Vinyasa, czyli joga kocha ruch! – Alicja Poloczek (Pani od jogi).
Każdy piątek, godz. 17:00 – 18:15 / start: 8.09
W piątki działamy dynamicznie!
Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce.
Zajęcia charakteryzują się szybkim tempem. Praktyka jest wymagająca, ale jednocześnie skutecznie poprawia kondycję fizyczną – stajemy się bardziej elastyczni, uzyskujemy prawidłową postawę, poprawia się praca układu krażenia i nasze ogólne samopoczucie. Poprzez ćwiczenia pozwalamy sobie lepiej zrozumieć własne ciało.
Zajęcia polecane osobom sprawnym fizycznie i lubiącym wyzwania 🙂
Należy przynieść ze sobą wygodny strój.
Polecane aby na 2 h przed zajęciami nie spożywać ciężkich posiłków.
Zaczynamy w każdy piątek 17.00 – 18.15. sala niebieska
Na zajęcia nie obowiązują zapisy, tak więc… do zobaczenia na macie! 😉