FB https://www.facebook.com/events/1103133946392222/
Zajęcia prowadzone w stylu Hatha Yoga – tradycyjnym indyjskim stylu. Na zajęciach łączymy pracę z ciałem – asana oraz oddechem – pranayama. Dzięki praktyce poznajemy kolejne pozycje jogiczne prowadzące do wzmocnienia i uelastycznienia ciała oraz posiadające pozytywny wpływ na siłę mięśni, ścięgien, układ krwionośny, system nerwowy, a także umysł i psychikę.
Termin „Ha” oznacza gorącą, aktywną enregię, z kolei „Tha” energię, pasywną, zimną, księżycową. Hatha stanowi stan ich równowagi. Celem praktyki jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii.
Zajęcia prowadzone są dla każdej grupy wiekowej.
Na dwie godziny przed zajęciami nie spożywamy ciężkich posiłków 🙂
………………………..
In English
Classes guided in a traditional Hatha Yoga style. During practice we will concentrate on postures (Asanas) and breath control (Pranayama). Hatha Yoga classes will help to increase flexibility and muscle strength maintaing balanced metabolism.
The word “Hatha” refers to “Sun” (Ha) and “Moon” (Tha) energy. Practices are designed to align and calm body, mind, and spirit bringing inner balance.
Classes dedicated for all age groups.
It’s recommended to avoid heavy meals two hous before session 🙂