Najważniejsza więź w naszym życiu, a zarazem najtrudniejsza do nawiązania, to więź z samym sobą.
Jest to też nasz fundament do szczerej i zdrowej relacji z innymi ludźmi.
Potrzebujemy nawyków, a niech największym z nich będzie nasz kontakt z samym sobą.

KONTAKT Z SAMYM SOBĄ – NASZ NAJCENNIEJSZY NAWYK

Kiedy nasz nawyk nam służy?
Gdy jest świadomy i współgra z utrzymaniem nas w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Joga pomaga nam wyselekcjonować myśli, złapać dystans do otaczającego nas świata, wsłuchać się w swoje wnętrze, w swoje ciało.

Ponadto chroni nas przed zastojem, stagnacją, zawieszeniem, które bardzo skutecznie odcinają nas od nas samych.

Kontakt z ciałem
Obserwujmy nasze ciało, dostrzegajmy jego reakcje.

Podczas kursu uczymy się pracować nad sobą, akceptować siebie i swoje wady, gdy ciało płynie wraz z oddechem, gdy przeplata się siła z wrażliwością i miękkością, wewnętrzne przeżycia delikatności wraz z dynamiką.

Prowadząca: Julia Weliczenko