Zajęciowa nowość! YOGA DANCE – Olga Baca / START: 21.04.2018 / soboty, godz. 14:00 – 15:15 / *UWAGA: obowiązują zapisy pod numer +48 600 722 327!!!

  • YOGA DANCE – czyli sobotnie oczyszczenie ciała i umysłu. Kreatywna i energiczna joga w połączeniu z muzyką.
     
    START: 21.04.2018
    SOBOTY, godz. 14:00 – 15:15
    MIEJSCE: Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca
    *UWAGA: obowiązują zapisy pod numer +48 600 722 327!!!
     
    Na zajęciach z Yoga Dance Olga stara się inspirować i podążać
    za muzyką. Ma być ona naszym pretekstem i inspiracją do ćwiczeń; ma dodać nam sił, energii i wigoru; ma nam pomóc oderwać
    i odciążyć umysł od codziennych spraw i trosk. Zajęcia są pewną formą medytacji w ruchu – nie tylko dla aktywnych i “lekko” rozproszonych 🙂
    Zajęcia Yoga Dance, tak jak zajęcia Good Morning Yoga są otwarte dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Oparte na gatunku jogi Vinyasy, łączącej elementy jogi Hatha oraz jogi funkcjonalnej. Co różni je od zajęć Good Morning Yoga? Większa uważność
    i wsłuchanie się w muzykę i ciało; większa lekkość w płynięciu między asanami, ale… uwaga!
    TO NIE SĄ ZAJĘCIA Z TAŃCA, ani zajęcia szlifujące układy ruchowe – to aktywna forma i impuls do pracy z ciałem, poprawy jego funkcjonowania poprzez jogę. Praktyka ta ma śmielej odblokować i pobudzić nasz umysł i ciało.
     
    Dzięki dynamice jogi Vinyasa poprawiamy funkcjonowanie układu krwionośnego i nerwowego; przyspieszamy metabolizm naszego ciała i oczyszczamy go; odżywiamy strukturę stawów; poprawiamy kondycję oraz wyciszamy zabiegany umysł. Dzięki jodze Hatha oraz nowatorskiej technice jogi funkcjonalnej wzmacniamy i uaktywniamy nasze mięśnie – ze szczególnym naciskiem na mięśnie kręgosłupa, brzucha, ramion, nóg i pośladków, z jednoczesnym zachowaniem zasad naturalnego wzorca ruchowego.
    Rozciągamy delikatnie i stopniowo ciało w poszczególnych partiach, które bardzo często są mocno “pozamykane” i “ściągnięte” – głównie przez siedzący i stresujący tryb naszego życia
    i pracy. Zajęcia te mają wzmacniać oraz poprawiać jakość naszego życia; cieszyć i dać zastrzyk pozytywnej energii na długi czas,
    a aromatyczny relaks z lawendą i ze szczyptą masażu na koniec praktyki ma być zasłużonym formą relaksu za nasz niełatwy
    i wymagający trening!
     
     Lubisz muzykę, nowe wyzwania i nie lubisz robić ciągle tego samego – wpadnij na zajęcia z Yoga Dance z Olgą w Kontakcie!
     Lubisz się zapomnieć i odpocząć z uśmiechem na ustach słuchając fajnej muzyki? Wpadnij do Kontaktu i przetestuj zajęcia z Yoga Dance (i nie tylko ;))!
     Lubisz aktywnie spędzać czas i odpoczywać gdy tylko zrobisz coś naprawdę porządnie – przyjdź do Kontaktu i poznaj zajęcia z Olgą! 🙂
     
    Do zobaczenia na macie!
    Olga & Kontakt
     
    *UWAGA:
    OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! na numer: 600 722 327. Odwoływanie przyjścia możliwe jest do 12h przed odbyciem się zajęć porannych, wtorkowych zajęć; oraz do 6h przed odbyciem sobotnich zajęć. *Zajęcia odbędą się, gdy zbierze się grupa 3-4 osobowa
     
    PS. Wszystkich facebookowiczów zapraszamy do dołączenia do grupy jogowej & kontaktowej pod nazwą Jogitka – czyli joga z Olgą w Kontakcie. Znajdziecie tam nowości i aktualności dotyczące zajęć jogi z Olgą w Kontakcie.
     
    OLGA BACA:
    Joginka z pasji i fotograf(ka) z wieloletnim doświadczeniem. Instruktorka międzynarodowego kursu nauczycielskiego Hatha/Vinyasa TTC Yoga Alliance RYT200h; absolwentka Liceum
    Plastycznego w Krakowie oraz Szkoły Filmowej w Łodzi.
    Na co dzień prowadzi działalność artystyczną pod nazwą Olga Baca & Obart Studio. Szczera, spontaniczna, wiecznie roześmiana
    i pozytywnie nastawiona do życia. Nieustannie w biegu, łączy pracę z przyjemnością: jogi i fotografii. Po godzinach pracy fotografa przebiera się w wygodny strój i pędzi na zajęcia z jogi.
    Od kilku lat zafascynowana ruchem, ciałem i związkiem ciała
    z umysłem.
    Od jej pierwszych zajęć z jogi minęło już (lub dopiero) 6 lat a w ciągu tego czasu nastąpił bardzo duży proces zmian, przemian. Momentami frustrująca i bardzo bolesna praca z “niemożliwościami” swojego ciała; długi i ciągły proces odkrywania go; wieczna analiza, nauka i powiązania ciała z umysłem; podążanie za intuicją, próbowanie różnych form ruchu dały jej wiedzę oraz doświadczenie na temat tego jak funkcjonuje nasze ciało i tą wiedzą oraz
    doświadczeniem Olga dzieli się z innymi na zajęciach.
    Miks wypróbowanych na sobie technik i form pracy przekazuje dalej, dając dużą przestrzeń i wyrozumiałość przybyłym osobom na zajęciach – pozwala im samym szukać i odkrywać swoje ciało & umysł; być tu i teraz ze sobą; budować własną “mapę ciała”
    i “podróż doświadczeń”. Na zajęciach stara się stworzyć jak najbardziej przyjazną atmosferę, wywołując i kreując pozytywne skojarzenia na przyjęcie praktyki, by w ten sposób pozwolić umysłowi zapomnieć odpocząć od tego co było i dać mu możliwość skupić się na tym co tu i teraz. Gdy w kulminacyjnej fazie zajęć, trudność ćwiczeń sięga zenitu… gdy z niektórych pot leje się
    z czoła… i kiedy nielicznym wydaje się, że nie mają szans by “iść dalej”… Olga wspiera ich, żartuje i pozytywnie nastraja, mobilizując
    do dalszej pracy. Jest zawsze w 100% sobą. Praktykę dla innych opiera na podstawie własnych, niełatwych doświadczeń, obserwacji oraz wiedzy, którą dało jej własne ciało, umysł, czas i problemy; wiedzy i umiejętności, które cały czas poszerza, pogłębia i szlifuje
    podczas własnej praktyki, u innych nauczycieli, kursach oraz na podstawie książek, artykułów i rozmów z innymi. Wiedza, nauka, doświadczenie i rozwój to siła napędowa, która buduje każde zajęcia! 🙂
    Email this to someoneShare on FacebookTweet about this on TwitterPrint this page