Warsztaty balansów na rękach i pozycji odwróconych

To challenge składający się z czterech zajęć, które pozwolą ci uzyskać większy poziom siły, wytrzymałości i rozciągnięcia, żeby osiągnąć znaczące rezultaty w jednych z najtrudniejszych pozycji w jodze.

Podczas warsztatu dowiesz się wszystkiego, co potrzeba, aby bezpiecznie wykonywać balansy na rękach i inne odwrócone pozycje: jakie ćwiczenia przygotowują ciało do tych pozycji, jakie są metody osiągania trudnych asan, jakie pozycje przygotowują do stania na rękach, jakich narzędzi i ułatwień można użyć, żeby osiągnąć pożądany rezultat. Omówimy w szczegółach technikę wykonywania asan, wyjaśnimy i wykonamy na przykładzie każdego uczestnika wejścia i wyjścia z asany, wariacje asan i ich kombinacje, przejścia do innej asany.

Dowiesz się również, co jest podstawą stania na rękach i pozycji odwróconych, jaki cel mają one w jodze oraz jaki mają wpływ na psychikę i ciało.

Warsztat będzie interesujący zarówno dla początkujących, którzy dopiero zaczęli swoją drogę w jodze i chcą nauczyć się balansów, jak i dla zaawansowanych, którzy chcą poszerzyć wiedzę i zrobić postępy w jodze. Poziom trudności asan będzie zależał od poziomu osób biorących udział w warsztacie.

Grupa będzie ograniczona do 8 osób, żeby była możliwość poświęcić wystarczająco dużo uwagi każdemu z uczestników. Dlatego też zapisy są obowiązkowe na mail w wiadomości prow w FB do Artema albo na mial artem.kosmo@gmail.com

Warsztaty prowadzi Artem Nakonechnyi

Czas jednych zajęć: 2 godziny

Koszt czterech zajęć: 200 zł

Przy niepełnej grupie możliwość wejścia jednorazowego – koszt: 60 zł

Warsztat będzie odbywać się we wtorki o 19.00-21:00.

Zaczynamy 8 sierpnia.

Miejsce: KONTAKT Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40