Filtruj:
* wymagane wczesniejsze zapisy u prowadzącego

Zapraszamy wszystkich na 4 miesięczny kurs Acro Yogi podczas którego przerobimy 38 technik poziomu podstawowego. 

Zapraszamy na zajęcia AcroYogi (gr średniozaawansowana).
* Wtorki, godz. 20:30 – 22:00
 
Dla tych, którzy podstawy mają już za sobą i chcieliby rozwinąć swoje acroyogowe umiejętności.
 
„AcroYoga w inspirujący sposób łączy ze sobą kilka elementów: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu.”
 
Zajęcia obejmują: rozgrzewkę przygotowującą ciało do acroyogi, część dynamiczną z elementami akrobatyki oraz terapeutyczną z elementami masażu.
 
Możesz przyjść w parze, możesz przyjść solo. Ćwiczymy boso. Prosimy zabrać ubranie bez metalowych elementów, bez dużych kieszeni oraz z nieśliskiego materiału.
 
Zajęcia prowadzą: Basia Psiuk, Weronika Tyrpa i Renia Pałka
 
AcroTribe
https://www.facebook.com/AcroTribe/

Prowadzący: Weronika Tyrpa, Basia Psiuk, Renia Pałka,

Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Tomasz Pacan,

Szczegóły wkrótce.

Prowadzący: Tomasz Pacan,

Taniec afrykański jest tańcem radości i mocy!
Przybywajcie do Kontaktu po dawkę afrykańskiej energii i słońca!  🙂

Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo,

Fanpage Afro Dance / start: 10.10

Taniec afrykański jest tańcem radości i mocy!
Przybywajcie do Kontaktu po dawkę afrykańskiej energii i słońca!  🙂
Zobacz więcej…

Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo,

Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Krzysztof Satora,

Brazylijska radość i energia w Kontakcie!
Zobacz więcej…

Prowadzący: Murilo Marrom,

Nie musimy być muzykami, aby śpiewać w chórze. Jeśli tylko lubisz trochę śpiewać lub powiedzieć coś inaczej, czy nawet płakać i krzyczeć, lub tylko zamruczeć coś w przestrzeń – tu znajdziesz miejsce dla siebie.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Wassim Ibrahim,

Fanpage Chór / start: 10.09

 Drogie Dzieci. Mamy już Chór dla Dorosłych, teraz chcemy stworzyć coś specjalnego także i dla Was. 🙂
Zapraszamy wszystkie Dzieci w wieku od 4 – 12 lat.
Będziemy śpiewać, a także – przez grę, zabawę i taniec – będziemy uczyć się muzyki! 🙂

Prowadzący: Wassim Ibrahim,

Contact improvisation, to technika tańca, w której kontakt fizyczny jest punktem startowym poszukiwań, a reszta… reszta to już wielka improwizacja! 😉

Prowadzący: Edward Rey,

CYKLICZNE WIECZORKI Z MUZYKĄ KLASYCZNĄ W KONTAKCIE

Kochani zapraszamy Was na cykliczne – comiesięczne – wieczorki z muzyką klasyczną w Kontakcie. Z inicjatywy naszego guru muzycznego – Wassima, z miłości do muzyki, z potrzeby dzielenia się dobrą energią, która z tej muzyki wypływa, postanowiliśmy co miesiąc uraczyć Was wybornym klasycznym koncertem…
Wystarczy że przyjdziecie, o atmosferę już my się zatroszczymy.
Wytrawna klasyczna muzyka, świece, wino i najlepsi pod słońcem Kontaktowi Przyjaciele… 🙂 Czasami dobrze jest odpocząć od zgiełku codzienności i dać się ponieść łagodnym, kojącym dźwiękom muzyki.

 

Wstęp: odpłatne (szczegóły wkrótce)

Kiedy? (szczegóły wkrótce)

🙂

 

Zajęcia Tańca kreatywnego tylko dla chłopców opierają się na niepowtarzalnych scenariuszach, które umożliwiają uczestniczącym w nim dzieciom przenieść się w świat podróży i dalekich wypraw w nieznane, a jedyne granice wyznaczać może tylko wyobraźnia uczestników…

Harmonogram zajęć: sobota 9.30-10.30
Zobacz więcej…

Zapisy:
+ 48 601 519 027
warsztat.tanca@gmail.com

DWT to ropozycja dla dzieci, które w twórczy i ciekawy sposób chcą poznawać świat tańca.
Zobacz więcej…

 

Zapisy:
+ 48 601 519 027
warsztat.tanca@gmail.com

Prowadzący: Agnieszka Tatara, Monika Kiwak,

Dziecięcy Warsztat Tańca* / start: 8.09Fanpage Dziecięcy Warsztat Tańca* / start: 8.09

Odmiana północno-wschodniego brazylijskiego tańca towarzyskiego, ale również samo słowo służy określeniu muzyki różnych odmian, która towarzyszy tańcu.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Junior Arto, Renata Liszka,

FREESTYLER KIDS – taneczne zajęcia dla dzieci połączone z dobrą wesołą zabawą dla dzieci w
wieku od 7-12 lat
ROZGRZEWKA /WORKOUT/ JOGA/ TANIEC / ROZCIAGANIE /RELAKASACJA

Zobacz więcej…

Prowadzący: Tatiana Buniak,

wtorki, godz. 18:00 – 19:15 / środy, godz. 10.00 – 11.30 / piątki, godz. 18.15 – 19.30.

Harmonia Głosu i Ciała – to praca nad głosem w pojęciu holistycznym (ciało, emocje, głos). Jest to trening czerpiący z jogi, ćwiczeń fizycznych odblokowujących napięcia w ciele, technik kamertonowych oraz coachingu osobowości. To również szlifowanie pięknych pieśni wielogłosowych przy subtelnej pracy nad techniką wokalną.

Zobacz więcej…

Prowadzący: Aleksandra Zawłocka,

Zajęcia prowadzone w stylu Hatha Yoga – tradycyjnym indyjskim stylu. Na zajęciach łączymy pracę z ciałem – asana oraz oddechem – pranayama.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Alicja Poloczek,

Zapraszamy na indywidualne praktyki taneczne!

Zapisy u prowadzących.

Prowadzący: Edward Rey,

środy, godz. 20:30 – 23.30 – sala narożna

 

Wysokich lotów życzy Kontakt! 🙂

CZW 8.15-9.30 – vinyasa/ sala biała / można się spóźnić

CZW 9.45-10.45 – pranajama i koncentracja/ sala biała

Na zajęciach wykorzystujemy różne narzędzia, które oferuje joga – asany, techniki oddechowo-koncentracyjne, proste medytacje – w poszukiwaniu wygody, stabilności i relaksu we własnym ciele. Przede wszystkim jednak pracujemy poprzez RUCH – sprawdzamy, jak to zrobić, by dzięki pracy z ciałem rozładowywać napięcia, zmęczenie i stres. Proponuję nam wspólną praktykę w stylu vinyasa krama jogi, w którym, dzięki synchronizacji dynamicznego, zrównoważonego ruchu z oddechem, uwalniamy się od zbędnego balastu i ograniczeń, zapisanych w naszych ciałach i umysłach.

Szczególnie osoby przychodzące po raz pierwszy zapraszamy 10-15 min wcześniej!

Więcej informacji…

Prowadzący: Agata Mrowińska,

Na zajęciach wykorzystujemy różne narzędzia, które oferuje joga – asany, techniki oddechowo-koncentracyjne, proste medytacje – w poszukiwaniu wygody, stabilności i relaksu we własnym ciele.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Agata Mrowińska,

ŚRODY co 2 tygodnie, godz. 19:15 – 20:15
Joga twarzy
Joga Twarzy łączy w sobie najbardziej efektywne tradycyjne techniki, dzięki którym w
bezpieczny sposób możemy uzyskać doskonałe efekty przeciwzmarszczkowe. To
połączenie ćwiczeń twarzy, masażu twarzy, akupresury i relaksacji.
Czym wyróżnia się Joga Twarzy?
 Wykonując ćwiczenia pracujemy z trzema warstwami skóry: tkanką podskórną,
skórą właściwą oraz naskórkiem, przez co poprawia się krążenie i zwiększa
dopływ tlenu do komórek skóry, dzięki czemu stają się one bardziej odżywione.
 Cera będzie oczyszczona z toksyn, zdrowa, z pięknym blaskiem, zwiększy się jej
zdolność do absorbcji kremów.
 Wszystkie techniki są zaprojektowane tak, aby stymulować produkcję kolagenu i
elastyny w środkowej warstwie skóry, dając gładszą, bardziej elastyczną,
jędrniejszą cerę.
Jakie są efekty Jogi Twarzy?
 Dzięki ćwiczeniom mięśnie twarzy stają się silniejsze, co zwiększa ich jędrność i
napięcie. Dobra kondycja mięśni przekłada się na dobrą kondycję skóry twarzy,
która połączona z mięśniami staje się bardziej napięta i sprężystsza. Wszystko to
procentuje redukcją bruzd i zmarszczek.
 Poprzez regularny masaż twarzy wzrasta cyrkulacja i przepływ limfy, przez co
zalegające w twarzy toksyny zostają usunięte. Dzięki temu pozbywamy się
szarego odcienia cery, redukujemy obrzęki oraz cienie pod oczami.
 Akupresura redukuje napięcie, zwiększa cyrkulację i daje zdrowy blask skórze.
 Stosowanie technik odprężania twarzy, pomoże zredukować i zapobiegać
tworzeniu się głębokim zmarszczkom i bruzdom, które powstają poprzez stres,
marszczenie twarzy, czy różnego rodzaju grymasy. Dzięki technikom odprężenia
sprawimy, że nasza twarz zyska bardziej łagodny, młodzieńczy wygląd.
Kiedy można stosować techniki Jogi Twarzy?
Jogę Twarzy należy ćwiczyć regularnie tj. 6 razy w tygodniu.
Komu dedykowana jest Joga Twarzy?
Joga twarzy przeznaczona jest dla wszystkich. Zarówno dla osób, które zauważyły u
siebie pierwsze oznaki starzenia się, czy też osób które mają już głębokie zmarszczki lub
bruzdy. Metoda ta jest również doskonałym środkiem zapobiegawczym. Osoby, które nie
zauważyły jeszcze pierwszych zmarszczek, praktykując jogę twarzy mogą opóźnić
proces ich pojawienia się nawet o 10 lat.
 
O prowadzącej:
Agnieszka Wyszyńska – Paluch – jestem certyfikowaną instruktorką oraz trenerką szkoły Danielle
Collins Face Yoga Method. Jako jedyna w Polsce prowadzę kursy na Instruktorów jogi twarzy. Dla
mnie sama metoda wykracza poza zdrowie i młodzieńczy wygląd cery. Joga Twarzy to naturalna droga
do tego, aby wyglądać i czuć się młodziej.
Prywatnie jestem studentką trzeciego roku Naturoterapii w Górnośląskiej Wyższej Szkole
Przedsiębiorczości w Chorzowie, która jako jedyna w Polsce uruchomiła taki kierunek. Studiuję również
tajniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w zakresie związku pomiędzy zmarszczkami i chorobami skóry
a stanem naszego zdrowia, promuję nurt healthy aging, prowadzę warsztaty o tematyce
dotyczącej naturalnych metod pielęgnacji cery, uczę masażu twarzy przy wykorzystaniu baniek
kosmetycznych oraz wykonuję zabiegi akupunktury kosmetycznej. Dla swoich klientek robię
dedykowane potrzebom ich cery kosmetyki, na bazie naturalnych składników. W tym roku
rozpoczęłam współpracę z Gabinetem odnowy komórkowej i naturalnej regeneracji skóry
BioMedSkin. Współpracuję okazjonalnie z Festiwalem dla kobiet PROGRESSteron, stowarzyszeniem
Babki z Nowej Huty oraz innymi organizacjami zrzeszającymi kobiety.
Więcej o mnie i o tym czym się zajmuję na:
 
www.agijoga.pl
www.biomedskin.pl
https://www.facebook.com/jogatwarzywkrakowie
 
Filmik:
https://mail.google.com/mail/u/0/#search/agnieszka+wyszy%C5%84ska+paluch/15e22caee12c2703?projector=1

Prowadzący: Agnieszka Wyszyńska - Paluch,

Taka sytuacja : SENSACJA! REWELACJA !!!
 
W naszym Kontakcie może narodzić się coś zupełnie nowego ! KABARET ! o wdzięcznej nazwie ,, WTYCZKA” !
Zapraszamy do ujawnienia się ludzi mogących pisać śmieszne monologi lub skecze! A także Tych, którzy mogą to zagrać i zaśpiewać. 😉

Prowadzący: Władysław Skwirut,

Ogłaszamy zapisy na nową edycję kursu “Kizomba grupa od podstaw – intensywny kurs trzymiesięczny”. Kurs obejmuje 12 intensywnych zajęć z Anią Jawor i Pawłem Grodniewiczem, w każdy piątek, g. 19.30 – 20.30. / start kursu: 12.10
 
ZAPISY na zajęcia: ania.pawel.kizomba@gmail.com lub 503 862 064

Prowadzący: Ania Jawor i Paweł Grodniewicz,

Kizomba to różnorodność. To taniec w parze do nastrojowej muzyki i silnego, charakterystycznego rytmu. Zdecydowane ale płynne stąpanie po parkiecie i prowadzenie, które pozwala tańczyć na wiele sposób – od czułego i delikatnego do dynamicznego, a nawet radosnego.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Ania Jawor i Paweł Grodniewicz,

Konsultacja przed porodem

W skład konsultacji wchodzi:

  • Nauka podstawowych zasad postępowania po porodzie,
  • Nakierowanie uwagi na najczęściej występujące powikłania oraz sposoby ich uniknięcia, czyli tzw. „profilaktyka powikłań poporodowych”,
  • Nauka zarówno autooceny stanu kresy białej, jak i podstawowej autoterapii pomagającej zmniejszyć jej rozejście,
  • Materiały dydaktyczne, w których zawarte są wszystkie omawiane treści.

Konsultacja po porodzie

W skład konsultacji wchodzi:

  • Wywiad z pacjentką,
  • Ocena stanu mięśni brzucha (w tym również kresy białej),
  • Ocena dna miednicy,
  • Testy oceniające zakresy ruchomości w stawach,
  • Dobór odpowiednich ćwiczeń.
Odbycie konsultacji jest warunkiem koniecznym przed przystąpieniem do zajęć dla mam po porodzie gwarantującym bezpieczeństwo ćwiczeń.

Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary,

Konsultacje z Fizjomą*Fanpage Konsultacje z Fizjomą*

Piątki, godz. 18.00 – 19.15

Zajęcia taneczne w parze, oparte na technice tanga, improwizacji tanecznej, contact-improvisation i świadomości ciała.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Edward Rey,

Na zajęciach z Mili poznamy od podszewki latynoskie rytmy. – Salsa, bachata, merengue, conga nie będą już dla nas obcymi pojęcimi.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Mili Morena,

TATIANA BUNIAK

Proponujemy szeroką ofertę masażu dla osób pragnących zrelaksować się, odpocząć i zregenerować siły po ciężkim dniu pracy. Masaż to zabieg, którego zadaniem jest przede wszystkim rozluźnienie napiętych mięśni oraz poprawa samopoczucia. Relaksacyjna muzyka, aromatyczne olejki pozwolą oderwać się od rzeczywistości i ukoją zmysły.

Nasza bogata oferta masaży sprawi, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Dla posiadaczy OK System obejmuje obniżka -15% od ceny wybranego zabiegu!

Serdecznie zapraszamy!

Przeciwwskazania do wykonywania masażu:
gorączka, ostre stany zapalne, krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia, choroby zakaźne, zaawansowana osteoporoza, wczesne stany po złamaniach kości, wczesne stany po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien, mięśni, stany ropne, owrzodzenia, zapalenia żył świeże zakrzepy, daleko posunięta miażdżyca, niewyrównane wady serca, okres menstruacji, nowotwory, ciąża.

tatyana masaze ulotka(pl)

Masaż ciała to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu ciału lub bliskiej Ci osobie…

Zapisy:

* Tatiana: 796465583

Prowadzący: Tatiana Buniak,

Fanpage Masaż Naturalny Relaks*

Dyplomowani masażyści zapraszają!

– Masaż klasyczny,

– Masaż sportowy,

– Masaż relaksacyjny,

– Autorskie ścieżki masażu.

Zapisy u prowadzących:

* Edward: 788496365

* Tatiana: 796465583

Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak,

Na zajęciach poznamy zarówno elementy techniki tańca klasycznego i współczesnego jak i techniki improwizacji – to wszystko po to, żeby móc pięknie i swobodnie wyrażać siebie w choreografiach.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Katarzyna Nieużyła,

Zajęcia OH MY BODY! pozwolą Ci:
odczuwać przyjemność w zmęczeniu i relaksie,
w tańczeniu solo i w relacjach z innymi;
rozwinąć inteligencję kinestetyczną,
poznawać swoją wyobraźnię i używać jej nie tylko w ruchu
poczuć twórczą moc tańczącego ciała…

Zobacz więcej…

Prowadzący: Monika Kiwak,

Zapraszamy na praktykę taneczną
Zobacz więcej…

Prowadzący: Edward Rey,

Zapraszamy na niedzielną IMPREZĘ TANECZNĄ Z MUZYKĄ ŚWIATA – PANTA REI.
/ We invite You on every Sunday Dance Party with Whole World Music – Panta Rei. Come and join us! 🙂
 
SALA BIAŁA: tango, blues, swing, improwizacje taneczne z Muzyką Świata.
 
SALA NIEBIESKA: tańce brazylijskie, forró, zouk.
 
Do zatańczenia! Do zatracenia! Do tańcem zaczarowania!
ZAPRASZAMY 🙂
 
– –
5 zł dla Pana Osiołka
– –
*Tańczymy bos(k)o lub w obuwiu zmiennym.
– –
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
po godz. 22 wchodzimy drzwiami przez podwórko.

Prowadzący: Edward Rey,

Piątek co 2 tygodnie, godz. 21.:45 – 2:00 (prowadzący: Kamil Figiela)
Zobacz więcej…

Prowadzący: Kamil Figiela, Wojtek Kajpus,

W każdą środę, godz. 21.30: – 23:30 (prowadzenie: Junior Arto)
Co drugi piątek, godz. 22:00 – 2:00 (prowadzenie: Junior Arto)
Zobacz więcej…

Prowadzący: Junior Arto,

Jedna z odmian salsy, która pojawiła się w latach 70. w Nowym Jorku przez połączenie oryginalnego mambo z latin hustle i innymi stylami tańca takimi jak pachanga i boogaloo.
Zobacz więcej…

Prowadzący: JUST MAMBO TEAM,

Fanpage Salsa New York (średniozaaw.) / start: od października

Samba de Gafieira – Sandra Ruthes and Guilherme Rolim (z Brazylii)

 
poniedziałki, godz. 18:30 – 19:30 / start: 22.10
Te zajęcia prowadzone są przez rasowych Brazylijczyków i na ogniście brazylijską modłę! Nie będziemy skupiać się tylko na figurach, zabierzemy Was w fascynującą podróż do świata pełnego kolorów, ekspresji, rytmu, w podróż, podczas której nauczycie się bliskości, wejdziecie w głęboką relację ze swoimi tanecznymi parterami, będziecie odkrywali muzykę i bawili się rytmami, zbudujecie język ciała i jakość ruchów w odniesieniu do brazylijskiej kultury samby. Nie ma zmiłuj, to jest Samba! 😉
___
Enlish version:
About classes:
On Samba de gafieira we will learn how to dance samba in couples like brazilians do in the gafieira balls. We do not focus our teaching just in the figures we invite you to a journey where you`re learning how to establish a rich relationship with your dancing partner, explore the music, build the body language and movement qualities that compose brazilian samba culture.
 
About teachers:
 
* Sandra Ruthes is teaching dance since 1996. She started her career in UFPR university as an auxiliar teacher on the social dancing discipline of the physical education course. She has a postgraduate degree in sport pedagogy by UFPR university and postgraduate degree in social dances by FAMEC university. Sandra is also graduated by MTG national association for gaúcha social dances. Sandra is the author of “Music for social dances” book and DJ graduated by AIMEC International electronic music academy.
Sandra is frequently invited to teach, play or judge on the most relevant events in Brazil like Dançando à bordo, Baila Floripa, Baila Costão, Forró da Lua, Rota dos Famosos, Copa Brasil de Forró, entre outros. She is also a manage partner of Dance dancing school acting as teacher and pedagogy coordinator.
 
* Guilherme Rolim
 
Guilherme Rolim is from Curitiba – Brazil, graduated in Electronic Engineering and started his dancing studies still at the university in 1998. He played a relevant role in the founding of important dancing schools in Curitiba like Oito tempos, Centro de dança Jaime Arôxa – PR, Instituto 7&8 de dança de salão. He has been teaching dance since 2002 and attending events, courses, and improvement workshops, constantly studying couple dancing. Today he is the founders of iDance dancing school, on which he is a teacher and administrative director. Guilherme Teaches Forró, Samba de Gafieira, Bolero, Soltinho, Sertanejo, Zouk, Salsa and Merengue.
His classes focus the relationship between the dancing couple and their relationship with the music.

Prowadzący: Sandra Ruthes i Guilherme Rolim z Brazylii,

Solfeż (z włoskiego solfeggio, od solfa -„gama”, wg nazw nut „sol” i „fa”), metoda kształcenia słuchu muzycznego.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Wassim Ibrahim,

Regularne zajęcia z improwizacji aktorskiej z Zosią Zoń w Kontakcie
UWAGA CASTING!
Zapraszam Was na zajęcia z improwizacji aktorskich, które mam przyjemność prowadzić w wspaniałym KONTAKCIE!!!Od września ruszamy i będziemy kontynuować realizację spektaklu teatralnego pt: „Po deszczu” Sergi Belbela. Próby rozpoczęły się kilka miesięcy temu. Ze względu na to, iż niektórzy z uczestników będą kontynuować studia na kierunkach artystycznych, poza Krakowem, poszukuje osób do obsady w tymże spektaklu. Jest do obsadzenia kilka ról kobiecych i dwie role męskie:)) W tym celu organizowany będzie CASTING!!Wszystkich zainteresowanych udziałem w projekcie teatralnym proszę o przygotowanie krótkich fragmentów MONOLOGU z prozy współczesnej. Liczy się otwartość na zadania improwizacyjne, które wspólnie z dotychczasowymi uczestnikami naszego zespołu będziecie mieli okazję realizować podczas castingu:))Zapraszam osoby powyżej 20-tego roku życia. Zgłoszenia udziału w castingu proszę ślijcie na mój adres mailowy: zoe0000@gmail.com Szczegółowe informacje dotyczące terminu i godziny znajdą się na stronie KONTAKTU! Czekamy na Was! Przybywajcie i od września ruszamy:))

Prowadzący: Zofia Zoń,

SPOTKANIA Z MASAŻEM DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO 🙂

zajęcia: 2 godziny, poniedziałki 18:30 do 20:30
sala z antresolką

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! – rafal.kaluzienski@gmail.com

Co tu dużo mówić – masaż jest super i tyle 😀
Przekonaliśmy się o tym podczas jamów masażowych w Kontakcie odbywających się w poprzednim sezonie.
Teraz zmieniam nieco formułę – spotkania będą prowadzone a szczególną opieką będę otaczał osoby początkujące, potrzebujące pokierowania i wskazówek. Będzie też przestrzeń dla osób bardziej doświadczonych, które dobrze się czują masując samodzielnie.
Dlatego też zapraszam wszystkich którzy chcą spróbować lub po prostu wiedzą, że masaż jest im potrzebny.

Dobry dotyk, kontakt, fizyczne, namacalne zaopiekowanie się naszym ciałem ma niezwykle działanie terapeutyczne a jednocześnie jest dostępne dla wszystkich. Są tradycyjne kultury dla których masaż jest podstawową aktywnością leczniczą dającą bardzo dobre rezultaty zarówno w schorzeniach ciała jak i duszy.
I właśnie do takiej aktywności Was zapraszam – nasze spotkania będą okazją do regularnych, co tygodniowych masaży. Będziemy uczyć się masażu poprzez doświadczanie, skupiając się na kontakcie z osobą masowaną, kontakcie ze sobą podczas dawania masażu, płynności ruchów, naturalności dotyku, odkrywaniu i zbliżaniu się do potrzeb osób, które masujemy.
Na początku skupimy się nad podstawową sekwencją w masażu całego ciała, następnie będziemy urozmaicać nasze spotkania bardziej egzotycznymi czy specjalistycznymi formami masażu np. gua sha, masaż tajski, refleksologia.

Podstawowe zasady naszych poniedziałkowych spotkań to:
– nauka przez doświadczanie
– symetria: zawsze masujemy i jesteśmy masowani
– otwarcie na osobę z którą praktykujemy i jej potrzeby
– jasne wyznaczanie i respektowanie granic
– gotowość do czucia się dobrze 🙂

Warto:
– przynieść na zajęcia ręcznik
– zadbać o odpowiedni strój: przy masażach z olejkami – strój kąpielowy lub bielizna, przy masażach w ubraniu – luźne, lekkie i wygodne ubranie
– wziąć ulubiony olejek do masażu
– przyjść 🙂

Cena zajęć: standardowe ceny kontaktowe wg. http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/

UWAGA! Na zajęcia NIE OBOWIĄZUJE karta Multi Sport!

UWAGA! Na zajęcia trzeba się zapisywać. Lista miejsc ograniczona.
Proszę o zgłoszenie mailowe z podaniem imienia i nazwiska na adres: rafal.kaluzienski@gmail.com
Otrzymanie potwierdzenia mailowego oznacza zapisanie na zajęcia.
Można przyjść samodzielnie, można z partnerem – podczas zajęć dobieramy się w zespoły masażowe.

Osoby mające kontuzje lub urazy muszą przed rozpoczęciem zajęć poinformować o tym prowadzącego.
Na spotkaniach nie będziemy się zajmować działalnością leczniczą ani wykonywać inwazyjnych manipulacji – osoby potrzebujące takiego typu zabiegów powinny zwrócić się do odpowiedniego, wykształconego kierunkowo fizjoterapeuty lub lekarza.

NIE POLECAM I WRĘCZ PRZESTRZEGAM PRZED KORZYSTANIEM Z USŁUG OSÓB NIE MAJĄCYCH SPRAWDZONYCH I ODPOWIEDNICH KWALIFIKACJI DO PROWADZENIA DZIAŁAŃ O CHARAKTERZE MEDYCZNYM I INWAZYJNYCH DLA PACJENTA – ZLEKCEWAŻENIE TEGO ZALECENIA GROZI POWAŻNYMI POWIKŁANIAMI A NAWET TRWAŁĄ UTRATĄ ZDROWIA.

Prowadzący: Rafał Kałuzieński,

 ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA w oparciu o metodę BMC / ANATOMIA CIAŁA W RUCHU!
każda środa, godz. 18:00 – 19:30 / start: 12.09
 
w Tym roku połączenia w ciele…na poziomie kostnym…więzadłowym…organiczno-szkieletowym…endokrynowo-szkieletowym.. .powięziowym: połączeniem układu szkieletowego, organów; więzadeł; mięśni;…etc… Na tej podstawie będziemy organizować potencjał ruchowy….
 

Prowadzący: Iwona Olszowska,

We wtorki zapraszamy na zajęcia tych, którzy z tangiem, ruchowością, kontaktem nie mieli nic wspólnego, ale mieć pragną! Lub po prostu dla tych, którzy chcą skupić się na bazowych sprawach, tj. chodzeniu, kroku podstawowym, równowadze, prawidłowej postawie, oddawaniu/przyjmowaniu ciężaru, muzykalności i chcą zapoznać się z podstawowymi figurami (wstępnie ocho, barrida, giro).
Zobacz więcej…

Prowadzący: Edward Rey,

Fanpage Tango (od podstaw) / start: 25.09

W każdą środę zapraszamy osoby o różnym stopniu zaawansowania na lekcję tanga, która bywa często wypadkową umiejętności ogólnego teamu na zajęciach. Inne jakości ruchowe także mile widziane, bowiem wszystko co masz w sobie ubogaci Twoje tango!
Zobacz więcej…

Prowadzący: Edward Rey,

Fanpage Tango (open) / start: 26.09

Zajęcia odpowiednie dla osób rozpoczynających romans z tańcem brzucha i dla tych, którzy mają już pewne doświadczenie, ale zależy im na poprawieniu jakości ruchu, jego świadomości i techniki, zlikwidowania blokad i problemów z balansem i motoryką. Będziemy zajmować się tańcem brzucha i jego gatunkami w arabskim ujęciu…
 

Prowadzący: Sara Damm,

Zajęcia z TEORII MUZYCZNEJ – Wassim Ibrahim
Music Theory in Kontakt
 
wtorki, godz. 20:00 – 21:30 / sala z antresolką
 
(english below)
 
Na zajęcia z Teorii Muzycznej zapraszamy miłośników muzyki, kompozycji, a także wszystkich, którzy chcieliby poznać od podszewki proces powstawania muzyki.
Program będzie budowany stopniowo – krok po kroku. Zaczniemy od teoretycznych i muzycznych podstaw. Przejdziemy przez harmonię i kontrapunkt aż po instrumentację.
 
Zajęcia poprowadzi Wassim Ibrahim
 
O prowadzącym:
www.wassimibrahim.net
 
* Uwaga, istnieje możliwość prowadzenia zajęć po polsku i po angielsku.
 
* Na zajęciach obowiązuje cennik kontaktowy: http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/
* Nie obowiązuje Karta Multi Sport!
 
~~
 
Kontakt invite all people in Krakow, who loves music, composition, and creation a music to join us . Music Theory’s Program in Kontakt, the program will be built step by step: we will start from the fundamentals of the theoretical and musical sciences. To go to the Harmony and the counterpoint. Then to have a journey with the orchestration. The lesson will be given by Wassim Ibrahim.
About Wassim:
www.wassimibrahim.net

Prowadzący: Wassim Ibrahim,

Koordynacja, wzmacnianie ciała, elastyczność w zadaniach i grach improwizacji i adaptacji. Autorski dobór metod z gimnastyki, jogi, tańca, sztuk walki, kuglarstwa.

Zajęcia adresowane przede wszystkim dla osób początkujących, pragnących odzyskać swobodę i komfort poruszania się w swoim ciele.

Zobacz więcej… 

Prowadzący: Jan Dudek,

W piątki działamy dynamicznie! …

Zobacz więcej…

Prowadzący: Alicja Poloczek,

YOGA DANCE – czyli sobotnie oczyszczenie ciała i umysłu. Kreatywna i energiczna joga w połączeniu z muzyką.

soboty, 14:00 – 15:15

*UWAGA: obowiązują zapisy pod numer +48 600 722 327!!!
 
Na zajęciach z Yoga Dance Olga stara się inspirować i podążać za muzyką. Ma być ona naszym pretekstem i inspiracją do ćwiczeń; ma dodać nam sił, energii i wigoru; ma nam pomóc oderwać i odciążyć umysł od codziennych spraw i trosk. Zajęcia są pewną formą medytacji w ruchu – nie tylko dla aktywnych i “lekko” rozproszonych 🙂
Zajęcia Yoga Dance, tak jak zajęcia Good Morning Yoga są otwarte dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Oparte na gatunku jogi Vinyasy, łączącej elementy jogi Hatha oraz jogi funkcjonalnej. Co różni je od zajęć Good Morning Yoga? Większa uważność i wsłuchanie się w muzykę i ciało; większa lekkość w płynięciu między asanami, ale… uwaga! TO NIE SĄ ZAJĘCIA Z TAŃCA, ani zajęcia szlifujące układy ruchowe – to aktywna forma i impuls do pracy z ciałem, poprawy jego funkcjonowania poprzez jogę. Praktyka ta ma śmielej odblokować i pobudzić nasz umysł i ciało.
 
Dzięki dynamice jogi Vinyasa poprawiamy funkcjonowanie układu krwionośnego i nerwowego; przyspieszamy metabolizm naszego ciała i oczyszczamy go; odżywiamy strukturę stawów; poprawiamy kondycję oraz wyciszamy zabiegany umysł. Dzięki jodze Hatha oraz nowatorskiej technice jogi funkcjonalnej wzmacniamy i uaktywniamy nasze mięśnie – ze szczególnym naciskiem na mięśnie kręgosłupa, brzucha, ramion, nóg i pośladków,
z jednoczesnym zachowaniem zasad naturalnego wzorca ruchowego.
Rozciągamy delikatnie i stopniowo ciało w poszczególnych partiach, które bardzo często są mocno “pozamykane” i “ściągnięte” – głównie przez siedzący i stresujący tryb naszego życia i pracy. Zajęcia te mają wzmacniać oraz poprawiać jakość naszego życia; cieszyć i dać zastrzyk pozytywnej energii na długi czas,
a aromatyczny relaks z lawendą i ze szczyptą masażu na koniec praktyki ma być zasłużonym formą relaksu za nasz niełatwy i wymagający trening!
 
 Lubisz muzykę, nowe wyzwania i nie lubisz robić ciągle tego samego – wpadnij na zajęcia z Yoga Dance z Olgą
w Kontakcie!
 Lubisz się zapomnieć i odpocząć z uśmiechem na ustach słuchając fajnej muzyki? Wpadnij do Kontaktu
i przetestuj zajęcia z Yoga Dance (i nie tylko ;))!
 Lubisz aktywnie spędzać czas i odpoczywać gdy tylko zrobisz coś naprawdę porządnie – przyjdź do Kontaktu
i poznaj zajęcia z Olgą! 🙂
 
Do zobaczenia na macie!
Olga & Kontakt
 
*UWAGA:
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! na numer: 600 722 327. Odwoływanie przyjścia możliwe jest do 12h przed odbyciem się zajęć porannych, wtorkowych zajęć; oraz do 6h przed odbyciem sobotnich zajęć. *Zajęcia odbędą się, gdy zbierze się grupa 3-4 osobowa
 
PS. Wszystkich facebookowiczów zapraszamy do dołączenia do grupy jogowej & kontaktowej pod nazwą Jogitka – czyli joga z Olgą w Kontakcie. Znajdziecie tam nowości i aktualności dotyczące zajęć jogi z Olgą w Kontakcie.
 
OLGA BACA:
Joginka z pasji i fotograf(ka) z wieloletnim doświadczeniem. Instruktorka międzynarodowego kursu nauczycielskiego Hatha/Vinyasa TTC Yoga Alliance RYT200h; absolwentka Liceum
Plastycznego w Krakowie oraz Szkoły Filmowej w Łodzi.
Na co dzień prowadzi działalność artystyczną pod nazwą Olga Baca & Obart Studio. Szczera, spontaniczna, wiecznie roześmiana i pozytywnie nastawiona do życia. Nieustannie w biegu, łączy pracę z przyjemnością: jogi i fotografii. Po godzinach pracy fotografa przebiera się w wygodny strój i pędzi na zajęcia z jogi.
Od kilku lat zafascynowana ruchem, ciałem i związkiem ciała
z umysłem. Od jej pierwszych zajęć z jogi minęło już (lub dopiero) 6 lat a w ciągu tego czasu nastąpił bardzo duży proces zmian, przemian. Momentami frustrująca i bardzo bolesna praca z “niemożliwościami” swojego ciała; długi i ciągły proces odkrywania go; wieczna analiza, nauka i powiązania ciała z umysłem; podążanie za intuicją, próbowanie różnych form ruchu dały jej wiedzę oraz doświadczenie na temat tego jak funkcjonuje nasze ciało i tą wiedzą oraz doświadczeniem Olga dzieli się z innymi na zajęciach.
Miks wypróbowanych na sobie technik i form pracy przekazuje dalej, dając dużą przestrzeń i wyrozumiałość przybyłym osobom na zajęciach – pozwala im samym szukać i odkrywać swoje ciało & umysł; być tu i teraz ze sobą; budować własną “mapę ciała” i “podróż doświadczeń”. Na zajęciach stara się stworzyć jak najbardziej przyjazną atmosferę, wywołując i kreując pozytywne skojarzenia na przyjęcie praktyki, by w ten sposób pozwolić umysłowi zapomnieć odpocząć od tego co było i dać mu możliwość skupić się na tym co tu i teraz. Gdy w kulminacyjnej fazie zajęć, trudność ćwiczeń sięga zenitu… gdy z niektórych pot leje się z czoła… i kiedy nielicznym wydaje się, że nie mają szans by “iść dalej”… Olga wspiera ich, żartuje i pozytywnie nastraja, mobilizując do dalszej pracy. Jest zawsze w 100% sobą. Praktykę dla innych opiera na podstawie własnych, niełatwych doświadczeń, obserwacji oraz wiedzy, którą dało jej własne ciało, umysł, czas i problemy; wiedzy i umiejętności, które cały czas poszerza, pogłębia i szlifuje
podczas własnej praktyki, u innych nauczycieli, kursach oraz na podstawie książek, artykułów i rozmów z innymi. Wiedza, nauka, doświadczenie i rozwój to siła napędowa, która buduje każde zajęcia! 🙂

Prowadzący: Olga Baca,

Atmosfera ciszy, spokoju, unoszący się w powietrzu lekki zapach olejków, w tle dochodząca cicha, spokojna muzyka sprzyjająca relaksacji.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary,

Zajęcia dla kobiet w ciąży* / start: 10.09Fanpage Zajęcia dla kobiet w ciąży* / start: 10.09

Zouk brazylijski wywodzi się z Lambady. Charakteryzuje się przede wszystkim bliskim prowadzeniem w podstawowych krokach rozpoczynającym się od ruchu bioder.
Zobacz więcej…

Prowadzący: Junior Arto,