ACRO YOGA z Tomkiem

AcroYoga z Tomkiem
 
środy, godz. 19.00 – 20:30 
 
https://web.facebook.com/groups/469648213227761/
 
*po zajęciach od 20:30 póki starczy tchu otwarty jam AcroYogowy w sali środkowej! Praktyka bardziej zaawansowana ale każdy mile widziany! 😉
 
Regularne zajęcia dla każdego – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie, nie trzeba mieć elastyczności jogina i siły akrobaty. Przyjdź ze swoim własnym ciałem z krwi i kości.
 
CO TO TAKIEGO ACRO YOGA?
Z zewnątrz wygląda to tak: turlamy się podłodze, unosimy się w powietrze na czyichś stopach, śmiejemy się dużo, balansujemy, rozluźniamy, dajemy sobie kojący masaż. W kręgu, w trójkach, w parach.
 
Wewnątrz dzieje się znacznie więcej.
>>> Budujemy relacje: ze sobą samym, ucząc się zaufania do siebie i rozwijając świadomość ciała, także przekraczając własne obawy.
>>> Budujemy relacje ze współpraktykującymi – dając sobie wsparcie w praktyce, dbając o bezpieczeństwo asekurując, w spojrzeniach, w wyczuwaniu swojego oddechu, w mocy praktyki w kręgu.
>>> Mamy okazję zaopiekować się naszym wewnętrznym dzieckiem, pozwolić sobie na nieskrępowana zabawę i beztroską radość bycia.
>>> Wzmacniamy ciało, poruszamy zastoje, energia krąży, uwalniamy napięcia, odprężamy się i rozciągamy.
 
Technicznie mówiąc, acroyoga czerpie z tradycji jogi, akrobatyki oraz masażu tajskiego. Może mieć zarówno bardziej dynamiczny, akrobatyczny (solar), jak terapeutyczny, relaksacyjny (lunar) charakter.
 
Można wziąć udział z partnerem, nie jest to jednak wymagane.
 
Ćwiczymy w wygodnym, nieśliskim stroju bez kieszeni, suwaków, guzików.
 
zajęcia prowadzi: Tomasz Pacan – certyfikowany instruktor Acroyogi
 
http://www.acroyoga.org/teachers/tomasz-pacan
 
Masz pytanie? Nie krępuj się!
 
paccan@poczta.onet.pl
 
https://www.youtube.com/watch?v=t_NcujoPaYs&index=45&list=PLfDwKtPc09tI7rvRUy4xJOl0Qm2PWqK2Z
– – –
An open level Wensday AcroYoga classes with Tomasz – both beginners and more experienced acroyogis are welcome.
Who, as a child, didn’t play with parents flying on their feet, doing summersaults and being upside down? AcroYoga easily relives those moments of pure joy, enriched by the wisdom of yoga, carefulness of thai massage and dynamism of acrobatics. Let’s experience the caring and supporting energy of acroyoga. Let’s turn your world upside down. Classes include partner and group warm-ups, basic positions, transitions, inversions, yogi pyramids – everything step-by-step, caring of each other, calibrating and finally finding the balance, dynamism and relaxation. The laughing therapy is included as always
🙂
 
https://web.facebook.com/groups/469648213227761/

Prowadzący:

Tomasz Pacan

Poziom:

od podstaw

Wiek:

Dorośli

Wcześniejsze zapisy:

Nie

Terminy