Zapraszamy na intensywne popołudnie warsztatowe:
Trening posturalny Gyrokinesis® i technika tango, czyli GO WITH THE FLOW!
* SOBOTA, 17 GRUDNIA:
– 14.30-16.00. trening GYROKINESIS® -nowatorska i ciesząca się na świecie ogromną sympatią, metoda treningu ciała i umysłu
– 16.30-19.30 warsztat ‘Technika tanga: Od improwizacji do budowania struktury ciała w tanecznym dialogu tangowym
……………………………………………………………………………..
trening GYROKINESIS® (17 grudnia, godz 14:30- 16:00)
Trening oparty na płynności ruchu, trenuje koordynację
i równowagę. Pracuje z ciałem podążając w naturalnych kierunkach ruchu stawów i kręgosłupa. Opiera się na pracy nad
stawami oraz mięśniami środkowej części ciała w celu zwiększenia elastyczności kręgosłupa, likwiduje napięcia, dotlenia i wzmacnia ciało.
Ćwiczenia polegają na rotacjach, skrętach i skłonach oraz powtórzeniach mobilizując kręgosłup do płynnego wielowymiarowego spiralnego ruchu.
Trening wygląda spokojnie, relaksacyjnie, tanecznie, przy czym mięśnie pracują intensywnie, ponieważ cała tajemnica GYROKINESIS® tkwi w koordynacji ruchów ciała z rożnymi
technikami oddechu. Jest genialna rozgrzewka dla tancerzy (w szczególności argentyńskiego tanga, baletu, tańca współczesnego) i sportowców. Trening ten adresowany jest również do kobiet w ciąży (zalecany po 2 miesiącu), osób starszych, śpiewaków, osób pracujących przed komputerem,
osób z bólem kręgosłupa i wszystkich potrzebujących wzmocnienia postury.
…………………………………………………………………………
Technika tanga:
Od improwizacji do budowania struktury ciała w tanecznym dialogu tangowym.
Poznamy klucze do: świadomości ciała w tangu i właściwej postawy – zakorzenienia ruchu – spirali ruchowych – kontaktu i dialogu – interpretacji muzycznej.
* Tango i kontakt improwizacja to dwie siostry o różnych temperamentach. Są tanecznym uosobieniem wolności i intymności, niezależności i bliskości, prowadzenia i bycia prowadzonym, przyjmowania i dawania.
Połączenie ich elementów objawia zaskakujące możliwości tkwiące w nas samych.
Podczas warsztatu przekonamy się, jak możemy płynnie komunikować się z partnerem w tangu za pomocą języka ciała, jak różny może być ten dialog przy:
-umiejętnym przenoszeniu wagi,
-umiejętnym oddychaniu,
-szacunku względem własnych limitów, jak i używaniu sposobów na bezpieczne ich przekraczanie,
– spiralnym ruchu ciała,
– uwalnianiu napięć w ciele, w różnych objęciach, w kontakcie z wewnętrznym “ja”, z tanecznym partnerem, z ziemią
i z przestrzenią.
Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, którzy są ciekawi nowych odkryć w ciele i w tańcu, jak i dla tancerzy, tancerzy tango jak i kontakt improwizacji, performerów.
Wcześniejsze doświadczenia taneczne nie są konieczne, aczkolwiek otwartość na współdziałanie w ruchu jest podstawą.
Zapisy w parach NIE są konieczne!
~~~~~~
Ula Wojtkowiak jest tancerką i instruktorką tanga argentyńskiego. Ponadto jest certyfikowanym trenerem nowatorskiej metody pracy z ciałem GYROKINESIS®, jest aktorką i muzykiem. Ukończyła Akademię Teatralną DAMU w Pradze, Uniwersytet Jagielloński na kierunku wiedza o teatrze oraz Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Pracuje jako tancerka i aktorka w Teatro dell’Opera,
w Operze Narodowej w Rzymie. Tam mieszka i prowadzi regularne zajęcia z tanga, treningi aktorskie oraz posturalne Gyrokinesis. Współpracuje z wieloma „maestros“ tanga argentyńskiego oraz z osteopatami i fizjoterapeutami.
Przy swoim wszechstronnym profesjonalnym przygotowaniu ucząc tanga, kładzie ogromny nacisk na świadomość ciała, prawidłową posturę, doskonalenie wrażliwości muzycznej i ruchowej.
Zajęcia prowadziła we Włoszech, w Czechach, w Niemczech
i w Argentynie.
~~~~~~
Szczegóły organizacyjne:
8 Na zajęcia zabieramy wygodne ubrania.
* Zajęcia odbędą w sobotę 17 grudnia!
– od godz. 14:30-16:00 trening Gyrokinesis (koszt udziału 50 zł)
– od godz. 16.30-19.30 Technika tanga Od improwizacji do budowania struktury ciała w tangu (koszt udziału 90 zł)
* koszt udziału w pełnej sesji warsztatowej: 120 zł
Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
* Zgłoszenia drogą mailową na adres: info@kontaktprzestrzen.pl
* informacje:
+48 502 296 944 (Ewa) / info@kontaktprzestrzen.pl
* W celu zagwarantowania miejsca na warsztacie prosimy
o dostarczenie zaliczki w wysokości 50 zł do naszej siedziby
Kontaktu, od poniedziałku do piątku, w godzinach 17.00 – 21.00