AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
– – – – – – – – – –
AcroYoga to połączenie dynamicznej mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha.
Najbardziej niezwykły w Acro Yodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji – podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osoba, ale także uczy się wzajemnego zaufania.
Ćwiczenie AcroYogi wyzwala pozytywne emocje, otwiera nasze serca i umysły na innych, jest także szansą na poznanie wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje. Poza tym doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa. Wystarczy trochę zaangażowania i chęci, a efekty ćwiczeń będą zauważalne już po kilku tygodniach.
– – – – – – – – – –
Możesz przyjść z partnerem, jeśli czujesz się bardziej komfortowo pracując ze znajomą osobą. Ale na warsztacie znajdziesz mnóstwo ludzi do wspólnej praktyki, zarówno podczas zajęć jak i do doskonalenia swoich umiejętności w przyszłości.
Trenujemy boso, w sportowym stroju (najlepiej nie śliskim!) na macie do jogi.
– – – – – – – – – –
Plan warsztatu:sobota:
11.30 – 13.30 I blok
16.30 – 19.30 II blok
niedziela:
10.00 – 13.00 III blok
15.00 – 18.00 IV blok
w tym:
STANIE NA RĘKACH:
Sobota 16.30 – 18.00
ANIMAL FLOW
Niedziela 10:00 – 11:00Ceny:
Pełen warsztat (12 godzin łącznie z warsztatem stania na rękach i animal flow):
– 200 zł / 250 zł po 7 listopada
Jeden dzień (6h)
– 120 / 150 zł po 7 listopada
Jeden blok (3h)
– 70zł / 90zł po 7 listopada
Można skorzystać z opcji:
tylko warsztat stania na rękach: 50 zł / po 7 listopada 60 zł
tylko animal flow: 30 zł / po 7 listopada 40 zł
Miejsce:
Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
Zapisy i płatności:
Poprosimy o e-mail o tytule “acroyoga maciaszek” na:
info@kontaktprzestrzen.pl
wraz z potwierdzeniem wpłaty zaliczki!
Poprosimy o wpłatę zaliczki gwarantującej miejsce
Płatność o tytule “acroyoga maciaszek” na nr. konta:
38 1240 4650 1111 0010 4841 5542
[50 zł, zaliczka bezzwrotna, reszta kwoty gotówką w dniu warsztatów)
Warsztat odbędzie się gdy zbierze się przynajmniej 10 osób.
– – – – – – – – – –
Michał Maciaszek jest pasjonatem AcroYogi, pierwszy raz zetknął się z nią w 2012 roku na plażach Goa w Indiach. Uczestnik wielu międzynarodowych warsztatów, Elemental Immersion w Atenach, Lunar Immersion w Londynie. W 2013 AcroYogowy JAMbassador w Warszawie. W 2014 pierwszy i jedyny certyfikowany nauczyciel AcroYogi w Polsce. Regularnie praktykuje jogę i kalistenikę a od dzieciństwa zajmuje się gimnastyką, akrobatyką i różnymi nowoczesnymi dyscyplinami pokrewnymi (parkour, tricking, xma).
http://www.acroyoga.org/app-teacher-directory/michal-maciaszek
http://www.michalmaciaszek.pl/
