Na tych zajęciach dostaniesz komplementarne wprowadzenie do tego jak bezpiecznie i przyjemnie trenować acro yogę. 
Prowadzący: Acro Tribe
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
Prowadzący: Tomasz Pacan
To świetny relaks ale również dobre ćwiczenie dla ciała i ducha.
Prowadzący: Alain NCA i Gerard Guyzo
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Zapraszamy do Wielokulturowego Chóru Seniorów!
Jesteś Seniorką / Seniorem? (tzn. masz około 60+)
Kochasz śpiewać, ale brakuje Ci towarzystwa do wspólnego muzykowania?
Masz dużo wolnego czasu i chciałbyś / chciałabyś spędzać go aktywnie i przyjemnie?
Podoba Ci się Muzyka Świata?
Zapisz się do Chóru!
(A może wiesz, że Twoja mama czy tata, babcia lub dziadek (a może sąsiad, sąsiadka?) kochają śpiewać i chętnie dołączyliby do chóru? Daj im znać o naborze!)
Wielokulturowy Chór Seniorów to nowy projekt Wassima Ibrahima – syryjskiego kompozytora i dyrygenta, który od 2015 roku prowadzi w Krakowie wielokulturowy Chór w Kontakcie – Krakowskiego Ambasadora Wielokulturowości a.d. 2019.
http://wassimibrahim.net/
www.facebook.com/chorwkontakcie
Kto może dołączyć? Każdy kto:
– kocha śpiewać – edukacja muzyczna nie jest wymagana
– kocha świat i chętnie pozna piosenki w różnych językach – śpiewamy Muzykę Świata!
TERMIN ZAJĘĆ:
Poniedziałki, godz. 12.00 – 13.30
MIEJSCE:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
www.facebook.com/przestrzenKONTAKT/
REKRUTACJA:
Rekrutacja trwa cały rok
Zgłoszenia przyjmuje Maestro 😉 Wassim Ibrahim:
mailowo – wassimgib@gmail.com lub telefonicznie – 696 176 998
– zajęcia są prowadzone po polsku
ORGANIZATORZY:
Wassim Ibrahim
Fundacja 2Act
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Nie musisz być muzykiem, żeby śpiewać. W naszym kontaktowym Chórze każdy znajdzie dla siebie miejsce! 🙂
Instruktor: Wassim Ibrahim
*P.S. Dzielimy się radosnymi nowinami! Nasz Chór w Kontakcie otrzymał tytuł KRAKOWSKIEGO AMBASADORA WIELOKULTUROWOŚCI A.D. 2019! <3
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Kurs autorski, oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie tanga, kontakt improwizacji, improwizacji tanecznej, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.
Prowadzący: Edward Rey
Zapraszamy na wokalny kurs Harmonia Głosu i Ciała.
Kurs oparty jest o niezwykle efektowne i nowoczesne modele pracy z głosem i ciałem.
START KURSU: 16 kwietnia – 25 czerwca 2024
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
„Holistic shake” – Christina Eshak (z Syrii)
Jeśli szukasz odskoczni od zewnętrznej rzeczywistości i zmartwień i jesteś gotowy na zabawne, transformujące doświadczenie, które łączy w sobie elementy:
zabawy, samopoznania, uwolnienia niepotrzebnego stresu i nieprzetworzonych emocji…
…to ten projekt może być właśnie tym, czego potrzebujesz!
Prowadzący: Christina Eshak
JAM MUZYCZNY w Kontakcie – KAŻDY CZWARTEK, g. 21:00 – ?
Przybywajcie Wszyscy grający na instrumentach, śpiewający, improwizujący, tańczący.
To jest czas i przestrzeń dla Was – na eksperymenty wokalne, muzyczne, taneczne.
Niech nas muzyka poniesie na swych skrzydłach.
Przynieście instrumenty, przyjdźcie ze swoim głosem.
Dajmy wspólnie muzycznego czadu!
Prowadzący: Edward Rey
JOGA GŁOSU to holistyczna praca z głosem, ciałem, emocjami.
STARTKURSU: 17 kwietnia – 26 czerwca 2024
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
O zajęciach
W sekwencjach łączących metody jogi klasycznej i powięziowej poszukamy otwartości, mobilności oraz naturalności ruchu. We wspierającym kontakcie z ziemią poczujemy jak (współ)pracujemy z grawitacją i ciężarem ciała i jak orientujemy się w przestrzeni, by rozwijać lekkość i swobodę w każdej asanie.
Czasem odnajdziemy się w płynnych sekwencjach, czasem pozostając w pozycjach dłuższy czas, a czasem wpleciemy też proste praktyki oddechowe.
Niezależnie od formy będziemy odkrywać jakość stabilnej i zrelaksowanej obecności, uważnego oddechu oraz łagodnie budować świadomość i sprawność ciała.
Zakończymy prowadzoną relaksacją, by w odpuszczeniu i ze spokojnym oddechem w pełni odpocząć w naturalnym stanie.
– Zaczynasz przygodę z jogą? Super! To bardziej spokojne niż wyczynowe zajęcia, dostosowane do potrzeb uczestników i możesz liczyć na precyzyjne wyjaśnienia.
– Już śmigasz w jogicznych przestrzeniach? Świetnie! Prostsze pozycje rozwiniemy w bardziej zaawansowane warianty, zwrócimy uwagę na detale, oddech i głębszy aspekt praktyki.
Jak się przygotować?
Weź luźne ciuchy no i polecam nie jeść tak ze dwie godzinki przed praktyką, to tyle 🙂
Przeciwwskazania:
– aktywne kontuzje, ostre stany zapalne
– występujące stany psychotyczne
– pierwszy trymestr ciąży
O prowadzącym
Przemysław Ćwik – zafascynowany potencjałem jogi religioznawca, eksplorujący przestrzenie umysłu i ucieleśnionego doświadczenia poprzez ruch, pracę z głosem, oddechem oraz praktyki medytacyjne. Swoją przygodę z jogą zaczął 9 lat temu, a od niecałych 3 prowadzi własne zajęcia, łącząc w nich elementy z Bihar school of yoga, metody Iyengara i jogi powięziowej. Lubi herbatę, kontakt z naturą oraz zajmuje się pracą terapeutyczną, głównie w nurcie ustawień systemowych
PIĄTKI, g.19:45 – 21:15 / start: 5.04
Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść 🙂
Zajęcia KONTAKT Z GŁOSEM stwarzają przestrzeń do pogłębiania świadomości swojego głosu i ciała w interakcji z innymi i samym sobą.
Prowadzący: Edward Rey
🤸To challenge, który pozwoli ci uzyskać większy poziom siły, wytrzymałości i rozciągnięcia, żeby osiągnąć znaczące rezultaty w jednych z najtrudniejszych pozycji w jodze – balansach na rękach I pozycjach odwróconych.
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
Zapraszamy na:
TRZYMIESIĘCZNY PROJEKT EDUKACYJNO-PARFORMATYWNY z Alicją Miszczor – czyli Kurs Tańca Współczesnego, Tańca Terapeutycznego i Projekt Video Tańca
w terminie:
03.04.2024 – 22.06.2024
(Uwaga. proszę sugerować się terminami z opisu, fb uniemożliwia poprawne ustawienie dat)
Prowadzący: Alicja Miszczor
Dyplomowani masażyści zapraszają!
– Masaż klasyczny,
– Masaż sportowy,
– Masaż relaksacyjny,
– Autorskie ścieżki masażu.
Zapisy: Edward: 788496365
Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak
KIEDY? PONIEDZIAŁKI, g. 18:00- 19:00
Co? Jednogodzinne zajęcia eksploracji ruchu.
Prowadzący: Tomasz Przytycki
„Misja Głosu” – Wiktoria Sędzimir
Brzmi poważnie, czyż nie? Bez obaw, wrzucamy na luz.
Wolność, rozluźnienie, zabawa – to kluczowe słowa w poszukiwaniu zdrowej emisji i radości z wydobywania dźwięków.
W czym zatem jest Misja? W nabieraniu coraz większej świadomości w posługiwaniu się tym doskonałym i dostępnym zawsze instrumentem – naszym Głosem.
Na zajęciach:
-różnymi drogami szukamy rozluźnienia w ciele oraz odpowiedniej postawy, która wesprze głos,
– zwracamy szczególną uwagę na mięśnie, które budują podparcie głosu, pozwalając mu wydobywać się swobodnie i bez wysiłku,
– bawimy się możliwościami ludzkiego głosu, pozbywając się wstydu,
– doświadczamy wspólnotowości śpiewu we wspierającej grupie,
– przekraczamy granice strachu podczas indywidualnych głosodziałań,
– kształcimy słuch i „trafianie w dźwięki” oraz eksperymentujemy z polifonią,
– improwizujemy.
Zajmowanie się głosem to podróż wgłąb siebie, odkrywanie swoich potencjałów i pokonywanie barier. Jest Misja do zrobienia. Chodźcie ze mną w emisję!
Dodatkowe info: na zajęcia warto przywdziać szaty, które nie krępują ruchów oraz nie ściskają brzucha. Forma jest otwarta, lecz wcześniejsze doświadczenie ze śpiewem jest mile widziane.
Zajęcia mają formułę OPEN – można przyłączyć się w każdej chwili. Nie obowiązują zapisy. 🙂
CENNIK – honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł oraz Kartę Medicover.
Na zajęciach nie obowiązuje karta Multi Sport.
Kiedy? piątki, g. 18:00 / Start zajęć: 5 stycznia
Prowadząca: Wiktoria Sędzimir
PANTA REI – impreza taneczna z muzyką świata
godz. 21:00 – … (to zależy od Was, do której). 
Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec!
PANTA REI – oderwij się…
Prowadzący: Edward Rey, Junior Arto
Kontakt Improwizacja to forma tańca partnerskiego oparta na fizycznych zasadach dotyku, pędu, wspólnej wagi, a przede wszystkim – podążaniu za wspólnym punktem kontaktu.
Prowadzący: Dawid Swoboda, Karol Swoboda
RUCH OD CZUCIA „MEDYTACJA W TAŃCU I WSPÓŁPRACA Z CIAŁEM” – CYKL WARSZTATÓW W STAŁEJ GRUPIE
Zapraszamy serdecznie na 8 już edycję kursu
Ruch od Czucia – medytacja w tańcu i wspólpraca z ciałem (cykl 10 warsztatów) – Jonna Książkiewicz
🌻 wtorki, godz.18:00 – 20.00
Prowadzący: Joanna Książkiewicz
Samba to żywioł, energia i radość! Przybywajcie!
Uwaga. Na czas nieobecności Julii, zajęcia Samba No Pe trwają godzinę.
Nie ma w tym czasie dopłat do kart Multi Sport i Medicover.
Wtorki – 17:45 – 19:15
Czwartki, g. 18:00 – 19:30
Prowadzący: Julia Zawistowicz
Anatomia w doświadczeniu, czyli praca ze świadomością ciała wg metody Body Mind Centering.
Zajęcia prowadzi IWONA OLSZOWSKA! – znana i ceniona w Polsce i zagranicą tancerka, choreograf, pedagog, wykładowca PWST w Krakowie.
Prowadzący: Iwona Olszowska
🌀Techniczne aspekty kontakt improwizacji dla średnio zaawansowanych / Regularne zajęcia z Pawłem Ślizem
Prowadzący: Paweł Śliz AKA Panda 🐼
Prowadzący: Artem Nakonechnyi