AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
– – – – – – – – – –
Plan warsztatu:
* 11.05.2016 (Sobota)
– 11:30 – 14:00 Getting to know each other – czyli poznajemy się a przy okazji odkrywamy nowe pozycje i pralki.
– 16:00 – 18:30 Whips & Pop’s – czyli zmieniamy zasady przechodzenia między pozycjami
– 19:00 – 21:00 Stanie na rękach. (dodatkowe)
* 12.05.2016 (Niedziela)
– 11:00 – 13:30 Getting High – czyli kontynuujemy dodajemy kilka nowych ruchów w stójce.
– 15:30 – 18:00 Choreo – czyli bawimy się AcroYogowymi choreografiami.
– – – – – – – – – –
AcroYoga to połączenie dynamicznej mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha.
Najbardziej niezwykły w AcroYodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji – podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osoba, ale także uczy się wzajemnego zaufania.
Ćwiczenie AcroYogi wyzwala pozytywne emocje, otwiera nasze serca i umysły na innych, jest także szansą na poznanie wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje. Poza tym doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa. Wystarczy trochę zaangażowania i chęci, a efekty ćwiczeń będą zauważalne już po kilku tygodniach.
– – – – – – – – – –
Możesz przyjść z partnerem, jeśli czujesz się bardziej komfortowo pracując ze znajomą osobą. Ale na warsztacie znajdziesz mnóstwo ludzi do wspólnej praktyki, zarówno podczas zajęć jak i do doskonalenia swoich umiejętności w przyszłości.
Trenujemy boso, w sportowym stroju (najlepiej nie śliskim!) na macie do jogi.
– – – – – – – – – –
Koszty:
Pełen warsztat (10 godzin)
– 200 zł / 240 zł / cena promocyjna do 01.06.2016
Jeden dzień (5 godzin)
– 100 zł / 150 zł / cena promocyjna do 01.06.2016
Jeden blok (2.5 godzin)
– 70 zł / 90 zł / cena promocyjna do 01.06.2016
Stanie na rękach (2 godziny) dla uczestników
– 30 zł / 40 zł / cena promocyjna do 01.06.2016
Miejsce:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków.
Zapisy i kontakt:
info@kontaktprzestrzen.pl / +48502296944
Zaliczkę bezzwrotną w wysokości 50 zł, prosimy wpłacać na konto: 30 1140 1010 0000 5227 9500 1010
SJON Hipoland
/ w tytule proszę podać nazwę warsztatu: ACROYOGA KRK – imię, nazwisko
WAŻNE: PROSIMY O WPŁATĘ TYLKO ZALICZKI! RESZTĘ PIENIĘDZY NALEŻY WPŁACIĆ TUŻ PRZED WARSZTATEM W KOKNTAKCIE. 🙂
* Prosimy o potwierdzenie wpłaty zaliczki – wraz z bankowym potwierdzeniem przelewu, na adres e-mail: info@kontaktprzestrzen.pl
Warsztat odbędzie się gdy zbierze się przynajmniej 10 osób.
– – – – – – – – – –
Michał Maciaszek jest pasjonatem AcroYogi, pierwszy raz zetknął się z nią w 2012 roku na plażach Goa w Indiach. W 2013 AcroYogowy JAMbassador w Warszawie. W 2014 pierwszy i jedyny certyfikowany instruktor AcroYogi w Polsce. Nauczyciel na największych AcroYogowych spotkaniach w Europie, Nordic AcroYoga Gathering, Urban AcroYoga Retreat, German Kula Celebration etc. W 2015 organizator Polish AcroYoga Gathering w Burdągu. Regularnie praktykuje jogę i kalistenikę a od dzieciństwa zajmuje się gimnastyką, akrobatyką i różnymi nowoczesnymi dyscyplinami pokrewnymi (parkour, tricking, xma).
http://www.acroyoga.org/app-teacher-directory/michal-maciaszek
http://www.michalmaciaszek.pl