Joga dla tancerzy / przerwa wakacyjna!

Na zajęciach korzystamy przede wszystkim z klasycznych technik jogi, dobierając je jednak tak, by były jak najefektywniejsze dla osób tańczących i tak, by odpowiadały na nasze – tancerzy – potrzeby.
Co to znaczy?
 
Skupiamy się przede wszystkim na:
– ochronie stawów skokowych i kolanowych
– otworzeniu klatki piersiowej, równej linii ramion i ustawieniu miednicy
– pogłębionej pracy nad równowagą
– synchronizacji ruchu z oddechem przekładającej się na świadomość ciała
– przygotowaniu ciała do pogłębionej dysocjacji
– poczuciu zakorzenienia, stabilności z jednoczesnym wypracowywaniem lekkości ruchów
Praktyka prowadzona jest tak, żeby asany płynęły przez ciało naturalne: tak jak improwizowany taniec, który sam zaczyna ostatecznie płynąć przez tancerza.
* Zajęcia dedykowane są szczególnie tancerzom ale każdy, kogo zainspirował powyższy opis może się przyłączyć!
Praktyka jest ułożona tak, by zadbać o to, czego ciało tancerza potrzebują najbardziej, jednak ochrona stawów i pogłębiona praca nad balansem są dobre dla Wszystkich! 🙂
 
Ceny:
Standardowo wg. cennika Kontaktu
www.kontaktprzestrzen.pl/ceny
 
Przyjmujemy karty MultiSport! 🙂
 
Na zajęcia obowiązują zapisy: yoga.annarutkowska@gmail.com
 
Do zobaczenia na macie Kochani! 🙂