W weekend 11-12 kwietnia, zapraszamy Was na 2 warsztaty z Sebastianem Flegielem

●W SOBOTĘ, 11.04 – ArtSport: Improwizacja Kontaktowa – Trening, który staje się Poezją

●W NIEDZIELĘ, 12.04 – ANATOMIA OBECNOŚCI. TRIADA. CIAŁO – UMYSŁ – EMOCJE W JEDNYM PRZEPŁYWIE

●○●○●

ArtSport: Improwizacja Kontaktowa – Trening, który staje się Poezją

Improwizacja Kontaktowa ma ponad 50 lat. Od pół wieku uczy nas jednej, prostej zasady: energia nie znika, zmienia formę. Grawitacja staje się pędem. Pęd staje się odbiciem. Odbicie staje się chwilą, w której przez sekundę jesteś w powietrzu – i to wystarczy, by poczuć, że ciało potrafi więcej, niż myślisz.

A potem ktoś uznał, że to za dużo fizyczności. Że trzeba złagodzić, uduchowić, wyciszyć. I dobrze – to było potrzebne. Ale nagle taniec, który narodził się z fascynacji fizyką i dynamiką, stał się statyczny. Pełen dobrych intencji, ale bez jednego, kluczowego składnika: transformacji. Bez momentu, w którym ciało przestaje być ciężarem, a staje się sprzymierzeńcem. Bez chwili, w której możesz przestać planować i po prostu… być pasażerem własnego ruchu.

Dlatego od lat prowadzę warsztaty inaczej.

Nazywam to ArtSportem – bo tak kiedyś nazywano Kontakt Improwizację. Nie dlatego, że oddzielam sztukę od wysiłku. Wręcz przeciwnie. ArtSport to miejsce, gdzie trening staje się poezją. Gdzie siła nie jest celem, tylko bramą. Prawda leży w napięciu między atletyczną lekkością a artystyczną dyscypliną. Między siłą, która pozwala ci utrzymać drugiego człowieka na barku, a czułością, która mówi ci, jak się nim opiekować przy lądowaniu. Między treningiem, który buduje, a poezją, która rodzi się, gdy trening przestaje być widoczny.

Jak będzie wyglądał nasz dzień

Dzielimy go na dwa bloki. Możesz wziąć udział tylko w pierwszym – i wyjść spełniony, dotleniony, spokojny. Możesz zostać na obie części – i poczuć, jak twój taniec nabiera nowych wymiarów, jak stajesz się w nim lżejszy i bardziej obecny.

️10:00–13:00 | KORZENIE – Przepływ i Obecność (otwarte dla wszystkich)

Tu zaczynamy od fundamentu. Ale uwaga: fundament w ArtSporcie nie oznacza „łatwiej”. Oznacza bardziej świadomie.

To nasz wspólny grunt. Wracamy do źródeł, które przez 50 lat ewoluowały, by stać się niezwykle czułym językiem ciała. To nie jest „rozgrzewka dla słabszych”. To trening uważności.

Będziemy:

– uczyć się rozkładać ciężar tak, żeby stawy nie krzyczały,

– toczyć się tak, żeby kręgosłup mówił „dziękuję”,

– dotykać drugiego człowieka tak, żeby partnerowanie było dialogiem, nie dźwiganiem.

Płynna praca z podłogą, pierwsze partnerowania, świadomy przepływ. Budujemy w sobie „małe tańce” stabilności i równowagi – fundament wszystkiego, co przyjdzie później. W tej części nie liczy się siła, tylko inteligencja ciała, która w tobie drzemie. Przychodzisz pierwszy raz? Jesteś tu od lat? Jesteś mile widziany. Razem tworzymy przestrzeń, w której każdy poziom ma prawo być i uczyć się we własnym tempie.

️13:00–14:00 | Przerwa obiadowa

Czas na własny posiłek, ciepłą herbatę, rozmowy, uśmiechy.

️14:00–17:00 | LOT – Głębia i Dynamika (dla tych, którzy chcą więcej)

Jeśli twoje ciało mówi „tak” – wchodzimy w drugą warstwę. Drzwi są otwarte dla każdego, kto czuje, że ciało prosi o więcej. To nie jest walka. To sztuka poddawania się grawitacji we dwoje.

Uczymy się, że prawdziwe wsparcie nie polega na sztywnym trzymaniu, ale na elastycznym, dynamicznym podążaniu za drugą osobą. To może być wymagające – tak, jak wymagający jest prawdziwy, pogłębiony trening. Ale to właśnie w tym „wymaganiu” rodzi się nowa odporność, zaufanie do fizyki i do drugiego człowieka, siła, o którą nigdy byś się nie podejrzewał.

To moment, w którym trening przestaje być widoczny. Gdzie siła, którą zbudowałeś, staje się przezroczysta – bo ruch jest tak płynny, że nikt nie widzi wysiłku, tylko czystą ekspresję. Dynamiczne partnerowania, dzielenie ciężaru, taniec z grawitacją, w którym twoje ciało jest wystarczająco silne, by móc sobie pozwolić na całkowite poddanie się chwili.

—

Co zyskujesz?

– Ciało, które przestaje się bać – upadku, ciężaru, drugiego człowieka.

– Grawitację jako sprzymierzeńca, nie wroga.

– Zdolność bycia pasażerem własnego ruchu – bez planowania, z czystą obecnością.

– Taniec, który ogląda się z zapartym tchem, bo wygląda jak poezja, a jest najczystszą fizyką.

Twoje ciało już wie, że tego potrzebuje. Poczuj to w kościach.

Do zobaczenia na macie. Twoje miejsce już na ciebie czeka.

Sebastian Flegiel

O prowadzącym – Sebastian Flegiel to nauczyciel Kontact Improvizacji z 26-letnim zaawansowanym doświadczeniem własnej praktyki i 19-letnim stażem nauczania międzynarodowego.

Prowadził warsztaty, intensywne kursy i laboratoria w całej Europie i Azji – od Madrytu, przez Kopenhagę, Hanoi, Bangkok, Bali, po regularne zajęcia i festiwale w Polsce (wykładał na, Akademii Muzycznej w Łodzi oraz Wydziale Teatru Tańca w Bytomiu).

W swojej pracy łączy klarowność, fizyczną precyzję i dynamiczną eksplorację. W centrum jego zajęć stoją technika partnerowania, dzielenie ciężaru, lekkość, rotacja, momentum oraz pełen zabawy dialog między grawitacją a przepływem – zawsze osadzone w głębokim słuchaniu i ucieleśnionej obecności.

Dzięki wykształceniu i praktyce w aikido, pedagogice tańca współczesnego oraz inżynierii procesowej uczestnicy otrzymują od Sebastiana wyjątkowo uporządkowane, a zarazem kreatywne podejście do tej formy.

Jest też twórcą Movementalismu – holistycznego systemu integrującego Contact Improvisation z dociekaniem filozoficznym, uważnością medytacyjną i systemowym myśleniem o synchronizacji ciała, umysłu i emocji.

Niezależnie od tego, czy wracasz, by pogłębić swoją praktykę, czy dopiero zaczynasz odkrywać język kontaktu – Sebastian zaprasza cię do przestrzeni, która jest otwarta, fizycznie bogata i prowadzona wnikliwie, tak byś mógł odkrywać własną inteligencję ruchu.

●○●○●

☆ SZCZEGÓŁY:

♧ SOBOTA, 11.04:

●️ ArtSport: IMPROWIZACJA KONTAKTOWA – Trening, który staje się Poezją

– 10:00–13:00 | KORZENIE – Przepływ i Obecność (otwarte dla wszystkich)

– 13:00–14:00 | Przerwa obiadowa

– 14:00–17:00 | LOT – Głębia i Dynamika (dla tych, którzy chcą więcej)

♧ NIEDZIELA, 12.04

●️ ANATOMIA OBECNOŚCI. TRIADA. CIAŁO – UMYSŁ – EMOCJE W JEDNYM PRZEPŁYWIE

– 10:00–13:00 | Blok I – Ciało jako fundament

– 13:00–14:00 | Przerwa obiadowa

– 14:00–17:00 | Blok II – Umysł i emocje w przepływie

Medytacje prowadzone i integracja triady

◇ MIEJSCE: KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca I Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro,  Kraków

● ️CENY:

– Tylko Sobota: Korzenie (3h) – 175 zł

– Sobota pełna: Korzenie + Lot (6h) – 325 zł

– Tylko Niedziela: Anatomia Obecności (6h) – 245 zł

– Pełny weekend: Korzenie + Lot + Anatomia Obecności – 495 zł

● ️ZAPISY: przez formularz zgłoszeniowy:

https://forms.gle/n6KmTsxrwrjGPMBV7