MINDFUL BODY Rozciąganie, Masaż, Relaks – Blanka Moryc

Czwartki, g. 19:20 – 20:35 | Sala niebieska

Wieczorne zajęcia, które połączą techniki jogi, rozciągania i masażu w grupie, ukierunkowane na uwolnienie napięć w szyi, otwieranie klatki piersiowej i ramion, rozciąganie bioder i tylnej taśmy. Podczas spotkania wykonamy ćwiczenia, które poprawią elastyczność i zwiększą świadomość ciała. Zajęcia będą miały także elementy masażu, wykonywanego różnymi metodami, by głębiej zrelaksować ciało i umysł. Na zakończenie poprowadzę sesję relaksacyjną z afirmacjami, bazując na technikach relaksacyjnych: Jacobsona, Schulza i Aleksandra, które pozwolą na pełne odprężenie i odzyskanie równowagi.

Idealne dla każdego, kto pragnie znaleźć chwilę spokoju po dniu pełnym wyzwań…

Lub… Po wcześniejszych zajęciach z Blanką – DZIKI MINDFULNESS – TAŃCE Z PODŁOGĄ.
Na które zapraszamy Was w czwartki, w naszej Przestrzeni, o g. 18:00 – 19:15 / Sala Biała

Uwaga. Jest challenge na czwartek!
Połącz oba bloki zajęć i stwórz dla siebie idealnie zbalansowany, aktywny czwartek!
To doskonały sposób, by zadbać o ciało, uwolnić napięcia i poczuć się pełnym energii i równowagi.

Zapraszamy