ZMIANY! ZMIANY! ZMIANY!
JOGA DLA WYGODY w Kontakcie.
sezon: koniec lata/początek jesieni : )
WT 17.00-18.15 – vinyasa/ sala biała
CZW 8.00-9.30 – vinyasa/ sala biała / można się spóźnić
CZW 9.45-10.45 pranajama i koncentracja/ sala biała
Na zajęciach wykorzystujemy różne narzędzia, które oferuje joga – asany, techniki oddechowo-koncentracyjne, proste medytacje – w poszukiwaniu wygody, stabilności i relaksu we własnym ciele. Przede wszystkim jednak pracujemy poprzez RUCH – sprawdzamy, jak to zrobić, by dzięki pracy z ciałem rozładowywać napięcia, zmęczenie i stres. Proponuję nam wspólną praktykę w stylu vinyasa krama jogi, w którym, dzięki synchronizacji dynamicznego, zrównoważonego ruchu z oddechem, uwalniamy się od zbędnego balastu i ograniczeń, zapisanych w naszych ciałach i umysłach.
Szczególnie osoby przychodzące po raz pierwszy zapraszamy 10-15 min wcześniej!
Informacja o prowadzącej:
Agata Mrowińska – nauczycielka jogi, doktorantka.
Interesuje się jogą od 2008 roku. Po trzech latach poszukiwań poznała swojego przyszłego nauczyciela – Macieja Wieloboba, co stało się punktem zwrotnym na jej jogicznej ścieżce. Od tego momentu praktykuje u niego jogę i medytację jako spójne systemy narzędzi uwalniających od cierpienia.
Poza tym interesuje się literaturą piękną, przekładoznawstwem, uważnością, medytacją i powięziami. W wolnych chwilach pisze i tłumaczy. Pełniła funkcję redaktorki naczelnej portalu JogaSutry.pl, obecnie jej artykuły ukazują się na portalu joga-abc.pl.