Zapraszamy serdecznie na 1,5 h praktyki medytacji dynamicznej wg Osho. Jest to technika medytacji aktywnej, która stworzona została z myślą o ludziach naszych czasów. Wyzwala dużą ilość zamkniętej w ciele energii i uwalnia od napięć. Prowadzi uwagę przez ciało i emocje do stanu czystego umysłu. Różni się od wielu innych technik medytacji przede wszystkim tym, że w jej trakcie ciało nie jest ograniczone jedną pozycją.
Jej celem jest przeżycie “katharsis”, które umożliwi łatwiejszą dalszą praktykę innych medytacji. Dzieje się to po kolei za sprawą 5 etapów: intensywnego oddychania, ekspresji emocji, ćwiczenia fizyczno-energetyzującego, ciszy oraz tańca.
Praktyka zostanie poprzedzona objaśniającym wstępem teoretycznym.
Przeciwwskazania: Nie nadaje się ona dla kobiet w ciąży, oraz astmatyków.
Dla osób o słabej kondycji fizycznej przewidziane są alternatywne etapy medytacji.
Miejsce: Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt – ul. Szpitalna 40,
I piętro. Kraków
Opłata: 35zł
Zapraszamy!