanie nowych ludzi w podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony

PRZECIWWSKAZANIA
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np. głośne dźwięki
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu

*Ten kurs nie jest terapią ani formą terapii, choć większość ćwiczeń ma działanie zarówno rozwojowe , jak i terapeutyczne. Może też być bardzo korzystnym dopełnieniem dla klasycznej terapii i ją bardzo wspierać.
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w tych warsztatach.

ADRESACI KURSU (proszę przeczytaj do końca):
Kurs dedykowany jest osobom , które mają już doświadczenie w ruchu/tańcu/teatrze/teatrze fizycznym, ale…kurs skonstruowany jest tak ,że mogą korzystać z niego zarówno profesjonaliści , jak i pasjonaci i amatorzy.
Zapraszamy tancerzy/osoby uczące się tańczyć/choreografów i instruktorów tańca/aktorów/osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST/performerów/artystów wszelkich dziedzin gotowych na wysiłek fizyczny/osoby pracujące z ciałem lub chcące pracować ciałem/arteterapeutów/choreoterapeutów/pedagogów/osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą/osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością.
Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem i chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały,że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące przebudzić swoje ciało i jego potencjał.
Jeśli czujesz, że ten kurs Cię woła, ale nie posiadasz doświadczenia z ruchem, napisz. Jednakże dobrze abyś był/a rozruszany/a.
Jeśli jesteś osobą niesłyszącą lub niedosłyszącą, zapraszam do wzięcia udziału pod warunkiem, że towarzyszyć Ci będzie zdalny tłumacz/ka języka migowego.
Kurs jest dla osób, które są w stanie nie pominąć więcej niż 5 spotkań warsztatowych w wersji Diamentowej, lub 3 spotkań w wersji Białej i Srebrnej.
Wiek nie ma znaczenia pod warunkiem ,że Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu.

Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody InterArt Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka licznych spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.

Więcej info o prowadzącej:
Playlista na yt:

Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszor.dance_music_joga

OPCJE KURSU:

Są 4 opcje wzięcia udziału w kursie:
-Kurs Diamentowy (pełna wersja) – środy i piątki
Dla pełnego doświadczenia i konkretnego wejścia w proces zalecamy tą wersję kursu.
– Kurs Srebrny (środy plus dwa piątki do wyboru-podczas 3 miesięcy trwania kursu)
– Kurs Biały (tylko piątki plus 2 środy do wyboru podczas 3 miesięcy trwania kursu)
-opcja HYBRYDA (środy oraz co drugi piątek podczas 3 miesięcy trwania kursu). Wersja Hybryda dostępna jest tylko dla osób , które faktycznie nie mają możliwości wziąć udziału w pełnej wersji kursu.

Uwaga!!! Zastrzegamy pierwszeństwo zapisów dla osób chętnych na pełną wersję kursu (Diamentową).

* Tylko przy udziale w Kursie Diamentowym otrzymasz certyfikat potwierdzający udział w kursie

CZAS:
Środy: 18:00-19:20
Piątki: 18:00-19:30
Termin: 5 październik-28 grudnia 2022 r.

CENA ZA CAŁY KURS :
KURS DIAMENTOWY-3 miesiące/2 razy w tygodniu/około 33 godzin warsztatów/około 40 zł za godzinę
-cena ranny ptaszek (cena do 25 września): 1 400 zł
-cena po tym terminie 1 600 zł

CENA ZA KURS BIAŁY -TYLKO PIĄTKI plus 2 środy do wyboru-kurs 3 miesięczny
-cena ranny ptaszek: 1 000 zł.
-cena po 25 września: 1 150 zł

CENA ZA KURS SREBRNY -TYLKO ŚRODY plus 2 piątki do wyboru -kurs 3 miesięczny, raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 1 000 zł
-cena po 25 września : 1 150 zł

Opcja Hybryda-ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK-kurs trzymiesięczny
-cena ranny ptaszek: 1300 zł
-cena po 25 września: 1 500 zł

*100 zł zniżki na Kurs Diamentowy dla osób, które brały już udział w kursie

Uwaga: W przypadku trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach
Uwaga: Sytuacja finansowa nie pozawala Ci na udział w kursie, a bardzo Ci zależy? Napisz.

ZGŁOSZENIA:
(prosimy wysyłać zgłoszenia wg instrukcji) :
adres e mail: alataniec@gmail.com
-w tytule mejla wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy” (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie oraz oczekiwania wobec kursu, oraz wyślij Twój numer telefonu.
O rezerwacji miejsca decyduje przesłana zaliczka, nie zgłoszenie.

Rezygnacje z zadatku:
*Po 24 godzinach od wpłaty zadatku ,zwrotu nie uwzględnia się.
*W przypadku kontuzji lub zaistnienia poważnych problemów ze zdrowiem w trakcie trwania kursu- jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
*Uwaga, na kursie przewidujemy jedno miejsce darmowe dla osoby dotkniętej wojną w Ukrainie. Miejsce jest dla osoby, której zainteresowania są ściśle związane z tematem kursu. Prosimy aplikować poprzez krótki list motywacyjny wraz z opisem dotychczasowych działań w dziedzinie: tańca/teatru/arteterapii itd.

*Kurs nie uwzględnia: karnetów szkoły , karty Multisport i OK SYSTEM

MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
Link do galerii zdjęć ze szkoły:

REGULAMIN KORZYSTANIA Z PRZESTRZENI KONTAKTU NA CZAS PANDEMII:
*Zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE
– Przed wejściem do Kontaktu, a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE RĘCE.
– Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolną rękę – możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
– Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI!
– Nie krepujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. – Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi.
– NA KONIEC APEL DO WAS!!! – JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW!
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI!

#tanieckraków #teatrfizycznykraków #choreoterapiakraków
#taniecterapeutycznykraków #taniecwspółczesnywkrakowie #kurstańcawspółczesnego
#imrpowizacjatanecznakraków #kompozycjaruchukraków #kontaktprzestrzeń
#alicjamiszczor #interartdance #arteterapiakraków #uzdrawiającytaniec #alicjamiszczorkurs #alicjamiszczor.dancetheatr&joga