Zapraszamy na intensywne popołudnie warsztatowe:
Trening posturalny Gyrokinesis® i 7 opowieści szczęśliwego kręgosłupa w tańcu. WARSZTAT ANATOMII RUCHU.
– Czyli GO WITH THE FLOW! 🙂
16.00-17.30 – trening GYROKINESIS® – nowatorska i ciesząca się na świecie ogromną sympatią, metoda treningu ciała i umysłu
18.00- 20.00 – 7 opowieści szczęśliwego kręgosłupa w tańcu. Warsztat anatomii ruchu
……………………………………………………………………………
* trening GYROKINESIS® (16.00-17.30)
Trening oparty na płynności ruchu, trenuje koordynację i równowagę. Pracuje z ciałem podążając w naturalnych kierunkach ruchu stawów i kręgosłupa. Opiera się na pracy nad stawami oraz mięśniami środkowej części ciała w celu zwiększenia elastyczności kręgosłupa, likwiduje napięcia, dotlenia i wzmacnia ciało.
Ćwiczenia polegają na rotacjach, skrętach i skłonach oraz powtórzeniach mobilizując kręgosłup do płynnego wielowymiarowego spiralnego ruchu.
Trening wygląda spokojnie, relaksacyjnie, tanecznie, przy czym mięśnie pracują intensywnie, ponieważ cała tajemnica GYROKINESIS® tkwi w koordynacji ruchów ciała z rożnymi
technikami oddechu. Jest genialna rozgrzewka dla tancerzy
(w szczególności argentyńskiego tanga, baletu, tańca współczesnego) i sportowców. Trening ten adresowany jest również do kobiet w ciąży (zalecany po 2 miesiącu), osób starszych, śpiewaków, osób pracujących przed komputerem, osób z bólem kręgosłupa i wszystkich potrzebujących wzmocnienia postury.
………………………………………………………………………
7 opowieści szczęśliwego kręgosłupa w tańcu – WARSZTAT ANATOMII RUCHU! (18.00- 20.00)
Nasze ciało to materiał składający się z wielkiego bogactwa stawów, kości, mięśni, ścięgien, organów, ogromnej ilości płynów …
Jak przeżywać taniec biorąc to wszystko pod uwagę? Jak kierować intencja ruchu „od środka”, jak wzbogacić jakość tańca zapraszając do udziału w nim nowe elementy świadomości o swoim wnętrzu? Jak dodać ulgi kręgosłupowi, porozmawiać z nim przyjaźnie, wsłuchując się w jego potrzeby, posłuchać jego opowieści i dać się ponieść w daleką podróż?
Będziemy pracować indywidualnie, z partnerem oraz w grupie
Go with the flow! Gyrokinesis® i anatomia w tańcu to warsztat dla każdego! – Dla tancerzy i osób pragnących poszerzyć swoje horyzonty ruchowe, wzmocnić kręgosłup i rozwinąć świadomość
własnego ciała.
Ula Wojtkowiak jest tancerką i instruktorką tanga argentyńskiego. Ponadto jest certyfikowanym trenerem nowatorskiej metody pracy z ciałem GYROKINESIS®, jest aktorką i muzykiem. Ukończyła
Akademię Teatralną DAMU w Pradze, Uniwersytet Jagielloński na kierunku wiedza o teatrze oraz Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Pracuje jako tancerka i aktorka w Teatro dell’Opera,
w Operze Narodowej w Rzymie. Tam mieszka i prowadzi regularne zajęcia z tanga, treningi aktorskie oraz posturalne Gyrokinesis. Współpracuje z wieloma „maestros“ tanga argentyńskiego oraz z osteopatami i fizjoterapeutami.
Przy swoim wszechstronnym profesjonalnym przygotowaniu ucząc kreatywneh ekspresji ruchowej, kładzie ogromny nacisk na świadomość ciała, prawidłową posturę i doskonalenie wrażliwości muzycznej.
Zajęcia prowadziła we Włoszech, w Czechach, w Niemczech
i w Argentynie.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Szczegóły organizacyjne:
Na zajęcia zabieramy wygodne ubrania.
* Zajęcia odbędą w niedziele 19 lutego!
– od godz. 16:00-17:30 – trening Gyrokinesis (koszt udziału 50 zł)
– od godz. 18.00-20.00 – 7 opowieści szczęśliwego kręgosłupa w tańcu – warsztat anatomii ruchu
(koszt udziału 70 zł)
* koszt udziału w pełnej sesji warsztatowej: 110 zł
Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
* Zapisy i informacje: Ula Wojtkowiak
email: ula.wojtkowiak@gmail.com
– W celu zagwarantowania miejsca na warsztacie prosimy
o wpłatę zaliczki w wysokości 50 zł (nr konta podamy w mailu zwrotnym). 🙂
Dodatkowe informacje:
+48 502 296 944 (Ewa) / info@kontaktprzestrzen.pl